改革高職體育教學(xué)模式對提高體質(zhì)健康的作用

【摘要】隨著社會的發(fā)展，生活水平日益提高，以及互聯(lián)網(wǎng)的進(jìn)步革新，越來越多的學(xué)生將生活中心轉(zhuǎn)移到室內(nèi)和電腦前，加上飲食不規(guī)律，食品質(zhì)量無法保證，廣大學(xué)生群體的體質(zhì)越來越差。而學(xué)校的體育課程作為學(xué)生提高身體素質(zhì)的主要渠道，課程內(nèi)容和教學(xué)方式在很大程度上影響著學(xué)生的體質(zhì)狀況和鍛煉的積極性。本文結(jié)合學(xué)校體育課程的實(shí)際情況，根據(jù)存在的問題的不足，針對性提出了相對應(yīng)的革新措施和可行性較高的改革方法。

【關(guān)鍵詞】身體健康 體育課程 改革措施

【中圖分類號】G71【文獻(xiàn)標(biāo)識碼】A 【文章編號】2095-3089（2014）11-0212-01

學(xué)生的天職是學(xué)習(xí)，但健康的身體是學(xué)習(xí)的有效保障。近年來，青少年身體素質(zhì)每況愈下，因此，提高學(xué)生的身體素質(zhì)刻不容緩。根據(jù)調(diào)查，結(jié)果表明，青少年身體素質(zhì)下降主要存在以下兩個原因：（1）生活水平提高，大量攝入高熱量食物，缺乏科學(xué)膳食的理念。（2）靜態(tài)的生活方式，缺乏適量的運(yùn)動。此外，體育課程開設(shè)不合理，課程內(nèi)容單一等原因，也是限制學(xué)生提升身體素質(zhì)的原因之一。

一、現(xiàn)有體育教學(xué)模式的諸多問題

（1）隨著社會的發(fā)展和教育理念的更新進(jìn)步，高等院校入學(xué)門檻逐步降低，人性化的入學(xué)條件為部分弱勢群體帶來了福音，但是同時也為高校的體育教學(xué)帶來了一定的難度和尷尬因素。傷殘者以及先天性心臟病患者都無法參加正常體育教學(xué)，學(xué)校對于這種特殊群體往往選擇的是免除體育課程安排，但事實(shí)上從整體上降低了課程的參與度，沒有形成開展個性化的體育教學(xué)方案。

（2）課程安排不合理，教學(xué)課時無法得到保障。事實(shí)上，根據(jù)中華人民共和國教育部于2012年頒發(fā)的《綱要》和教育部日前印發(fā)的《高等學(xué)校體育工作基本標(biāo)準(zhǔn)》分別規(guī)定高校一二年級開設(shè)體育課時不少于144課時，學(xué)生體育測試成績低于五十分按結(jié)業(yè)處理。各學(xué)校只有開設(shè)相應(yīng)體育學(xué)時才是完成教學(xué)任務(wù)的重要前提，但眾多學(xué)校在實(shí)際課時安排上缺斤少兩，相應(yīng)教學(xué)任務(wù)無法完成，學(xué)生運(yùn)動量無法達(dá)到需求。

（3）體育課程沒有達(dá)到相應(yīng)運(yùn)動負(fù)荷。根據(jù)相關(guān)專業(yè)培養(yǎng)方案，我國大部分高校都不約而同選擇了選修課教學(xué)的模式。學(xué)生可以根據(jù)自我興趣選擇相關(guān)科目，在很大程度上提高了學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性和學(xué)習(xí)效果。根據(jù)一項(xiàng)高等院校體育選課的調(diào)查表明：健美操、乒乓球、定向運(yùn)動等運(yùn)動量較小的科目人滿為患，而籃球、足球等大運(yùn)動量的科目則很少有人問津，學(xué)員往往是在其他項(xiàng)目滿員的情況下被迫選擇的。事實(shí)上，只有當(dāng)心率達(dá)到每分鐘120—140次之間，才能達(dá)到良好的運(yùn)動效果。上述小運(yùn)動量的運(yùn)動均很難達(dá)到這一數(shù)值，很多大學(xué)生往往懼怕大運(yùn)動量的科目，怕苦怕累。所以，運(yùn)動負(fù)荷無法到達(dá)理想值，其運(yùn)動效果也大打折扣。

（4）課余體育活動出勤率較低。學(xué)校開設(shè)的體育課程是提高學(xué)生身體素質(zhì)的途徑之一，但要想全面提高學(xué)生的體質(zhì)狀況，課堂教學(xué)是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的。現(xiàn)在的高校學(xué)生大多為九零后，生活能力較差，意志力相對比較薄弱，極度缺乏堅(jiān)持鍛煉的信念，同時由于鍛煉能力和鍛煉習(xí)慣的缺失，導(dǎo)致戶外運(yùn)動量不夠。除此以外，部分高校的戶外運(yùn)動受制于運(yùn)動場等運(yùn)動設(shè)施不完善等原因，這也在一定程度上限制了課余活動。

二、學(xué)校體育課程教學(xué)若干改革措施的作用

（1）提高課堂效率，保證運(yùn)動負(fù)荷。學(xué)校體育課程教學(xué)應(yīng)該在保證安全和運(yùn)動量的前提下，迎合學(xué)生的個人興趣，開展個性化的體育運(yùn)動項(xiàng)目。只有保證體育課程的運(yùn)動量才能使提高身體素質(zhì)成為可能，課程應(yīng)該按照體能、耐力、娛樂等幾部分分割開來，每節(jié)課必須有固定的時間來訓(xùn)練學(xué)生的體能和耐力，達(dá)到相應(yīng)的運(yùn)動量。課程訓(xùn)練項(xiàng)目的設(shè)置直接關(guān)系到運(yùn)動效果，課堂上不能一味開展學(xué)生感興趣的運(yùn)動量小的運(yùn)動，否則就不能從根本上培養(yǎng)學(xué)生的運(yùn)動習(xí)慣和鍛煉習(xí)慣，體育課程應(yīng)該通過體力和耐力的鍛煉培養(yǎng)學(xué)生的意志力，逐漸形成良好的鍛煉習(xí)慣，然后貫徹滲透到課余鍛煉中去才能形成全民鍛煉的浪潮，提高學(xué)生身體素質(zhì)。

（2）提倡有氧運(yùn)動，強(qiáng)化體能練習(xí)。體能鍛煉是一個長期性、不間斷的過程，短時間的練習(xí)很難取得明顯效果，而正常的體育課程遠(yuǎn)遠(yuǎn)無法滿足鍛煉的需要。因此，學(xué)校應(yīng)該加強(qiáng)對課余活動的管理和要求，組織嚴(yán)查早操出勤。以黨政建設(shè)為龍頭，以團(tuán)學(xué)組織為核心，充分發(fā)揮學(xué)生組織的領(lǐng)導(dǎo)作用，深入貫徹全民鍛煉的理念，通過制定科學(xué)的作息時間，開展適量的課外鍛煉，以規(guī)律性的鍛煉逐漸培養(yǎng)學(xué)生的鍛煉習(xí)慣。課外體育鍛煉還可以與體育課程考察相結(jié)合，這樣能夠極大的促進(jìn)學(xué)生自主進(jìn)行課外體育鍛煉，提高運(yùn)動時間和運(yùn)動效果，還能從根本上保證運(yùn)動的持久性和高效性。

（3）完善體能測試反饋機(jī)制，提倡運(yùn)動處方干預(yù)。高校應(yīng)該建立完善的學(xué)生體能測試反饋機(jī)制，及時公布反饋學(xué)生體能測試結(jié)果，并針對性給出運(yùn)動建議，讓學(xué)生在知道自身體能素質(zhì)的前提下，有針對性的開展科學(xué)的運(yùn)動。對于學(xué)生體能普遍較低的實(shí)際情況，學(xué)?？梢愿鶕?jù)課余時間制定短期和長期的鍛煉目標(biāo)，鞭策學(xué)生參加長跑、短跑等鍛煉效果顯著的科目。

（4）革新考核模式，嚴(yán)格執(zhí)行相關(guān)制度。在現(xiàn)存的體育課程考核模式中，課內(nèi)成績占據(jù)了絕大部分，也就是說，課程成績與考核成績沒有直接聯(lián)系，課內(nèi)考評才是主要。這樣的考核辦法使得學(xué)生不夠重視體育課程，同時也在很大程度上放松了自身的鍛煉要求。高校應(yīng)該進(jìn)一步完善體育課程考核機(jī)制，將課余鍛煉、課內(nèi)表現(xiàn)、期末考核、體能測試等部分有機(jī)統(tǒng)一測評，并嚴(yán)格執(zhí)行長跑成績不合格者即體育不合格的規(guī)定，從根本上改變學(xué)生對體育的看法，促使其自身積極開展相關(guān)體育鍛煉，提升自身身體素質(zhì)。

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