曬秘密為何成為時尚

如今，“暴露隱私”似乎成了現代人的一種“時尚”，人們已經不滿足把秘密寫在日記本里給自己看，而是需要“受眾”和“互動”。我們為什么會覺得心中的秘密也需要與人分享呢？

“秘密”是一種心理壓力

人的心理可以分為三個領域，一是可以讓別人覺察到的部分，即自己知道別人也知道的層面，叫做“透明區”；二是不能讓別人發現的層面，即自己知道而別人不知道的部分，叫做“隱匿區”；還有一個是自己不知道而別人可能知道也可能不知道的部分，被稱為“潛在區”。研究發現，這三者在一個人的心理總量中各自所占比例的大小很大程度上決定了他在生活中產生幸福感的能力。在健康的心理中，透明區應該最大，隱匿區較小，潛在區最小。如果隱匿區大于透明區或者潛在區過大，都是不健康的心理狀態。

由此可見，不可告人的內心秘密對于我們的心理是一種壓力，秘密越多，壓力越大。因此，人們在不停地尋求著宣泄的途徑，把秘密以某種方式說出來，就是對壓力的一種釋放。至于連自己都不甚明了的潛在區，更需要與別人進行交流，有可能從“旁觀者清”的角度獲得某些啟示，或者直接找心理醫生來幫助。

“曬秘密”之所以形成了一個“市場”，正是因為人們有這樣一種心理需求。在虛擬和匿名的世界里，人們去掉了現實生活中的“抑制”，平時不敢說的話、不敢講的事都可以在網絡中呈現出來，即使肆無忌憚，也不會有任何利害沖突。

自曝隱私有助人際關系

所謂“自我暴露”，就是把自己私人性的方面顯示給他人或者把有關自我的內層信息傳給對方，讓別人最大限度地了解自己。在現實生活中，善于自我暴露的人是自信的，因為把自我向別人緊緊封閉本身就是一種示弱。

良好的人際關系是在自我暴露逐漸增加的過程中發展起來的。隨著信任程度和接納程度的提高，交往的雙方會越來越多地暴露自己。因此，自我暴露的廣度和深度是人際關系深度的一個敏感的“探測器”。

提倡“自我暴露”，并不是讓你不看對象、不分場合、不問情由地“胡暴亂露”一通。人們最喜歡那些和自己的“自我暴露”有著相同水平的親密關系之人，所以“自我暴露”要遵循相互性原則，應該根據相互關系中對方的特點而采取相應的對策。一般情況下，關系越密切，人們的自我暴露就越廣泛。但有一個特例，就是網絡交際。在網絡中，彼此沒有任何關系的人，卻可能達到完全的自我暴露。因為在虛擬的空間里，人們覺得對方沒有可能介入到自己的現實生活，風險體驗下降，尷尬和羞恥感也降低。

那么在網絡中自我暴露所遵循的“相互性”是什么呢？那就是滿足了別人的偷窺欲，同時也滿足了自己“被接納”和“親密感”的需求。人是社會性動物，需要融入到同類中去，但每一個心靈又是獨立而孤獨的，所以我們在現實中尋找著人際的牽絆，在虛擬中尋找著心靈的連接，“曬秘密”正是緩解了人們的孤獨感。

（摘自《大眾衛生報》）