體育教學中促進學生心理健康的方法

李小平

【關鍵詞】體育 心理健康 方法

【中圖分類號】G 【文獻標識碼】A

【文章編號】0450-9889（2014）03A-

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心理健康的內涵包含兩個方面：一是心理健康的狀態，二是保持個人的心理健康、減少行為問題和精神疾病的原則和措施。良好的心理品質是現代社會對人的素質的一個基本要求，對青少年進行健康人格的培養，對于他們的成長、成才有著積極的意義。因此，加強學生心理健康教育成為素質教育的重要內容。保持心理健康的措施很多，其中體育教學是一項必不可少的重要內容。筆者結合多年實踐經驗，談談在體育教學中促進學生心理健康的方法。

一、加強心理健康內容的教學

體育教學中有理論課的教學和活動課的教學，在理論課教學中，教師可以加強心理健康教育理論的學習。如筆者在一次理論課中提問：“每個人都希望自己健康，大家知道怎樣才算是健康的嗎？”學生搶著回答“身體健康，不生病”“精神好”“有強壯的身體”……筆者隨即出示多媒體畫面：兩個男生發生爭吵，其中一個身體強壯的男生把刀子捅向了同伴。筆者問：“持刀的男生健康嗎？”學生異口同聲回答：“不健康！”筆者接著提問：“為什么不健康？大家分小組討論后再回答。”通過提出問題，讓學生思考、回答，學生從中深入地了解心理健康的內涵及影響心理健康的因素。從而正確地調節自己的心態，做個身心健康的人。

二、建立和諧的師生關系

在體育活動中，學生最能表現出其個性特征，合群或孤僻、好動或好靜、善斗或怕事、粗暴或文靜等。教師應深入到學生中去，對他們的個性特點、興趣愛好、生活習慣、心理健康狀況、身體素質狀況等，進行認真細致地分析比較，盡量做到對每個學生都心中有數。教學時，則要做到因人施教，特別是對于在課堂上表現冷漠、不合群的學生，教師更要關心、幫助他們，讓其身心往健康的方向發展。例如，筆者所教班級中有個長得較胖的男生，他有較強的自卑心理，害怕同學取笑自己的體型，所以在體育課上基本不參與訓練活動。筆者了解情況后私下找他談話，并在一節體育課上組織學生進行拔河比賽，動員他積極參加。結果該生與同組隊員共同努力贏得了比賽，筆者趁機表揚了他。從此，他在體育課上再也不找理由請假，各項訓練活動也都能積極參與。

三、樹立正確而健康的成功觀念

青春期學生的意志、情緒、態度等轉變得特別快。在體育教學中，對課堂上不能很好完成訓練任務的學生，教師不能一味地批評，而是要想方設法引導學生，消除其恐懼心理，鼓勵他們不要放棄練習。如在一次跨越式跳高教學中，筆者先示范與講解，再讓學生自主練習。結果，大部分學生剛跑到跳高桿前就停下來了，只有少數膽子大的學生能夠越過去，但是動作都不夠規范。為了消除學生的心理障礙，筆者進行自我反思并改正教學方法。筆者先向學生講述跨越式跳高的歷史、優秀跳高運動員的事跡等，讓學生產生學習跳高的欲望，接著讓學生說一說自己為什么在桿前停下來。有學生提出是因為“害怕”，筆者就此引出“恐懼”的定義：“恐懼是一種企圖擺脫危機的逃避情緒。”跨越式跳高練習確有危險因素，不小心可能要摔跤。筆者問：“怎樣才能既不摔跤又能越過去呢？”學生思考后答“用橡皮筋代替橫竿”“降低高度”“兩人一組直拉橡皮筋”“斜拉不會摔跤”……筆者肯定了學生的想法：“同學們的想法很棒，讓我們分組盡情地跳吧。”學生滿腔熱情地投入了跳高的練習。筆者指導學生邊練邊想，互相提示、互相糾正，一個個漂亮的越竿動作就展示在大家眼前。

四、因人施教，加強教學的針對性

在體育運動中，學生最能表現出自己的個性。對此，教師應該認真地思考、分析，有針對性地對學生施以引導和教育，努力做到因人施教。如有的學生情緒波動比較大，教師可以讓他們多參加籃球、排球、拔河等集體活動項目；有的學生依賴性強，可以讓他們選擇長跑、技巧、跳高等有一定難度又需要自己獨立完成的項目；有的學生表現出自私自利、唯我獨尊的心態，可以讓他們選擇足球、排球、接力跑等項目；有的學生嫉賢妒能，難以自控，可以讓他們參加打太極、慢跑等項目。有針對性的教學，可以激發學生的學習興趣和學習熱情，使學生的個性得到充分發展，從而達到增強學生心理健康的目的。

五、運用比賽形式培養健康的心態

教師還可以根據教學內容，運用體育比賽形式的教學方法來增強教學效果。學生通過體育比賽，可以培養隊員間團結協作、團體凝聚力，為實現共同目標而努力奮斗。例如，筆者在教學過程中會加入與教學內容有關的拓展比賽游戲，如跳繩課上的單人跳繩接力跳比賽。在比賽前，筆者先讓學生分組進行練習。各組成員為了取得好成績，會想方設法努力練習，并互幫互助，共同提高。在進行比賽的時候，同組隊員大聲吶喊，為同伴加油助威，促進了同學間的互相交流，培養了團結協作的集體主義精神。此外，教師還可以利用課外活動，如校運會，班級籃球、排球、拔河交流比賽等，培養學生不怕困難、團結協作、力爭上游的健康心態。

總之，在體育教學中運用恰當、有效而有針對性的教學方法不僅能提高學生的學習效率，而且有助于他們的身心健康發展，從而形成其良好的個性和健全的人格。

（責編 楊 春）