轉彎時刻，誰是高參

“要從兩方面分析：只是情緒化的表達呢？還是希望有改變，只是不敢而已？”

主持人：但凡是人生，就會有選擇。各位講講選擇時如何下的決心？

小緹：舉個我在職場上的例子吧。辭職的時候我誰也沒問，就是自己做了個羅列：辭職以后會怎樣？不辭職又會怎樣？我記得關于辭職以后的有20條，其中有一條甚至是打蟑螂。

這雖是一個很小的生活細節，但很影響心情。往深了想，當我忙到喪失了自己的時間時，我是否就應該辭職了？貌似蟑螂是我辭職的動機之一，但其實背后有個心理上的傾向性。

李：嗯，在有蟑螂之前，小緹的內心壓力和沖突已經開始翻騰了，蟑螂不過是最后一根稻草。

Alan：我倒沒像小緹那樣清晰羅列。以近期來看，我最大的轉彎是事業轉型。這一切皆因家里有了小寶寶：有了小孩后我的生活有了很多變化，想的東西也會比較多比較遠。很多想法糾結到一塊時，便不自覺地會考慮：要不要調整自己的職業和生活方向。在對自己所從事的行業和興趣愛好進行條分縷析后，我決定辭職開創屬于自己的事業：一家有美味也有健康的手工甜品坊。在這一過程中，我有咨詢家里人，不過基本是自己拿主意。

主持人：你倆都屬于當機立斷型。生活中有些人卻總是念叨著一直在漩渦里徘徊。

Alan： 當機立斷的前提是要有清醒的認知。到了一定年紀時，做選擇是個很大的決定，也許會決定未來十年的走向。只記住了“立斷”，而忘了前提是“當機”，是魯莽；總覺得是機會，卻一直不作了斷，是優柔寡斷。

李：你說的那種念叨型會有兩種可能性，一是并不是真想辭職，只是工作有挫敗感后情緒的表達。另一種是這份工作真的不適合他，但他又缺乏自信去改變，不能應對全新的局面，就只能固守，固守中又時不時地顯露出焦慮。所以，面對這種情況要從兩方面分析：只是情緒化的表達呢？還是希望改變，只是不敢？主持人：作為朋友應該如何去區分這兩種情況呢？

李：首先要多溝通交流，要具體化的問，讓情緒化的問題具象化厘清，思路就會被整理出來。這項工作親朋好友之間容易做，但有時涉及內在的隱秘事情時，對方會有防御機制，這時就最好找沒有矛盾和關系的一方。比如心理咨詢師。

“當朋友來咨詢你的時候，很多情況是基于一種認同和安撫，并不是要你給他一個決定。”

主持人：可是，選擇常常是件兩難的事。

李：這是一個感性和理性的問題。所有相對比較完善的決定都是情緒穩定的情況下所作的。所以無論朋友參與還是個人做選擇，都要先接受其感性的一部分，再進行梳理，讓感性與現實并軌。不要在情緒化當中作選擇，這是很重要的一點。

單：嗯，當朋友來咨詢你的時候，很多情況是基于一種認同和安撫，并不是要你給他一個決定。事實上，你也不可能替對方做選擇。因為你掌握的信息并不很多，只有他本人才知道全部。就像李老師講的，他只要恢復理智，情緒穩定，大多可以做出屬于個人的滿意判斷。

主持人：有一種人很善于聽取別人的意見，然后做出正確的選擇，專家可否分析一下這種人。

李：很善于借別人的想法進行選擇，這種人自身人格結構發展就挺完整，只是別人的建議印證了他心里的想法。而最終他的選擇還是聽從自己內心的聲音。

小緹：這種聽從內心的聲音，基于心理學有什么樣的解讀？什么樣的人可以遵循這一觀點？

李：這在心理學上有一個說法：自主性。有的人在很小的時候，家長能給到他很大的自主性，這種人內在的成熟度是很高的。在面臨重大選擇時，當朋友的意見不吻合他的想法，就過濾掉了。第二類人是早期這部分發展得并不好，父母幫他做了選擇，或者在他作選擇的時候，受到了打壓，其自主性就會萎縮，這樣的人放棄了自己做主的權利，有什么事都會問別人的建議，從而會放棄自己的聲音，其心理健康程度比較低，人格結構不太完整，現實功能也有受損，所以他會在外界尋找功能彌補，這樣的人是缺損型的。凡事都聽從別人的建議。

小緹：那心理專家是主張“聽從內心的聲音”，是嗎？

李：主張。

小緹：但有些選擇涉及到專業信息，比如生病了，到底是做手術還是保守療法？這時，讓一個不懂醫學知識的人“聽從內心的聲音”去做選擇，也許是個錯誤呢。所以，在轉彎時刻，誰是高參？這個高參除了自我，是否還需要多吊幾個點，吊床才會穩？

李：OK。其實自我的功能不僅有自我的一部分，還有和現實的平衡度的問題。所以除了要有內在的自我，還要有社會功能。如果自我和現實差距太大，也是自我功能的殘缺。有的人覺得自己優秀，這種自我的聲音和外界的匹配度很高，這是真正的自信。有的人對自己評價很低，但外界看著還挺好，這屬于自卑。

小緹：現在有些說法：回歸自我是個商業噱頭，因為自我不是恒定，是變化的。當“聽從內心的聲音”這種呼聲越來越高的時候，利弊在哪里呢？

孟：一個人要堅持一些東西。通常，面臨轉彎的時候，都是外力作用至此，當你有堅守時，就會聽內心的聲音，這種堅守的東西也許是真的，也許是假象。只要當時的堅持沒有造就你內心沖突都是可以的。當你內心有焦慮沖突時，你可以去咨詢身邊的人或朋友。不過，我覺得最好去咨詢跨度比較大的人。這對打開視角有幫助。

單：就是說：在法律和道德的框架下，其實對于當時的點來說，選擇無對錯，只要內心沒有沖突就是個比較好的選擇。難怪對某些人或事來說，你絕對理性的時候，你會發現沒有選擇。

“從另一個層面來講，痛快有時也是健康的。他要犯錯，你要允許他犯錯。有些人就為了活得痛快”

主持人：“聽從內心的呼喚”，這話是怎樣一個社會基礎產生的呢？李：因為這個社會規則太多了，人們下意識會壓抑自己的需求和聲音，人有本我的聲音和外界的聲音，當外界的壓制過高時，這種“聽從內心的聲音”的呼聲就會更高。

而真正如此做的時候，跟環境的矛盾不能太大，這才既尊重了自己也尊重了他人。

孟：你這是從健康心理學來談的。但人活著有時不是為了健康，有些人就為了活得痛快。從另一個層面來講，痛快有時也是健康的。他要犯錯，你要允許他犯錯。

李：痛快與不痛快都是有時間性的。小緹：就一個人的“痛快和不痛快”，你們有什么判斷？

單：痛快不是你想怎么著就怎么著。實際上這是一種平衡，心理的世界和客觀世界的綜合平衡。

孟：這世界大部分人要有規則，小部分人需要反規則，包容個體的選擇，世界才有趣和多元。

小緹：反規則中有很大的自我實現。李：可以滿足自戀。

單：有些的反規則，其背后不是外人能知曉的。前段時間，我一哥們突然提出辭職，大家都很驚訝，甚至以為他很盲目很沖動，最后發現原來他是很有家底的，一切早已安排妥了。

孟：你那哥們哪怕失敗了，我覺得他的選擇也不一定錯。人在面對焦慮和糾結時沒有勇氣，也許就會有遺憾，這又是另一種失敗。所以有時說人的提升，是由挫折來實現的。小緹：各位在人生中最好的選擇是什么呢？

李：我從內地來深圳之前的阻力還是挺大的，但現在我很感謝這個選擇。這邊的自由度和工作機遇、發展是有所不同的。我的很多選擇都是基于我內心的聲音，這次的選擇是個濃縮，

孟：我的選擇基本都是被動的。不過我的被動中當然也有些主動因素，樂觀去面對時，當時被動的因素慢慢就成了我主動的推力。

小緹：大家有沒有很壞的選擇呢？

Alan：人在做選擇的時候，如果把一些面子或虛的事物想清楚的話，不管是聽從內心的聲音還是聽從外界的建議，都不會是什么壞選擇。

單：我覺得所謂好和壞，這是有個時間段的。因為你不可以假定你的未來。你的每一個選擇都增加了不確定性。對于未來，你可以看到結果嗎？不會。你只有基于現實作一個最佳的選擇。