“工作狂”會導致心理壓力增加

袁璐萍

“工作狂”被用來形容那些強制性沉迷于工作，并長時間保持這種狀態的員工。但是，如果你認為拼命工作，把公司當家就能給你帶來成功和晉升，那就錯了。據英國《每日郵報》11月19日報道，意大利帕多瓦大學最新研究發現，過分沉迷工作，既傷身，又影響效率。

該研究小組調查了私人企業的322位員工在15個月內的表現。每個被調查者填寫了一份自我評估報告用來確定他們的“工作狂特征”等級，并由心理學家對他們進行心理壓力評測，上司則對他們的工作表現進行評估，他們的病假時長也被納入考察范圍。結果顯示，強制自己過度工作的員工的心理與生理壓力較高，工作表現變差、請病假缺席時間變長。

研究者認為，經常加班加點、把工作帶回家，或用太多時間來思考工作，甚至把過多的感情投入在工作上，意味著工作狂們沒有時間來用于自我“恢復”。研究者強調，在努力工作之后，必須要有適當的時間用于生理與心理的放松和恢復，以保障身體機能的最佳狀態。

工作狂狀態還會導致心理壓力不斷增加，使工作表現變差、病假時間變長。因此，如果你是工作狂，那應該考慮改變一下自己的工作節奏和習慣了。讓自己能有一個更好的狀態來面對工作。