園藝益身心

所謂“園藝健身”，就是通過種花、種草、種菜、培植果樹等一系列活動來預防、治療疾病。如美國舊金山有一家醫院，專為一些慢性病人開辟了一片空地，讓他們在此從事花草和蔬菜的種植。澳大利亞的一家療病所，根據病人的不同癥狀，讓他們分別在田野里拔草、剪枝、施肥、松土、澆水，結果這些病人康復得很快。

“園藝健身”是有其科學道理的。當你置身于親手種植的花草中時，當你目睹翠綠色時，當你澆水、施肥、松土時，心情會得到安撫和放松。現代科學研究表明，花草樹木地帶的負離子含量是一般場所的四五倍或更多，負離子有“空氣維生素”之譽，對人體健康非常有益，有人甚至稱其為“天然的保健醫生”。

臨床經驗表明，各種慢性病患者往往存在著焦慮或沮喪的情緒，園藝活動還可通過調整人的中樞神經系統，促進疾病向好的方面轉變。如果讓慢性病患者參加力所能及的園藝活動，不僅使他們全身肌肉和骨骼得到活動，血液循環更為流暢，而且還有利于他們排除寂寞或沮喪的情緒，即使是身體健康者，經常從事園藝活動對健康也大有裨益。

（摘自《中國中醫藥報》）