談談如何提高小學生的身體素質

隨著新課標的實施，教師的角色定位要由傳統意義上知識的傳授者和學生的管理者，轉變為學生發展的促進者、幫助者、引導者，要讓學生真正成為學習的主人，成為個體發展的主人，教師要在學生中樹立威信，但這種威信不是靠外在的管制與壓迫，而是源于教師的人格魅力、學識與智慧，才能令學生發自內心地尊重與信賴。小學體育教學大綱規定，體育教學的基本任務是向學生進行“三基”（體育基礎知識、基本技能和技術）教育。為此，我們把各種簡單易行的提高身體素質的練習歸類編組成套，在每節體育課內有目的有計劃地安排進去，從而發展小學生的“速度、力量、耐力、彈跳、靈敏和柔韌”等身體素質，提高體育課堂教學效果，達到增強小學生身體素質的目的。由于我校為農村學校，學生比較少，學生的身體素質普遍較差，相比同類城市學校差距較大，然而隨著社會的不斷發展，家長們也逐漸地將關注的目光投到了提高學生的身體素質這件關乎學生一生的大事上，對體育鍛煉的要求也日益提高了。因此，如何提高學生的身體素質成為了體育教育的重要教學任務之一。本文就如何提高小學生的身體素質談談筆者的粗淺體會，以供同仁借鑒參考。

一 學校方面：缺乏參與性較強的體育賽事

學校不僅僅是學生獲取知識、提高個人能力的地方，更是增強體質、強健體魄的練習場。目前，學校普遍存在注重知識教育，忽視學生體能鍛煉的情況。我認為學校應多開展一些豐富多彩、參與性強的體育賽事或體育課外活動，使學生緊張學習之余，能夠通過參與體育活動，增進同學、教師間的情感交流，提高學生們的身體素質，強健體魄，舒展身姿，促進青少年學生的骨骼健康與發育。

二 父母方面：過分溺愛孩子，怕孩子吃苦怕累

父母愛子是天性，但如若過分溺愛，實則就成了傷害?，F在的家庭，多以獨生子女居多，孩子是家庭的中心，對孩子百般呵護，生怕孩子受一點點苦。這樣看似無微不至的關愛，對于生長發育期的孩子，容易造成其品質、毅力、恒心、方面的脆弱和缺失。體育鍛煉不僅能鍛煉孩子的身體，更能對其心靈成長指引一條陽光燦爛的道路。尤其是協作型的體育運動，如籃球、足球等，都需要孩子間的團結配合才能使整個球隊勁兒往一處使，形成合力，最終在賽場上獲得勝利。因此，作為家長應當多鼓勵和支持孩子參加一些體育運動，并且充分配合和支持體育教師的教學開展，讓孩子在體育鍛煉中獲得一個聰明的頭腦和一個健康的體魄。同時，這也需要體育老師積極配合班主任做好家長的思想工作，并鼓勵學生克服困難、戰勝困難，積極地參與到體育課堂當中，享受運動的樂趣。

三 學生方面：畏懼失敗，缺乏信心

在多年的教學當中，我發現，大部分學生在第一次接觸新鮮的體育運動項目時，是充滿了興趣的，這與小學階段的孩子生理發育有關，他們對新鮮事物充滿好奇與興趣。但同時，我也發現，當學生在嘗試過幾次都未能獲得較好的成績時，他們大部分人都會選擇逃避、放棄。然而，這恰恰正是體育課程需要教給孩子的內容——面對困難，永不言棄。面對這樣的情況作為教師，應當積極鼓勵，充分引導學生直面挫折，在困難面前站起來，一次嘗試不行就兩次、三次甚至十次，通過不斷的規范姿勢，最終讓孩子品嘗到勝利的滋味，這對孩子的心理發育也是十分關鍵的教育之一。

綜上所述，學校、家庭和學生等方面應當積極地配合起來，先從思想上轉變學生的體育觀念，在平時的學習生活中，將鍛煉貫穿始終，達到勞逸結合，同時，開展一系列學生喜愛、教師樂教的體育活動。在體育課中，學生一方面要掌握體育運動技術動作，另一方面要鍛煉身體增強體質，這正是體育教學的目標所在。那么在體育教學中，應當如何上好一堂體育課呢？

1.動作講解要言簡意賅、具體形象

言簡意賅、具體形象的動作講解，使學生容易抓住動作要點較快領會動作。因此，教師在講解動作時，應突出重點和觸類旁通，并盡量把一些抽象概念通過準精練的語言和恰當的比喻使之具體、生動和形象。

2.示范動作要準確、優美

教師準確、優美的動作示范，會使學生在學習伊始便在大腦中留下正確的動作印象，并產生動作優美易學的感覺和強烈的學習欲望。因此，教師在備課時就一定要熟練掌握所教動作，并在上課前演練幾次，確保在課中示范時做到動作準確、優美，給學生一個良好的示范，為后段教學的順利進行打下良好基礎。

3.合理安排體育課的練習密度和運動量

一堂好的體育課應該是既能使學生較快較好地掌握技術動作，又能使學生有效地鍛煉身體，增強體質。因此，教師要根據學生的年齡特點、生長發育規律、運動的能力，合理安排課的練習密度和運動量。

學校開設體育課，是為了發展豐富的體育活動，娛樂學生身心，提高學生身體素質，通過學校體育活動使學生在文化學習的同時，在身體形態、身體素質上都得到應有的發展和提高，作為體育教師應將此項工作放在應有的高度給予重視。體質健康教育在本質上應該是一種養成教育。養成教育是一種長期的、廣泛的、潛移默化的綜合性教育，而家庭在養成教育方面具有獨特的優勢?？傊?，只有學校、家庭、社會的有效引導，才能為廣大青少年帶來充滿健康陽光的未來。

〔責任編輯：李錦雯〕