定量負(fù)荷跑臺運動對體表溫度的影響

【摘 要】本文主要研究定量負(fù)荷跑臺運動前后體表溫度的變化特點，運用文獻(xiàn)資料法、實驗法、數(shù)理統(tǒng)計法，對云南師范大學(xué)體育學(xué)院41名學(xué)生的食指溫度在定量跑臺運動運動前后的變化，找出體溫變化的特點，根據(jù)實驗結(jié)果分析得出結(jié)論，人體在運動過程中體表溫度逐漸降低，運動停止后體溫逐漸升高。在運動過程中我們應(yīng)該盡量保暖，以保持機體溫度和溫度調(diào)節(jié)的平衡。

【關(guān)鍵詞】定量 跑臺運動 體表溫度

1體表溫度的變化的描述分析

通過成對樣本統(tǒng)計量的表格可以看出對樣本的標(biāo)準(zhǔn)差、均值，樣本的標(biāo)準(zhǔn)差反應(yīng)數(shù)據(jù)的離散形式和波動性，均值又稱為算數(shù)平均數(shù)，它是隨機變量的所有觀測值總和與觀測值個數(shù)的比值，是隨機變量分布中心最常用的值。從樣本的數(shù)據(jù)統(tǒng)計中我們可以看出樣本的均值發(fā)生明顯的變化，參照表1，41人中運動時和運動后體表溫度都存在著不同程度的變化。我們所用的是t檢驗的方法，t檢驗是平均值的比較方法，其中t檢驗分為三種方法，一是單一樣本t檢驗，是用來比較一組數(shù)據(jù)的平均值和一個數(shù)值有無差異，二是配對樣本t檢驗，是用來看一組樣本在處理前后的平均值有無差異，三是獨立樣本t實驗，是用來看兩組數(shù)據(jù)的平均值有無差異，本文所用的是配對樣本t檢驗。

1.1 運動對體表溫度的影響

在表1中我們看到了8個成對中的均值進(jìn)行比較，我們看到在安靜狀態(tài)下的均值是26.90，運動1.5分鐘時為26.71，均值呈現(xiàn)一個下降的過程，開始運動至運動六分鐘時，均值仍然是一個下降的過程，在運動后1.5分鐘，均值相對于安靜狀態(tài)下是一個下降的過程，但是相對于運動時呈現(xiàn)一個上升的過程，運動后3分鐘到6分鐘，均值是一個上升過程，逐漸超過安靜狀態(tài)下的均值。

根據(jù)均值得變化我們得出體表溫度在運動過程中出現(xiàn)一個下降的趨勢，我們知道皮膚溫度為皮膚血流量所控制，皮膚血流量增多，由體核傳至體表的熱量增多，皮膚血流量減少時，體核傳至體表的熱量減少，機體的體溫調(diào)節(jié)機構(gòu)通過交感神經(jīng)控制皮膚血管的口徑，調(diào)節(jié)皮膚的血流量，使散熱量能夠符合當(dāng)時條件下體熱平衡的要求。機體的體溫通過自主性體溫調(diào)節(jié)使體溫維持相對穩(wěn)定是依靠負(fù)反饋控制系統(tǒng)實現(xiàn)的[4]。

2 體表溫度的變化不同時間段配對樣本檢驗

2.1 運動對體表溫度的影響

根據(jù)成對樣本檢驗，如表2我們知道通過t檢驗我們可以得到一個統(tǒng)計量t值，根據(jù)t值來計算Sig值，Sig值是一個最終值，也是t檢驗中最重要的值。Sig值是顯著性，它的意思是說平均值在百分之幾的幾率上是相等的，Sig是某種檢驗后得到的概率，雙側(cè)指采用雙側(cè)檢驗的概率。

我們認(rèn)為平均值相等的概率是很小的，說明差異是顯著的。所以從圖中我們可以看出Sig雙側(cè)檢驗的數(shù)值為.00的數(shù)值均說明差異性顯著，Sig雙側(cè)檢驗中在運動后1.5到3分鐘的數(shù)值為.27和 .06，數(shù)值表明體表溫度在運動后1.5到3分鐘這段時間里差異性不顯著。

2.2 體表溫度變化差異不顯著的原因

因為運動后1.5到3分鐘的時間里，是身體一個相對恢復(fù)的過程，體表溫度是處于運動后逐漸恢復(fù)安靜狀態(tài)下一個過程，所以體表溫度的變化逐漸接近于安靜狀態(tài)時的體表溫度，因此沒有出現(xiàn)特別明顯的變化。

2.3 體表溫度變化差異顯著的原因

熱量由體核傳導(dǎo)到體表，熱量由皮膚散發(fā)到周圍環(huán)境中，體核熱量向體表的傳導(dǎo)是由血液的流動完成的，皮膚血流量增多，由體核傳至體表的熱量增多，皮膚血流量減少時，體核傳至體表的熱量減少，人體的熱量通過多種途徑不斷向周圍環(huán)境散發(fā)，由皮膚散發(fā)大多數(shù)熱量，經(jīng)呼吸道蒸發(fā)散發(fā)，皮膚散熱作為人體最主要的散熱途徑。主要通過輻射、傳導(dǎo)、對流和蒸發(fā)四種散熱方式散發(fā)體內(nèi)熱能[5]。

了解人體體表溫度調(diào)節(jié)機制是測定人體體表溫度分布和變化的理論前提，人體體溫在體溫調(diào)節(jié)機制的控制下，有賴于產(chǎn)熱和散熱過程的動態(tài)平衡。人體對體表溫度的控制除了受到深部器官溫度的影響外，主要還受皮膚血流供應(yīng)，人體新陳代謝和神經(jīng)系統(tǒng)調(diào)控的影響。主要表現(xiàn)為：不同環(huán)境溫度、安靜狀態(tài)下，運動型人群四肢體表溫度顯著高于非運動型人群，手部和額部溫度顯著低于非運動型人群，其他部位無較大差異；運動過程中，運動型人群相比非運動型人群具有較強的維持體表溫度恒定的能力[6]。

3運動前后體表溫度的變化

從安靜狀態(tài)下到運動中到運動后，我們通過圖3的曲線圖型可以看出，在運動過程中體表的溫度是一個下降的過程，運動結(jié)束后溫度教運動時逐步升高，最后超過運動前安靜狀態(tài)的溫度，呈現(xiàn)出運動后一個上升的曲線狀態(tài)。對于產(chǎn)生的結(jié)果，我們分析人體體溫調(diào)節(jié)，人體體溫的調(diào)節(jié)時計算人體能量代謝等生理活動的一個重要參數(shù).體表溫度調(diào)節(jié)由下丘腦體溫調(diào)節(jié)中樞控制，人體生理機能的適應(yīng)性變化將通過體溫調(diào)節(jié)反饋系統(tǒng)傳遞給調(diào)節(jié)中樞，進(jìn)而引起體表溫度分布和調(diào)節(jié)能力的改變，而對于參加運動的人群來說，觀察體溫的生物節(jié)律，能作為醫(yī)務(wù)保健中無創(chuàng)傷且實用的觀察生理指標(biāo)之一[7]。

4 結(jié)論與建議

4.1 結(jié)論

1安靜狀態(tài)下體表溫度均值26.90，運動1.5分鐘時為26.71，呈現(xiàn)下降過程，開始運動至運動六分鐘時，仍然是一個下降過程，在運動后1.5分鐘，均值相對于安靜狀態(tài)下是一個下降的過程，但是相對于運動時呈現(xiàn)上升過程，運動后3分鐘到6分鐘體表溫度上升，逐漸超過安靜狀態(tài)下均值。

2 通過實驗的研究和對于實驗數(shù)據(jù)的統(tǒng)計，我們可以看到運動對體表溫度變化的影響。可以發(fā)現(xiàn)體表溫度的變化在運動前、運動中、運動后的不同變化。運動時體表溫度呈現(xiàn)一個下降趨勢，運動后逐漸上升并超出安靜時。

4.2 建議

針對運動前運動中運動后體表溫度的變化我們可以從以下幾個方面進(jìn)行預(yù)防和注意：

1 運動環(huán)境的注意

運動時較高的皮膚溫度使皮膚感受器繼續(xù)向中樞傳遞體溫高的信息，進(jìn)一步加強散熱器官的功能，使機體高水平的散熱功能還在繼續(xù)。人體的熱量散發(fā)到與皮膚接觸空氣中，再由空氣流動將熱量帶走，流量的多少受風(fēng)速的影響，風(fēng)速越大，對流散熱量也越多，風(fēng)速越小，對流散熱量也越少，在運動過程中，因為人在進(jìn)行跑動運動時會有一定的風(fēng)速，所以會有對流產(chǎn)生，從而能產(chǎn)生一部分熱量的散失。所以在運動時盡量減少在風(fēng)速大的時候進(jìn)行，保證身體的溫度處于一個平衡狀態(tài)。

2 運動中注意保暖

運動時較高的皮膚溫度通過輻射散發(fā)掉一定熱量，蒸發(fā)中的不感蒸發(fā)，不感蒸發(fā)是指人體沒有汗液分泌時，皮膚和呼吸道不斷有水分滲出，在未形成明顯水滴之前被蒸發(fā)掉，在運動過程中我們應(yīng)該注意身體溫度的變化，注意保暖，運動中運動后注意不應(yīng)該脫掉外套，保持身體溫度，預(yù)防感冒。（通訊作者：高春剛）

【參考文獻(xiàn)】

[1] 姚璐，張纓，張連峰.跑臺運動在動物實驗研究中的應(yīng)用[J].中國比較醫(yī)學(xué)雜志，2010，（06）：24～26.

[2、7] 曾玲玲.基于體表溫度的室內(nèi)熱環(huán)境響應(yīng)實驗研究[M].重慶大學(xué)，2009，（05）：45～50.

[3] 梁玉珊.人體體表溫度信息的測量與處理[J].北京工業(yè)大學(xué)學(xué)報，1985，（02）：62～68.

[4、5、6] 張飛.長期規(guī)律性運動對人體體表溫度分布與變化調(diào)節(jié)的影響[J].福建師范大學(xué)學(xué)報，2012，（06）：55～60.