36歲才覺得健康可貴

英國一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，人到中年才知健康的重要性，到36歲時(shí)才開始意識(shí)到死亡風(fēng)險(xiǎn)而采取更健康的生活方式。

英國斯佩爾布里斯托醫(yī)院的研究人員對(duì)2000人的健康態(tài)度進(jìn)行了評(píng)估。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，60%的人篤信“人生苦短”，崇尚及時(shí)行樂，這些人對(duì)酗酒和高脂肪飲食對(duì)健康的危害心知肚明，但從不考慮其長期后果。令人擔(dān)憂的是，只有40%的人認(rèn)為考慮長期健康比活在當(dāng)下更重要。1/10的人很少或從不鍛煉，3/10的人將日常鍛煉當(dāng)作例行公事，1/8的人不積極改變健康現(xiàn)狀。

研究還發(fā)現(xiàn)，平均而言，人們到36歲時(shí)，健康意識(shí)開始覺醒。十大主要原因依次是：感覺衰老、健康恐懼、親人離世、醫(yī)生警告、令自己感到震驚的一幅近照、家人生病、不良飲食習(xí)慣的電視節(jié)目、意識(shí)到自己不健康、發(fā)生嚴(yán)重車禍、公共健康宣傳。這些都會(huì)讓中年人感到惶恐不安而加強(qiáng)健康意識(shí)。而一旦人們開始考慮日后健康，就會(huì)立馬采取改善飲食和減少飲酒量等保健措施。

研究負(fù)責(zé)人羅布·安德森表示，研究結(jié)果表明，健康和幸福已經(jīng)成為三十多歲人群優(yōu)先考慮的事情。對(duì)未來健康的擔(dān)憂，有助于人們改善鍛煉不足、三餐不規(guī)律和睡眠不充足等不良生活方式，進(jìn)而使自己活得更健康。

（摘自《海南特區(qū)報(bào)》）