坐月子的舊習俗都正確嗎

我國的傳統醫學文化中非常重視產婦的“坐月子”，并且有坐月子忌風、忌水、忌動等一系列“習俗”。這些習俗的產生，與當時的生活條件、民眾的觀念和醫療水平等有著密切的關系，而如今仍有不少產婦對這些老習俗完全遵守。那么，這些習俗都正確嗎？

習俗一：忌風

過去要求產婦在月子里要嚴格忌風。居室里的門窗要緊閉，產婦要包扎頭巾，衣褲要穿得嚴嚴實實。即使在炎熱的夏天，坐月子的產婦也得穿長袖衣服、長褲子和襪子，否則，就認為會得“風寒病”。

專家認為產婦產后身體虛弱，適當忌風是有一定道理的。但也不必過度忌風，只要冷暖得當，不著涼就可以了。正確的做法是：產婦的衣著不宜過多，更不能“捂”。產婦可以適當地吹電扇，但以使用吊扇為宜，也應躲避“過堂風”。產婦居室的門窗宜適當開啟，以保持室內空氣流通。產婦也可以呆在空調室內，但溫度不宜太低，更不能對著空調機不停地吹。若產婦出汗較多，應及時擦干，勤換內衣，多喝些溫鹽水（淡些），以防止出現脫水和電解質紊亂。

習俗二：忌水

“忌水”，即產婦在坐月子期間不能接觸“生水”（沒有經過煮沸的水）、冷水，不能洗澡、刷牙，否則就會導致骨頭、關節或牙齒疼痛或受損。

專家認為，坐月子期間，產婦確實不宜接觸冰冷的水，比如不能用冷水洗臉、刷牙等，但也不可滴水不占。由于產婦產后出汗較多，如果不及時洗頭、洗澡，不但會感到不適，還容易使頭皮上的毛囊發炎、出現產褥熱等疾病。產婦在產后不但要進食還要進補，大量的食物殘渣會留在牙縫中，其咽喉部、扁桃腺凹窩內也會隱藏大量的病原菌。這些殘渣經細菌發酵后，會產生難聞的口臭，還會使其罹患牙周炎等牙疾。正確的做法是：產婦在產后可用溫度適宜的溫水洗頭，洗后應及時用暖風把頭發吹干。洗澡還可以促進其全身的血液循環，加快新陳代謝。但產婦在洗浴時最好選擇淋?。ㄓ绕涫菒郝哆€沒有干凈時），切忌盆浴，水溫要適中。產婦應該勤刷牙，保持口腔清潔，但要選擇軟毛牙刷。因為產婦的口腔黏膜較嬌嫩，抗感染力低，選用軟毛牙刷可避免刷破齒齦，造成感染。

習俗三：忌動

“忌動”，就是產婦除了上廁所之外，要整天躺在床上，甚至一日三餐也要在床上進行，目的是“好好養息”。

專家認為，產婦產后有惡露，如果整天臥床不動，惡露就會排出不暢而滯留在宮腔內。惡露是細菌良好的培養“基地”。惡露排不出去，易使產婦發生宮腔感染，進而會引發子宮內膜炎和子宮肌炎。正確的做法是：產婦在產后12小時以后就可以坐起來吃飯、喝水，24小時以后就可以起床活動，在室內走走，每天走2～3次，每次走半小時，半個月后可以干一些輕便的家務活，但持續的時間不宜過長，更不應干較重的體力活，否則易誘發子宮出血及子宮脫垂。此外，產婦還可以在醫護人員指導下，每天進行一些簡單的鍛煉或做一做體操，這有利于其康復和保持良好的體形。

習俗四：忌吃少

“忌吃少”，是指產婦在分娩之后，因失血過多、身體虛弱，還要給嬰兒喂奶，要大量地進行食補，每頓飯不僅要吃很多的雞蛋，還要進食蹄膀湯、鯽魚湯及其他補品。

專家認為，產婦進補不可一概而論。每個人原有的體質各不相同，在生產過程中也會出現不同的情況。產婦在產后攝入油脂性菜肴若是過多，會使血液的黏度增高，加上整日不動，血流速度會變緩，這樣容易形成血栓。若是血栓脫落形成栓子，這些栓子會隨著血液進入人體的某個器官，就會引起這些器官缺血、缺氧、梗塞甚至壞死。產婦正確的進補方法是：先排除惡露、然后適量地增加飲食和進補。但產婦的飲食還應以清淡為好，切忌大補特補。最佳的做法是：根據每個人的具體情況，在醫師指導下合理地安排膳食，在恢復和調理產婦體質的同時兼顧寶寶的健康。