當代大學生心理健康問題成因及化解技巧

摘要：當代大學生的心理健康問題越來越凸顯，甚至成為整個社會的問題。筆者通過對當代大學生心理問題原因的分析、創新心理健康老師團隊和分階段解決心理健康問題三方面來化解當代大學生心理健康問題，旨在有效防止大學生心理健康問題的擴大化。

關鍵詞：大學生心理三位一體分階段

1.當代高校學生心理問題原因及特點

高校是學生生涯和社會生涯的結合點，也是學生人生的重要轉折期，樹立一個健全的人格，培養一個健康的心理成為大學階段的重點。但是，由于大學相對寬松的學習環境和較為復雜的人際關系，導致了高校學生心理問題層出不窮。最后作為向社會培育和輸送人才的第一陣地，高校面臨著巨大的挑戰，大學生的心理健康問題越來越嚴重。10年前，全國范圍內針對114萬高校大學生做過一次調查研究，結果顯示，將近17%的高校大學生有不同程度的心理健康問題。而且隨著時間的推移，這一比例正變得越來越高。找出高校學生心理問題的根源，是解決這一問題的關鍵。筆者經過多年高校學生工作的經歷，總結出以下幾點原因：

1.1 心理問題原因分析

1.1.1 學業因素

高校大學生的學業壓力與其他時期不同，這一階段的壓力主要體現在學習無規劃、無動力、無目的等多個方面。進入大學后，部分學生一時適應不了高校自主的學習氛圍，導致學習跟不上進度，累積到最后形成了巨大的學習壓力，在重重挫敗的現實面前，部分學生產生消極倦怠的情緒；部分學生進入高校后學習目的不明確，認為學習僅僅是為了考試或者畢業找工作，最后形成了一種“無所謂”的心理狀態，逐漸通過電腦游戲等方式來尋找寄托，最后造成了學業壓力過大；還有一部分學生，由于專業、學校等并非自己選擇，對高校生活沒有動力和樂趣，甚至產生厭學心理；還有部分學生由于習慣了高中的學習狀態，只會被動的接受老師的學習安排，埋頭苦讀，在面臨大學自主選課、學習規劃、學分獲得等方面時顯得無所適從、忙亂不堪，導致了心理問題的出現。

這些學業問題是產生高校學生心理問題的主力軍，這就要求高校管理者（包括教學管理人員和學生工作管理人員）仔細研究，找出解決該問題的辦法。

1.1.2情感因素

眾多高校學生心理問題研究表明，愛情是影響大學生心理的重大因素。情侶間的吵架、分手等行為都會導致大學生心理的急劇變化，這使得大學生心理情緒起伏波動過大，變化過快，不利于心理健康；據權威機構調查表明，高校大學生因為情侶間感情出現糾紛而自殺的人數再不斷增加，這就說明，高校情侶感情問題如果處理不當，會產生極為嚴重的后果；朋友之間的情感也會導致高校學生心理問題的出現，特別在寢室生活中，容易造成摩擦和糾紛，由于現今大學生人格越來越自主，個性越來越鮮明，導致的寢室糾紛也屢見不鮮，加之部分學生不會正確處理人際關系，致使寢室關系更加惡化；家庭情感因素也會成為導致學生產生心理問題的原因，家庭情感因素并不是突發因素，而是在學生成長的過程中不斷累積影響的，這一因素也需要引起高校管理者的不斷重視。

1.1.3 就業因素

高校畢業生處在人生的轉折點，就業成為了其畢業階段最為重要的事情。由于部分高校學生缺乏較為成熟的就業規劃和正確的就業價值觀，導致就業心理偏離實際就業情況，又或者在大學階段沒有加強自己的就業能力，導致部分學生在此階段由于找不到心儀的工作、考研失敗等因素，情緒起伏會比較大。其次，部分學生在就業過程中容易人云亦云，并不是選擇自己合適的崗位，而是片面的尋找熱門崗位，導致在實習過程中實際情況與自己心理產生一定的落差，抑或忍受不了高強度的工作環境，從而產生心理問題。

1.1.4 經濟因素

與經濟狀況良好的大學生相比，貧困生對周圍環境更加敏感。其中影響因素在人際關系、日常生活和學習的各個方面，部分較為貧困的學生會產生自卑心理，對他人有意或者無意的行為舉止產生負面的反應；所以高校管理者在對大學生進行心理健康指導的過程中，要特別注意經濟條件相對緊張的學生。

1.2 大學生心理問題特點分析

1.2.1 累積性

累積性是大學生心理問題最顯著的特點。大學生的心理健康問題并不是瞬間爆發的，而是有一個產生到發展到爆發的過程，而且這種累積性并不是指單個因素的累積，而是多個因素交織在一起慢慢發展的。所以這種累積性也導致了解決問題的困難性。但是，高校管理者要運用累積性這一特點，在學生心理問題初步產生的時候就進行疏導和解決，并且在進行心理輔導的時候針對不同因素運用不同的方法。所以，累積性是一把雙刃劍。

1.2.2 階段性

階段性特點也是大學生心理問題十分重要的特點，它和累積性是共同發展的。舉例來說，大學生涯中因為時間的不同，學生面臨的困難也不同，產生的心理問題也不盡相同。舉例來說，大一新生容易產生的心理問題一般是高中生活和大學生活的落差導致的、而大四學生的問題問題普遍跟就業相關。但是，某些階段性特點就更為特殊。因為受到累積性特點影響，階段性會產生不確定性。比如說，在大學生涯所發展和爆發的心理問題可能是在高中甚至初中階段埋下的種子，所以要善于運用階段性特點，但是不同片面的使用。

1.2.3 單一敏感性

單一敏感性是指高校學生在發現自己某一方面屢次遇到困難和挫折時，就會產生自卑心理，只要在日常生活和學習中遇到這一方面，就會特別敏感，產生退縮心理，把心理問題擴大化。越是退縮，就越會關注自己這方面的問題，形成自我暗示，覺得自己在這一方面有缺陷，最終形成心理問題。

1.2.4 多重性

多重性作為高校學生心理問題的重要特點，對心理問題的產生起到了十分重要的作用。像上文提到，高校學生產生心理問題的眾多因素中，并不是單個產生作用，有時是多個因素共同起作用，甚至是全部因素一起起作用。加之，大學生處于人生成長中的關鍵時期，對自己面臨著就業、婚姻、后代等人生問題，對家庭面臨著準備贍養父母的壓力，對社會還有產于競爭、人際交往等的壓力，所以極為容易產生心理問題，這種心理問題解決起來十分困難，要逐個擊破。但是如果產生心理問題的因素并不是高校管理者能夠直接解決的話，高校管理者就要尋求其他幫助來解決問題。

2.心理健康問題化解技巧

2.1組建“三位一體”的心理輔導團隊

由于現階段高校學生心理健康問題較為突出，筆者認為采用“三位一體”的心理輔導團隊能夠對大學生進行有效的心理輔導，解決學生心中的疑惑。現將“三位一體”團隊構成分析如下：

（1） 輔導員

如何發揮輔導員的作用，成為能否構建成功“三位一體”團隊的關鍵。一般來說，高校輔導員在入職初期，就要接受嚴格且全面的心理學相關課程的學習，此項課程可以成為輔導員入職的必修課程。其次，輔導員也可以成為心理老師和學生之間的紐帶。而我國高校學生自主尋求心理老師幫助的學生少之又少。即使發現自身心理存在問題，大部分學生也只會選擇放在心里，而不尋求解決。所以輔導員在跟學生進行日常溝通的過程中，一旦發現學生有心理健康問題，就可以尋求解決。或者，輔導員也可以鼓勵和支持學生主動尋求心理指導老師幫助。輔導員主管學生工作，了解學生在校期間的動向，充分發揮輔導員的作用，有助于預防因為心理問題而導致的學生非常規行為。

（2） 心理指導老師

心理指導老師是學校解決心理健康問題的主力軍。通常情況下，大學生心理健康問題是隱形的，這個時候需要本校心理指導老師進行心理咨詢和輔導。但是，當學生的心理問題已經是顯性，成為心理疾病或者精神疾病時，就需要校外老師進行治療，并且將治療各個階段

的成果和情況告知校內心理老師和輔導員，達到信息的共享。這樣，學校就能掌握學生的心理情況，使得該學生回校后得到適當的輔助治療。

（3） 班級信息員

班級信息員的作用也十分重要，雖然輔導員與學生接觸十分密切，但是在某些時候，輔導員也不能完全掌握學生的狀況。班委有時礙于情面，不愿事事匯報輔導員，導致輔導員掌握信息不全。所以，輔導員要在班級選取一部分值得信賴的學生作為班級信息員，在保密的前提下，一旦班級有同學出現情緒或者行為的異常，及時報告，有效防止事態擴大化。

2.2分階段心理輔導

大學生的心理健康問題呈現出階段性的特點，大致可分為入學時、中間階段和畢業時三個階段，通過針對這三個階段進行不同的心理輔導，能有效的解決部分大學生的心理問題。

（1）入學階段

入學階段是高校大學生較為迷茫的階段，特別是高校較為自主的學習和生活，部分學生適應起來較為困難。這個時候，“三位一體”團隊的成員就要針對不同學生的不同情況進行輔導。其次，可以通過學業規劃、課程設置、生涯規劃等一系列的課程引導學生盡快融入大學的學習生活。最后，“三位一體”成員要為學生提供解決心理問題的途徑，鼓勵他們積極尋找心理指導老師進行咨詢，把隱形心理問題解決好。

（2）中間階段

這一階段的時間范圍很廣，涉及到的心理健康問題也較多。這一階段也是“三位一體”團隊發揮重要作用的時候。這一階段，學校可以開設心理健康的課程和講座，讓學生正視心理健康。其次，學校鼓勵學生開展豐富多彩的校園活動，社團、學生會、運動隊等都能發揮學生的特長，讓大學生在實踐中獲得自信和尊重，這能夠發揮校園文化的感染作用，讓學生在實踐中消除心理問題對自身的困擾。

（3）畢業階段

畢業階段稱為高校畢業生一個心理問題高發階段。這一階段，“三位一體”成員要與就業老師和任課教師進行適當溝通，讓他們對畢業生進行就業指導，讓學生在有準備的情況下進行就業。對就業不順利的同學，應該提供幫助，包括心理層面的和實際就業層面的，消除恐懼和逆反心理。

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