對于老年期的心理護(hù)理探討

【摘 要】本文主要就研究了老年期的心理特點(diǎn)并結(jié)合自身經(jīng)驗(yàn)對老年期的心理的一些護(hù)理措施進(jìn)行探究。

【關(guān)鍵詞】老年期；心理特點(diǎn)；護(hù)理措施

【文章編號】1004-7484（2014）07-4425-01

1 引言

隨著現(xiàn)代社會(huì)不斷進(jìn)步和經(jīng)濟(jì)逐步發(fā)展， 人口的平均壽命逐漸延長， 我國逐步步入老齡化社會(huì)， 因此老年人的健康問題也越來越受到社會(huì)的廣泛關(guān)注。老年期是人生中的一個(gè)特殊時(shí)期，也是老年人實(shí)現(xiàn)人生價(jià)值的最后時(shí)期。這一時(shí)期隨著生活適應(yīng)能力的下降、身體狀況每況愈下等各種因素的影響，容易產(chǎn)生各種心理障礙。因此， 在關(guān)注老年人身體健康的同時(shí)， 老年人的心理健康也不容忽視。

2 老年人的心理健康標(biāo)準(zhǔn)

良好的心理素質(zhì)有益于增強(qiáng)體質(zhì)，提高抗病能力。老年人怎樣的心理狀態(tài)才算是健康呢？有關(guān)學(xué)者制定了10條心理健康的標(biāo)準(zhǔn)：1在不違背社會(huì)道德規(guī)范的情況下，個(gè)人的基本需要應(yīng)得到一定程度的滿足。2具有一定的學(xué)習(xí)能力。3充分的安全感。4能適度地表達(dá)與控制自己的情緒。5充分地了解自己。6保持個(gè)性的完整與和諧。7生活目標(biāo)切合實(shí)際。8有限度地發(fā)揮自己的才能與興趣愛好。9與外界環(huán)境保持接觸。10保持良好的人際關(guān)系。

3 老年人比較常見的心理問題

進(jìn)入老年，隨著生理上的逐步衰退，心理上也逐漸表現(xiàn)出老年特征。相關(guān)研究表明， 老年人主要存在以下方面的心理問題：

3.1 依賴心理 由于衰老及疾病纏身， 自理能力部分或全部喪失， 往往需要他人照顧， 老年人常會(huì)感到自身毫無價(jià)值， 會(huì)被社會(huì)拋棄， 從而成為家庭的累贅， 這樣容易產(chǎn)生一種依賴心理。

3.2 敏感多疑與固執(zhí) 由于多年來有一定的生活習(xí)慣，進(jìn)入老年期后會(huì)不但難適應(yīng)新的環(huán)境， 而且順從性差，從而會(huì)產(chǎn)生固執(zhí)的情緒。同時(shí)由于老年人腦組織萎縮、腦細(xì)胞減少、腦功能減退而導(dǎo)致智力水平下降，記憶力減退等，這會(huì)讓老年人產(chǎn)生敏感、多疑、愛絮叨等表現(xiàn)。一個(gè)細(xì)小的動(dòng)作、一句無心的話語， 都可能引起他的猜疑， 進(jìn)而加重其心理負(fù)擔(dān)。

3.3 焦慮感和恐懼感 隨著老年人年齡的不斷增長，自身軀體各器官功能衰退，容易患許多慢性疾病。同時(shí)由于老年人自理能力下降， 會(huì)擔(dān)心患病，因此會(huì)導(dǎo)致心理負(fù)擔(dān)加重， 容易產(chǎn)生焦慮感或恐懼感。再次，當(dāng)老年人看到自己同齡的同事、朋友相繼離開了人世，會(huì)覺得自己也要不久于人世，就會(huì)產(chǎn)生心理上的恐懼感，以致惶惶不可終日。

3.4 孤獨(dú)感和失落感尤其是缺少家庭溫暖的老年人在情感上缺少溝通和慰藉， 孤獨(dú)感和失落感表現(xiàn)得尤為嚴(yán)重。老年人退休后面臨社會(huì)角色的改變， 大多數(shù)老年人從退休前的整天忙忙碌碌到現(xiàn)在的每天無所事事， 失去了與昔日同事共同學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)， 同時(shí)他們總認(rèn)為自己年齡大了，成了社會(huì)、家庭的負(fù)擔(dān)。再加上身體及其他諸方面的原因?qū)е滦袆?dòng)不方便等原因?qū)е氯穗H交往的減少， 往往會(huì)產(chǎn)生一種封閉的心理狀態(tài)，從而產(chǎn)生一種從未有過的孤獨(dú)感和失落感。

3.5 抑郁 情緒失調(diào)和心理失調(diào)是老年期抑郁常見的表現(xiàn)。根據(jù)有關(guān)研究報(bào)告， 正常人抑郁癥的發(fā)病率為10% — 23%， 而老年人由于各種原因引起抑郁癥的發(fā)生率明顯高于正常人。

4 針對老年人的心理問題， 實(shí)施有效的護(hù)理措施

對于老年期的心理護(hù)理我們要綜合考慮醫(yī)療護(hù)理、社會(huì)、家庭等各方面的調(diào)節(jié)因素，利用多種手段對老年人心理護(hù)理，幫助老年人能夠度過一個(gè)平安幸福的晚年生活。

4.1 幫助老年人過好一個(gè)和睦幸福的家庭生活。和睦幸福的家庭生活是老年人身心健康的基礎(chǔ)。家庭環(huán)境對老年人心理的影響最為重要。家是躲避風(fēng)浪的港灣，有了家才會(huì)有安全感。現(xiàn)實(shí)生活中，希望得到家人的關(guān)心、愛護(hù)和照顧，希望享受兒孫繞膝之樂，這些是每個(gè)老年人的愿望。作為子女們應(yīng)當(dāng)經(jīng)常與老人進(jìn)行心理和生活方面的溝通，在遇到事情的多與老人進(jìn)行商量，讓老年人感覺到他們得到了應(yīng)有的尊重。一些喪偶老人獨(dú)自生活，他們時(shí)常會(huì)感到寂寞，子女就應(yīng)理解老年人求偶需求，支持老年人的求偶行為，以滿足老年人的愿望。

4.2 鼓勵(lì)老年人多參加社會(huì)活動(dòng) 老年人離退休后， 人際交往減少， 空閑時(shí)間增多， 易感到空虛寂寞。在我們的日常的生活中， 可以通過各種各樣的方式來幫助老年人走向社會(huì)， 積極與他人交往。比如跑步、結(jié)伴旅游、打太極拳、打球等體力運(yùn)動(dòng)，或者下象棋、打牌等腦力運(yùn)動(dòng)。這樣，既鍛煉了身體， 增強(qiáng)體質(zhì)， 又豐富了老年人的精神生活，還能有效地延緩記憶力的減退、思維能力和精力等高級心理功能的減退、延緩其大腦功能的衰退。

4.3 幫助老年人建立良好的社會(huì)關(guān)系 在老年人身體條件允許的情況下，我們應(yīng)當(dāng)幫助他們適應(yīng)并安排新的生活，讓他們能充分的與自然、社會(huì)和人接觸。這樣不但可以豐富他們的精神生活，愉悅自己的心情，又可以調(diào)節(jié)自己的行為，以便更好地適應(yīng)老年生活。同時(shí)通過各種方式幫助他們走向社會(huì)保持與他人的交往，可以讓他們重新找到生活的價(jià)值，找到生活的動(dòng)力，擺脫孤獨(dú)感和失落感，使老年人的生活充滿樂趣。

4.4 幫助老年人正確認(rèn)識自我， 保持樂觀開朗的性格 我們首先應(yīng)該指導(dǎo)老年人認(rèn)識到衰老的事實(shí)， 讓老年人充分認(rèn)識到自己年齡大， 身體方面再也不與年輕時(shí)同日而語， 因此不必過分關(guān)注自己生理上的變化， 應(yīng)當(dāng)放松心情， 盡情享受晚年的幸福生活。其次要讓老年人保持樂觀開朗的性格， 積極面對人生， 要學(xué)會(huì)挖掘自身的快樂和豁達(dá)。只有老年人都能擁有豁達(dá)、樂觀的心態(tài)， 善于自我調(diào)適， 才能使老年人的生活質(zhì)量和人生價(jià)值就會(huì)有更大的提高。

5 結(jié)束語

綜上所述， 針對老年人的心理護(hù)理問題， 我們應(yīng)當(dāng)遵循其心理特征， 采取積極有效的護(hù)理措施， 我們不但要在物質(zhì)上給予老年人關(guān)愛更要從心理上給予他們關(guān)愛， 同時(shí)我們還應(yīng)當(dāng)幫助他們建立新的生活習(xí)慣，在他們條件允許的情況下讓他們多各種活動(dòng)鍛煉自己，才能幫助老年人心理健康和生理健康， 從而提高生存質(zhì)量和健康水平，從而健康愉快地度過晚年。

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