常待空調房勤做五件事

經常待在空調房里，人體的免疫力會下降，繼而更容易著涼感冒、精神不振、肩頸酸痛等。要想避免得空調病，應該從以下幾個易發病部位入手：

常搓鼻翼

夏季室內雖然有空調相伴，但是室內外的溫差常常讓人一不小心就受涼，導致鼻子不通氣，甚至誘發鼻炎。南京市中西醫結合醫院耳鼻喉科主任楊明介紹，發生鼻炎的主要原因是鼻黏膜敏感、鼻腔免疫能力降低。多用冷水洗鼻，有利于增強鼻黏膜的免疫能力，是防治鼻炎的好辦法。用冷水洗鼻子的時候，順便揉搓鼻翼，可改善鼻黏膜的血液循環，有助于緩解鼻塞、打噴嚏等過敏性鼻炎的癥狀。

按按脖子

在空調房里待久了，不少人會不自覺地流鼻涕、鼻塞，抵抗力差、疲勞感加強的人甚至會出現感冒的癥狀。這個時候，不妨按揉風池穴。

南京市中西醫結合醫院針灸推拿科專家王亮主治中醫師說，中醫認為，風為陽邪，其性輕揚，頭頂最易感受風寒之邪。風池穴意指易為風邪蓄積之所，故名風池。按揉風池穴（當項部枕骨之下，胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間凹陷處）：用兩手拇指指腹分別按于同側風池穴，其余四指附于頭部兩側，由輕至重按揉1分鐘。除了能治療鼻塞、流鼻涕，還主治頭痛、眩暈、頸項強痛、目赤痛、感冒、落枕等病癥。

按摩肋間

夏季在空調房里飲食也容易出現腸胃不適，大家可以試試按摩肋間的期門穴。按摩期門穴有不少保健功效，比如胃腸神經官能癥、腸炎、胃炎、膽囊炎、肝炎、胸脅脹滿、癃閉遺尿、肋間神經痛等患者，通過期門穴的按摩治療都能有一定的療效。……