積極心理學理想人格理論概述與借鑒意義

摘要：該文概括了積極心理學關于理想人格理論，重點闡述了特質人格理論和交互作用論，明晰了理想人格的內涵及形成要件。該理論為高校理想人格培養的內容、方式方法提供了借鑒與參考。

關鍵詞：積極心理學 特質人格 交互理論

積極心理學興起于20世紀90年代，由美國心理學家塞林格曼等人發起，提倡積極的理念，對人性進行積極的評價，以人固有的，潛在的和具有建設性的力量，美德和善端為出發點，用積極心態對各種心理現象進行解讀，從而激發人自身內在的積極品質。其諸多理論引起心理學界的共鳴，其中理想人格理論尤具代表性。

一、積極心理學理想人格理論主要觀點

（一）具有積極特質人格是理想的人格

塞林格曼等積極心理學家經過長達十幾年的考證，總結出積極人格特質共有6大美德和其下屬目錄中的包括幽默、樂觀、寬容等24種積極品質。積極特質人格是通過對個體各種現實能力和潛在能力加以激發和強化，當這種被激發和強化的行為變成一種習慣性的生活方式時，積極人格特質就形成了。積極人格特質有助于個體采取更為有效的應對策略，從而更好地面對生活中的各種壓力。

（二）理想人格存在利己與利他兩個維度

理想人格特征存在兩個維度：一是正性的利己特征；具體是指積極人格者能接受自我，具有個人生活目標，感覺到生活的意義，獨立，渴望成功，能夠掌控環境；二是與他人的關系；有令人滿意的人際關系，能積極幫助他人，也能得到他人的幫助；最突出的人格特征是具有樂觀型解釋風格。積極人格特征的兩個獨立的維度將積極人格與消極人格做了明確的區分。

（三）交互理論——人格形成的要素

人格是由人的內部生理機制、外部行為和社會環境的交互作用的結果，即交互作用理論。積極心理學承認人格中先天因素的決定作用，即個體的先天生理機制會產生相應的行為模式。但積極心理學更強調人格是在人與社會文化環境交互作用所形成的復雜因素活動過程中得到的，是內在因素、外部行為、社會環境交互作用的產物。也就是說：“人不是按照由基因圖譜規定的固定路徑來發展自己的，人格主要是在人與社會文化環境交互作用所形成的的一個復雜的因果活動過程中得到發展，內在因素、外部行為、社會環境三者交互作用的。”

這一理論是在整合了傳統人格心理學的若干理論的基礎上，得出的理性判斷。強調人格首先是一種外在的行為，是在一定的生理因素作用下，內化為一種穩定的心理品質，因此，人格在某種意義上，可以說是個體內化其外在活動的結果。積極心理學在研究諸多因素中，強調了挖掘人的潛力與創設良好環境的重要作用。

既然文化、人際等社會環境在塑造人格中地位重要，那么在人格構建中可以通過發展良好的社會行為，良好的文化、社會環境來達到建構與完善個體人格的目的。

二、理想人格理論的借鑒意義

積極心理學理想人格理論是在批判傳統人格理論的基礎上發展而來的。雖然誕生不過十多年，但影響勢頭正盛，亦將為人格心理學發展指明方向。其人格理論對高校的借鑒意義在于：

積極心理學認為：“預防的大部分任務是建造一門有關人類力量的科學，其使命是去弄清如何在青年身上培養出這些品質。”②這就為高校心理健康提出一個新的課題——挖掘積極品質，培養積極力量，激活內驅力，實現有效預防。

（一）挖掘積極特質構建理想人格

傳統人格心理學更關注消極面的研究，使人們只看到人格消極面消失的可能，卻看不到人格的日益健康；而積極人格理論著重對人格積極特質的建構，積極的增長意味著消極的抑制，開辟了人格心理學新的領域，使教育者與受教者更多關注人性的積極力量的挖掘。

高校心理健康教育應把積極特質的培養作為教學中的重點，這些積極品質包括智慧、熱心、仁慈、合作、寬恕等6種美德及24種性格品質，而應盡可能減少對負性性格的教學與測量，目的就是引導轉移學生的視角，由關注缺點，放大缺點引導到對自己優點、優勢的關注，心理層面也由關注缺點而引起的消極情緒轉移到關注優點而引發的積極情緒層面上，并努力激活、固化和發展這些優點和優勢，來確立自信，進而更好地發展積極人格，摒棄不良性格。

每個人都有與眾不同的人格優勢，如果能在日常生活中運用這些優勢，將會最大限度地增進自身快樂的情緒體驗。教師的任務就是用更加開放的，欣賞的眼光來看待學生的潛能，品質，并在教學中對這些積極品質加以肯定與鼓勵，使學生能產生積極的情感喚醒，促成大學生積極人格的形成，最終達到抑制負性性格的目的。

（二）強調外部環境對理想人格塑造的中介作用。

積極心理學之所以強調人格是由人的內部生理機制，外部行為和社會環境之間的交互作用，主要是想驗證人格形成和發展是一個個體主動建構的過程。人格心理學應該是研究人的積極人格的成長過程，因為良好的行為和外部環境是積極人格形成的一個重要來源，而人在自己人格的構建過程中又具有主動性，那么我們就能通過發展人的良好行為和良好的社會環境來達到建設或改善個體人格之目的。

交互作用理論提示高校人格培養需從外部做起，創設良好的家庭、學校和社會環境氛圍，來促進個體樂觀解釋風格的形成，進而發展個人的積極行為能力，只有具備了積極行為能力的個體，才可以對自己的心理體驗和行為方式有意識地施加影響，從而影響自我人格的建構。正如美國心理學之父威廉·詹姆斯（Willian James）所說的，播下一種行為，收獲一種習慣；播下一種習慣，收獲一個性格；播下一個性格，收獲一種命運。所以在外部活動內化為個體內部的心理活動中，積極的外部環境促成個體的積極體驗在其中起了至關重要的中介作用。

（三）利用互動教育模式構建理想人格

人格構建與重建都是十分復雜的過程，需要互動教育來完成。古人云：“人格之道，當于治心”，人格教育是開啟心靈之窗的過程。要求一方面教育者施教過程中要實際、客觀、以理服人、以情感人、以事動人。做到三貼近，貼近現實、貼近生活、貼近學生心靈；另一方面是教育對象有渴望了解新知識、新感覺、新思想的愿望，能以“三認同”為前提，認同教育者的職業道德、認同新穎的教育方式、認同科學的教育內容。兩者進行有效對接，實為完美互動，才能完成人格教育這一復雜的教育過程。

為此，高校要開放教室，創新學校選修課方式。具體做法是：每學期第一周為選課周，所有選修課教室對全校學生開放，尤其是作為公共選修課的心理、思政、哲學課可以具體細化，比如心理課可以細化成，“意志力與成功教育”“樂觀與幸福人生教育”“情緒與情商培養”等，課程實行“三定”，即指定教學地點、指定專門教師、指定學分。這種開放教室的教學模式比傳統盲選方式更為人性化，充分尊重了學生的主導意識，也極大地調動了教師優化課堂的積極性。它打破了傳統的以各分院為單位選修的框架；也打破了文理科的界限，鼓勵文理互選，也客觀地培養了復合型人才。尤其滿足了大學生的主觀欲求，選擇自己更感興趣的課目，可謂一舉多得的教學新嘗試。

榮格說：“文化的最后成果是人格”③，精神分析學派強調人的本能，使對健康人格培養的空間變窄，積極心理學不僅關注如何消除人格中的負性成分，也注重研究積極人格的建構，特別關注積極的現實環境與潛在能力挖掘在形成良好人格品質中的巨大作用，這些研究對轉型期高校人格培養提供了有益的啟發。積極心理學理想人格培養之終極目標是：讓個體充分體味幸福，分享快樂，使自身潛能得到最充分的發揮，時刻保持生命的最佳狀態，從而提高心理免疫力。

參考文獻：

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[2]趙玉芳，積極心理學分類體系的整合觀[J]社會心理科學，2009.3.

[3]（瑞士）C.C.榮格著，蘇克譯[M]貴州人民出版社，1987.

【作者簡介】李春杰（1966-），吉林工商學院心理咨詢指導中心主任，副教授，主要研究心理健康教育與積極心理學。

（責任編輯：何中軍）