笑是打退頑疾的炮彈

笑=陽光普照

有一個抑郁癥女患者，吃了很多藥，雖管一點兒事，可心情照樣糟糕。后來，找到一位笑治療師。笑治療師給她的藥方是：“把所有的心事一樁一樁寫下來，念出來。每念完一樁，必須‘嘻嘻’笑5聲以上。”女患者皺皺眉，不過還是照辦了。使她大感驚異的是，一聲聲假笑竟然是奇妙的“引藥”。因前邊沒緣由嘻嘻笑不停，及至后面，她也覺得可樂了，竟然念著念著，憋不住吃吃地笑起來。笑治療師說，好，好，好，加足馬力，開始大笑。更奇怪的是，她大笑之后，眼淚都要流出來，心情舒暢了許多。她說：“我把憋了幾年的笑爆發出來了。我心底的陰霾在后退。”她的病竟然好了大半；問笑治療師，笑治療師的話耐人尋味：“那是因為你自己把自己從陰霾拉到了陽光中來?！?/p>

回到家里，她念念有詞，笑聲不斷；因為笑治療師告訴她：說出心事，等于丟棄，丟棄之后，嘻嘻竊喜。循環往復，煩惱不知不覺變小。每晚堅持做如此功課半小時，她漸漸忘掉了焦慮，美夢悄悄來臨。原來，笑是世上最管用的藥。

笑=給自己治病

人的笑指令源于右腦額葉，每笑一次，就能刺激大腦分泌內啡呔。內啡呔能使人心曠神怡，特別是其止痛作用相當于嗎啡的40倍。大笑還可以減少壓力荷爾蒙，延長人類壽命，主要原因在于笑能釋放緊張情緒。

某研究者將48位心臟病患者分成兩組：一組每天觀看30分鐘喜劇；而后一組沒有這種安排。后一組中10人心臟病反復發作；前一組只有兩人偶爾發作，程度也稍輕。從內心發出的聲聲歡笑，還能促進人體腦下垂體產生天然麻醉劑，對呼吸道和消化道疾病特別有助益?！?br>