夏日養(yǎng)陽益處多

小兒養(yǎng)陽更健康

夏天一到，孩子格外興奮，外出游玩，喝飲料，吃冰激凌。孩子高興了，大人卻發(fā)愁，有些寶貝食欲下降，抵抗力減弱，容易引發(fā)上呼吸道感染，有些則是脾胃不調(diào)，容易上吐下瀉。

江蘇省常州市中醫(yī)醫(yī)院兒科主任王樂平介紹，要想孩子安然度夏，夏日的生活起居很重要。平時(shí)給孩子穿寬松透氣的衣服，幫助孩子散發(fā)體熱；戶外活動時(shí)，給寶寶戴上太陽帽或打太陽傘，別讓陽光直射寶寶的皮膚；飲食應(yīng)以清淡易消化的食物為主，補(bǔ)充適量的魚、肉和蛋白質(zhì)，少吃冰冷食物，冰冷食物容易影響孩子胃的消化液分泌。過敏性體質(zhì)或哮喘的孩子在三伏天進(jìn)行穴位貼敷，能趕出積寒，增強(qiáng)抗病能力。

夏季是小兒養(yǎng)陽的好時(shí)機(jī)，推拿則是養(yǎng)陽的好辦法。通過推拿保健穴位，小兒氣血調(diào)和，經(jīng)絡(luò)通暢，陰陽平衡，正氣充足。由于夏季是生長發(fā)育的高峰，一些發(fā)育遲緩、較為弱小的孩子也可以通過推拿等方式促進(jìn)生長。對于一些經(jīng)常有呼吸系統(tǒng)疾病或者脾虛體弱的孩子，不妨通過保健推拿增強(qiáng)孩子的免疫力。

女性養(yǎng)陽更美麗

現(xiàn)在很多女性夏天待在空調(diào)房里，大量食用冷飲，貪食水果，常喝涼茶，快速瘦身，都可能改變體質(zhì)，導(dǎo)致體質(zhì)偏寒，不但影響美觀，還可能影響孕育能力。

常吃冷飲不僅讓脾胃受損，心臟也跟著受累，體內(nèi)寒濕加重，水濕、廢物和毒素又無法及時(shí)、順暢地排出體外，身體免疫力下降，同時(shí)還引發(fā)毒素堆積，導(dǎo)致顏面生暗瘡、長色斑?！?br>