青少年三級跳遠(yuǎn)運(yùn)動員運(yùn)動損傷現(xiàn)狀調(diào)查與對策研究

在競技體育中，運(yùn)動損傷是十分常見的，三級跳遠(yuǎn)是技術(shù)比較復(fù)雜和技能性要求比較高的體育項目，對人體的踝關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)的承受力要求極高。青少年運(yùn)動員由于大多數(shù)是剛剛接觸三級跳遠(yuǎn)運(yùn)動，所以更容易產(chǎn)生運(yùn)動損傷。

根據(jù)本文的研究目的，將經(jīng)檢驗的調(diào)查問卷發(fā)放到 16名河北廊坊市香河縣青少年三級跳遠(yuǎn)運(yùn)動員手中。根據(jù)調(diào)查顯示，大腿后群的損傷排在第一位，造成這一部位的損傷原因。可能是由于青少年跳遠(yuǎn)運(yùn)動員在進(jìn)行訓(xùn)練中加速助跑、起跳時腳上板時引起的拉傷等，主要是由于三級跳遠(yuǎn)運(yùn)動員訓(xùn)練時用力過大，大腿肌肉承載負(fù)荷過高、身體發(fā)力不協(xié)調(diào)、身體的柔韌差等原因造成的。踝關(guān)節(jié)的損傷排在第二位，說明青少年在練習(xí)時這一部位也是較容易出現(xiàn)運(yùn)動損傷的，造成這種情況的原因是訓(xùn)練時因動作不標(biāo)準(zhǔn)，腳尖外旋或者是內(nèi)旋導(dǎo)致的，出現(xiàn)這一情況是青少年三級跳遠(yuǎn)運(yùn)動員在做跑跳練習(xí)時身體騰空后，腳踝處于內(nèi)翻或者外翻下落，導(dǎo)致落地后身體重心不穩(wěn)，身體傾斜，而造成的損傷，這一現(xiàn)象是可以避免的，教練員在訓(xùn)練中強(qiáng)調(diào)的練習(xí)落地動作就可適當(dāng)?shù)谋苊膺@種運(yùn)動損傷的出現(xiàn)。膝關(guān)節(jié)的損傷怕排在第三位，膝關(guān)節(jié)是人體結(jié)構(gòu)中比較復(fù)雜的連接部位，起到一個杠桿作用，在承受比較大的外作用力時就比較容易損傷的。訓(xùn)練中適當(dāng)?shù)膽?yīng)多注重膝關(guān)節(jié)力量的練習(xí)來增加膝關(guān)節(jié)的承受能力，三級跳遠(yuǎn)的訓(xùn)練和比賽中，由于三級跳遠(yuǎn)運(yùn)動員落地動作的錯誤，雙腳失去平衡倒向一側(cè)或起跳發(fā)力時屈伸扭轉(zhuǎn)牽拉肌肉的力量比較大等，都是膝關(guān)節(jié)損傷的的因素。……