淺議音樂教育與心理健康的促進關系

摘 要：近年來，學生心理健康的問題受到了政府、國家等各界人士的普遍關注，隨著學生年級的不斷升高，壓力也隨之增加，尤其是高中生，面臨人生抉擇高考大關，心理健康的維護就變得更加緊迫了。可以通過音樂使人放松，表達和釋放個人情緒以及構建和諧的人際關系來使個體維持心理健康。音樂教學和學生心理健康密切相連。

關鍵詞：高中學生；音樂教學；心理健康

就國內當前的教育形式來看，音樂教育存在某些顯著的缺陷。筆者認為，在高中音樂教學中，一方面我們要充分、合理地發揮音樂教育在促進學生心理健康方面的功能；另一方面要從音樂教育缺陷入手，推動未來音樂教育的改革和發展，促進學生心理健康的發展。

一、音樂對于學生心理健康的促進關系

音樂對于個體心理健康的促進作用是普遍得到認可的，但是，音樂和個體心理健康之間又是怎么促進關系呢？

1.音樂使人放松，促進個體心理健康

當前社會發展節奏快，人們生活在高度緊張的狀態中。高中生也不例外，面臨人生大關，不僅課業負擔重，而且還要承受來自各方的壓力，身心疲憊。人的呼吸、心跳、血壓等等生理活動都是具有一定規律性的，即“節律”，當它們“巧遇”與其吻合的音樂節奏時，個體就會覺得舒服、放松。

2.音樂可以釋放情緒，促進個體心理健康

心理學家認為，個體擁有原始的、本能地在人格中最難接近且強有力的“本我”，認知、協調和掌握社會技能的“自我”和代表道德標準、人類生活更高級方向的“超我”三者，個體在生活和學習中，若“本我”得不到滿足，就會使個體產生緊張、不安、焦慮的情緒。然而，音樂教育，通過正確音樂的聆聽能夠滿足“本我”，使個體放松，產生快樂。學習欣賞音樂，獲得音樂技能，還能滿足“自我”的需要，通過音樂文化和審美的交融，得到“超我”的滿足。

3.音樂可以促進人際關系，維持個體心理健康

每一個人并不是孤立存在的，他們都是以“社會人”的身份生活著，因此，個人心理健康和社會是不可分割的。如佐斌①所言“中國傳統文化心理健康標準之一就是具有良好的人際關系”。在我們日常的生活中，如一些聯歡會、畢業典禮、朋友餞行等場合，唱《祝福》《朋友》等，這些熟悉、動人的旋律，不僅能打動人心，升華氣氛，而且還能加深朋友之間的情誼。

二、實際音樂教學中的具體教學措施

1.以課堂活動為主，弱化音樂教化功能

長期以來，我國的音樂教育都太過于強調教化功能，而忽略了音樂教育對心理健康的促進關系。要弱化音樂教化工作，就要強調音樂對情感的滿足作用。在教學中，我們可以嘗試對高中教材進行重組和設計，盡量減少意識形態內容，引入流行的元素。在教學中，引入一些與時代潮流緊密相連、大眾化的學生耳熟能詳的音樂，不僅能吸引學生的興趣，引起共鳴，還是一種放松、釋放抑郁情緒的良方。

2.以課外活動為輔，提高學生積極性

當下的教學形式基本上都是在課堂上進行，這樣的教育形式是必要的，但并不是唯一的。單純的課堂音樂教學是無法滿足學生需求的。因此，在高中音樂教學中，還應該在課外開展形式多樣的音樂活動。例如，可以定期開展一些歌曲欣賞會，團體合唱賽等，在校內組織一些音樂社團，讓學生自己編排、組織，開展一些音樂活動。一方面避免了音樂活動過于正式，讓學生躡手躡腳，有受到限制的感覺；另一方面這樣寬泛主題的音樂活動，不僅能讓學生“放肆”地揮灑青春、釋放自我，還有利于學生的心理健康。

3.無論是課上教學還是課外活動都應具有針對性

筆者以為，這主要的原因是教師沒有充分考慮音樂教育和現代社會發展、社會環境的必要聯系。例如，2008年5·12大地震，我們可以在學校舉辦“汶川，堅強！”的主體募捐晚會，同悲同泣。通過這樣特殊的音樂活動，幫助學生緩減災難對學生心理健康的負面影響。

參考文獻：

王麗瑋.展現音樂的情感內涵，創造性的培養學生的心理健康意識[J].教育管理與科研，2007（8）.

作者簡介：孫晨，女，1974年2月出生，教育碩士學位，就職于山東省棗莊市第十八中學，研究方向：高中音樂。