如何正確指導孩子預防近視眼

近視眼是兒童的常見病，多發病，近年來近視眼的發病率一直越來越高，是兒童的常見眼病，因此，它的預防也越來越顯得重要，所以家長要培養孩子養成良好的用眼習慣和姿勢。眼與讀物要保持30 cm的距離，不要在乘車，走路和躺著時看書寫字，否則易引起疲勞和眼的調節痙攣，用眼1 h應休息10 min，并向遠處望望，這樣可使調節放松，對治療假性近視，防止近視加深有一定效果，現將預防如下。

1預防之道

1.1首先從孩子3歲起家長就要重視孩子的用眼知識，包括給孩子查視力，注意孩子的視力是否正常，有無近視，斜視，散光，弱視等，如果發現問題就要及時到眼科醫院治療。

1.2家長要經常向孩子講清近視的危害性，要讓孩子知道怎樣預防近視，指導孩子從小養成良好的生活習貫和用眼習貫。發現問題及時糾正，在夏天光線過于強烈，要防止孩子的眼睛被紫外線刺傷，在外出時，最好給孩子戴上墨鏡、遮陽帽等保護眼睛。

1.3少看電視，少玩電腦，注意用眼衛生，加強營養，多到戶外活動，多看花草綠樹，多看遠處物體，在家里，家長們一定要注意，不能讓孩子一次看電視時間過長，面對游戲機的時間絕對不能超過30min，要有節制，不要讓眼睛過于疲勞。從小注意保護好眼睛，才能使孩子擁有一雙健康的眼睛。

2用眼姿勢

2.1姿勢要端正，要根據兒童的高矮購置桌掎，這樣才能保持正確的書寫姿勢。使眼睛與書本距離達到正確要求，上半身要直，頭不要歪，也不要過度前傾，更不要伏在桌子上看書，眼睛與書本要保持33 cm（1尺左右）距離。……