太極拳術立足散手

推揉型技擊術如太極推手、柔道、摔跤等，對抗時肢體緊密接觸，且接觸時間相對長，以移動對方身體，破壞重心穩定，控制關節使失去平衡倒地為求。

擊打型技擊術如拳擊、散手等，對抗時肢體相互接觸的時間短，主要以擊打的方式傷害對方。

不管是推揉型還是擊打型，體重大勝算大，這是不容置疑的。相較而言，推揉型對抗較之擊打型對抗，體重對勝負的影響更大，因為相同條件，體重越大，穩定力矩越大，體重優勢之于推揉更易顯優越。但年齡因素的影響卻相對要小許多。相較而言，擊打型對抗較之推揉型對抗，體重對勝負的影響要小些，因為相同條件，體重越小，移動穿插能力越強，體重優勢之于擊打稍難顯優越。但年齡因素的影Ⅱ向卻很大。

劉習文先生在《談談我所知道的楊派太極拳》一文中寫道：“吾師言，同為推手，澄甫、少侯風格各異：‘楊澄甫體格魁偉，教學規范，推手多四正手，長勁拉放，無勁不摧，著名的楊氏大捋，肩背靠人勁道雄渾，腰腿部尤見功力；楊少侯身體清癯適中，步法快捷緊湊，手法輕靈奇巧，發勁剛脆，常繃捋采列混用，跌打摔拿并施，不拘常規。’吾師溲瘦小，身高僅一米六七，少侯常對其言，‘你那個頭，學老三（指楊澄甫）那套不成。……雖說太極拳以柔克剛，以弱制強之技，但拳不打力，力不欺功，功夫相等者，身高力大沾光。要不被人制須側身移步與之穿插游走。”’

以李小龍這樣輕的體重，要在太極推手、柔道、摔跤、相撲中戰勝大體重者是很困難的，但在散手時，他卻能做到。散手比賽，KO對手幾乎都是通過擊打來實現的，少見有通過推和發放來實現的。傷其十指不如斷其一指，推揉大多是“傷其十指”，擊打大多是“斷其一指”。百法打為上。

以小勝大，以弱勝強，四兩撥千斤的實現，體重小者要打敗體重大者，擊打這個形式不失為是一種好的選擇。

實戰時，推、發幾無用武之地。1954年，吳式太極拳宗師吳鑒泉的公子54歲的吳公儀，與香港拳擊冠軍、白鶴拳掌門37歲的陳克夫立下生死文書，在澳門決斗。在一般人的眼里，太極拳內涵豐富極具講究，白鶴拳掌門又精通拳擊，生死決斗一定精彩紛呈。但是，事實并非如此。生死決斗靠本能反應，兩位對決其場面與常人對搏無異，“毫無章法”、“亂打”。推、發、掤、捋、擠、按、采、捌、肘、靠、招著、花哨的東西統統不見了。雙方不戴拳套，吳公儀拳頭碰到陳克夫的鼻子血就不停地流，不需要太大的擊打力量。散手的一拳一腿是平時所有訓練如拳術、跳繩、耐力跑、沖刺跑、單操等等的綜合與濃縮。平時所練，戰時不一定都原封不動的搬上來用，把套路、跳繩搬上來有什么用？把慢悠悠的太極拳走架中的招式搬上來有什么用？把平時練得各種元素濃縮形成自己的東西，形成本能，最后僅就一拳一腿。

這不是說平日練習的走架、推手就沒有用，問題在練習的時候是怎樣的一個指導思想和如何的練習。

套路練習對擊打有何貢獻呢？

套路練習對擊打的主要貢獻是勁力柔軟，勁力柔軟是實現“不丟不頂沾連粘隨”的必備條件，不丟不頂是實現“挨何處何處發”功能的必備條件，挨何處何處發的潛臺詞是，合己從人、心無定見、隨感而發。套路練習用意不用力，勻緩連綿，運勁如抽絲等，能起到勁力柔軟的目的。假借套路中的一招一式，在伸縮往來進退旋轉中，探手出腿含蓄而有聽力，以待其觸，以養成不主觀，舍己從人，心無定見的習慣。

配合性的推手練習對擊打有何貢獻呢？

配合性的推手練習對擊打的主要貢獻是獲得不丟不頂沾連粘隨太極拳的核心技術。有了這項技術，就能在擊打過程中手不空回，在肢體相碰時不脫離隨即做偏轉攻擊，防御與反擊合二為一，防即是打，打即是防，且破壞對方重心的穩定。不丟不頂沾連粘隨的操習，唯雙方配合、練勁不練招、雙贏。

時而分開時而纏抱，推、打、摔結合，以打、摔為主，打有限制的斷手練習，對擊打有何貢獻呢？

練武術有年卻無散手練習者，打不過街頭小混混，實戰時感覺用不出力來是正常現象。用不出力就意味著平時所練與實戰還有距離，還缺少某個練習環節。平時練習發力、單操，呼呼生風威猛異常，用力順暢淋漓盡致，那是因為發力時肢體有充分的由曲轉直過程，由足而腿而腰而肩而肘而腕充分舒展釋放彈力。而實戰時，拳打半勢，對手截你的拳腿于半道，或因雙方身體間距離的瞬間變化，不讓你有由曲轉直的機會或過程，就像繩索束縛住手腳，有力使不上。這是距離惹得。角度也一樣，在某個角度，用力順暢無滯，在另一個角度，可能不但用不出力，還容易在發力時自傷。這是角度惹得。你出拳我出拳，你曲我直，拳打半勢，我順你逆，你發不出力，我能發出力，你打中我沒有效果，我打中你起作用。散手的勝負，很大程度上取決于距離和角度的把控能力，斷手練習能在相當程度上解決散手擊打時的距離、角度控制問題。

散手過程很激烈，通過閃身、躲避、彎腰等身體運動幅度很大的進攻或防守雖有效，但費力。設想，如果兩手能練成為“兩根彈簧”，有“聽力”，具“慢中快的惰性力”，“挨何處何處發”的能力，并強化使之形成本能，那么，你就可以變成“傻瓜”，“等”人來碰，或揮舞“兩根彈簧”大膽沖鋒陷陣。有推手練習程序的練家，敢于短兵相接，手不空回，破壞性壓迫性防守，相碰時不脫離隨即做偏轉攻擊，操作起來更自然本能。雖散手中肢體相互接觸時間短，短暫的粘隨雖不足以起到直接技擊作用，但卻足以起到相當程度的破壞對方重心穩定，迫其難以快速和有效的組織下一動的作用。平時練就的不丟不頂，是為了散手時的又丟又頂，丟就丟得徹底，頂就頂在人前。“逢丟必打”，散手雙方絕大多數時間是處于“丟”的狀態，以推和發的形式對散手，是君子對小人，自討沒趣，自取其辱。必須以擊打對擊打，在擊打中發揮不丟不頂的作用。

就擊打本身而言，各種快如閃電的腿法、拳法要嫻熟，要化相當的時間每天操練。大多太極拳愛好者把時間和精力化在走架、推手及如何發力上，對一拳一腿的操練不多，這是被推手中的“推”字所誤，對擊打不夠重視造成的。太極拳術要戰勝對手，不要老想著怎么推人家發人家，推、發練習最終都是為了擊打。擊打最本能最方便最容易最具殺傷力。

有的人說摔跤最實用，有的人說擒拿最實用。實際上拳打腳踢也不賴，摔跤、擒拿大多是兩只手對一個人，拳打腳踢是一手對一個人，它更容易實現以一對多，它的動作也更簡單。