基于大學(xué)生體質(zhì)健康診斷與評(píng)價(jià)的運(yùn)動(dòng)處方干預(yù)實(shí)驗(yàn)研究

鮑 勇，金宗強(qiáng)

（1.山東農(nóng)業(yè)大學(xué)體育與藝術(shù)學(xué)院，山東 泰安 271018；2.天津體育學(xué)院，天津 300381）

運(yùn)動(dòng)處方應(yīng)用到教學(xué)中是提高學(xué)生體質(zhì)的有效手段。就此國內(nèi)學(xué)者也曾進(jìn)行了大量運(yùn)動(dòng)處方對(duì)不同大學(xué)生群體體質(zhì)或心理的干預(yù)性實(shí)驗(yàn)研究。但是，由于實(shí)驗(yàn)設(shè)計(jì)缺少對(duì)學(xué)生整體體質(zhì)的客觀診斷與評(píng)價(jià)環(huán)節(jié)，使運(yùn)動(dòng)處方的內(nèi)容針對(duì)性不強(qiáng)，效果不夠理想。鑒于此，本文旨在運(yùn)用帕雷托截集法找出決定學(xué)生體質(zhì)的主要優(yōu)勢(shì)指標(biāo)，實(shí)現(xiàn)學(xué)生體質(zhì)總體態(tài)勢(shì)診斷，通過總體差距診斷界定學(xué)生體質(zhì)弱勢(shì)指標(biāo)，并依此為根據(jù)制定有效的運(yùn)動(dòng)處方實(shí)現(xiàn)對(duì)學(xué)生體質(zhì)干預(yù)性教學(xué)來實(shí)現(xiàn)提高學(xué)生體質(zhì)的目的。因此，本文可為推進(jìn)高校體育課改革提供理論參考和方法借鑒。

1 研究對(duì)象和方法

1.1 研究對(duì)象

選取山東農(nóng)業(yè)大學(xué)大學(xué)一年級(jí)兩個(gè)班級(jí)學(xué)生共60人（其中，男生30人、女生30人）作為研究對(duì)象，年齡17～20歲。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻(xiàn)資料法 通過CNKI及國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)數(shù)據(jù)管理中心等查閱了相關(guān)文獻(xiàn)資料，對(duì)其進(jìn)行總結(jié)分析。

1.2.2 實(shí)驗(yàn)法 將研究對(duì)象分成兩組（每組男生15人、女生15人），在實(shí)驗(yàn)前對(duì)學(xué)生的身高、體重、肺活量、坐位體前屈、立定跳遠(yuǎn)、50m、1 000（800）m、跳繩指標(biāo)進(jìn)行測(cè)試，并將數(shù)據(jù)輸入到國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)數(shù)據(jù)管理中心，得出每一位實(shí)驗(yàn)對(duì)象相應(yīng)的測(cè)試成績(jī)，對(duì)學(xué)生體質(zhì)進(jìn)行診斷，根據(jù)診斷結(jié)果設(shè)計(jì)針對(duì)性的運(yùn)動(dòng)處方并實(shí)施。實(shí)驗(yàn)周期為15周。

1.2.3 測(cè)試法 根據(jù)《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》中規(guī)定的必測(cè)和選測(cè)項(xiàng)目，分別對(duì)實(shí)驗(yàn)前后研究對(duì)象測(cè)試指標(biāo)進(jìn)行測(cè)試。除50m跑和1 000m跑（女子800m跑）外，測(cè)試儀器均采用國家規(guī)定的尤西姆（UOSIM）智能體質(zhì)測(cè)試系統(tǒng)。

1.2.4 訪談?wù){(diào)查法 對(duì)本文所需要的實(shí)驗(yàn)前后測(cè)試指標(biāo)及健身運(yùn)動(dòng)處方的設(shè)計(jì)等進(jìn)行專家訪談，從而增加了論文研究的真實(shí)和全面性。

1.2.5 統(tǒng)計(jì)法 運(yùn)用SPSS軟件中的帕雷托分析法對(duì)研究對(duì)象的總體態(tài)勢(shì)進(jìn)行診斷，運(yùn)用以各體質(zhì)指標(biāo)最大值建立的男、女學(xué)生體質(zhì)發(fā)展目標(biāo)挑戰(zhàn)模型對(duì)每一名同學(xué)進(jìn)行體質(zhì)診斷，為制訂具有針對(duì)性的運(yùn)動(dòng)處方提供堅(jiān)實(shí)的依據(jù)。

2 結(jié)果與分析

2.1 受測(cè)大學(xué)生體質(zhì)診斷結(jié)果與分析

2.1.1 態(tài)勢(shì)診斷 在體育教學(xué)過程中，為了改變和提高大學(xué)生的體質(zhì)狀況，實(shí)現(xiàn)其體質(zhì)的現(xiàn)實(shí)狀態(tài)向特定目標(biāo)狀態(tài)的轉(zhuǎn)移，從而進(jìn)行的及時(shí)、不間斷地對(duì)大學(xué)生體質(zhì)實(shí)際狀態(tài)的檢查和評(píng)定，稱為大學(xué)生體質(zhì)現(xiàn)實(shí)狀態(tài)的診斷。學(xué)生體質(zhì)評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)可以直觀地判定其在各體質(zhì)指標(biāo)和綜合體質(zhì)方面的得分情況以及他們所處的評(píng)價(jià)等級(jí)，但不能準(zhǔn)確地定量判斷他們的體質(zhì)指標(biāo)的優(yōu)劣勢(shì)，也無法顯示在大學(xué)生體質(zhì)構(gòu)成中關(guān)鍵的少數(shù)與次要的多數(shù)的比例，這正是本研究所要解決的問題。

2.1.2 總體態(tài)勢(shì)診斷—帕雷托截集法 帕雷托截集法的核心思想是在決定事物的眾多因素中分清主次，找出少數(shù)的重要因素和不重要的多數(shù)因素，只要控制重要的少數(shù)，即能夠控制全局，而帕雷托圖是該方法的典型應(yīng)用。其基本思路是將各指標(biāo)的量值累加，再計(jì)算各指標(biāo)量值累加后的結(jié)果站總量值的百分比，將各指標(biāo)量值的百分比從高到低進(jìn)行排列，以指標(biāo)量值累加到70%為截集標(biāo)準(zhǔn)。各指標(biāo)量值超過70%的被認(rèn)為是關(guān)鍵的少數(shù)（即優(yōu)勢(shì)指標(biāo)），其他的指標(biāo)為劣勢(shì)指標(biāo)。

將大學(xué)生體質(zhì)各指標(biāo)測(cè)試成績(jī)轉(zhuǎn)化成各指標(biāo)的得分情況，采用帕雷托截集法，我們可以界定出各指標(biāo)對(duì)體質(zhì)成績(jī)的貢獻(xiàn)量。由于大學(xué)生各指標(biāo)得分高低與指標(biāo)值存在著一致的對(duì)應(yīng)關(guān)系，因此，我們便于大學(xué)生各指標(biāo)得分代替指標(biāo)量值，進(jìn)行帕雷托分析（結(jié)果見圖1、圖2）。

由圖1可知，如果不考慮指標(biāo)權(quán)重，單純對(duì)實(shí)驗(yàn)對(duì)象男生在各項(xiàng)體質(zhì)指標(biāo)的態(tài)勢(shì)進(jìn)行帕雷托分析，則實(shí)驗(yàn)對(duì)象男生在跳繩、身高體重標(biāo)準(zhǔn)指標(biāo)處于相對(duì)優(yōu)勢(shì)地位；但如果考慮指標(biāo)權(quán)重，則在1 000m、跳繩指標(biāo)處于相對(duì)優(yōu)勢(shì)地位，且上述優(yōu)勢(shì)指標(biāo)得分順序與權(quán)重大小不相同。同理，由圖2可知，對(duì)于女生來說，如果不考慮指標(biāo)權(quán)重，女生則在坐位體前屈、跳繩指標(biāo)處于相對(duì)優(yōu)勢(shì)地位；若考慮指標(biāo)權(quán)重，則其在800m、坐位體前屈指標(biāo)處于相對(duì)優(yōu)勢(shì)地位。

從上述結(jié)果可以看出，1 000m（800m）是構(gòu)成男、女大學(xué)生體質(zhì)的優(yōu)勢(shì)指標(biāo)，是決定其體質(zhì)水平高低的主要因素；其次，我們應(yīng)該注重的是反映在男女大學(xué)生體質(zhì)內(nèi)在規(guī)律的指標(biāo)權(quán)重與大學(xué)生在該指標(biāo)的水平上并非是等量。因此，男1 000m（女子800m）訓(xùn)練是提高大學(xué)生體質(zhì)水平的關(guān)鍵環(huán)節(jié)，但同時(shí)男生耐力素質(zhì)（肺活量體重指數(shù)）及女生速度素質(zhì)（50m）有待進(jìn)一步提高。

2.1.3 差距診斷—目標(biāo)挑戰(zhàn)模型法 所謂“體質(zhì)目標(biāo)挑戰(zhàn)模型”是指構(gòu)成大學(xué)生體質(zhì)的各有效指標(biāo)的整體最優(yōu)值的集合體。本研究的目標(biāo)挑戰(zhàn)模型是指各項(xiàng)指標(biāo)100分（滿分）的集合。該模型體現(xiàn)了在一段時(shí)間內(nèi)對(duì)學(xué)生體質(zhì)發(fā)展的最高期望。因?yàn)椴煌笜?biāo)的權(quán)重不同，故在建立差距系數(shù)公式時(shí)加入了指標(biāo)權(quán)重。計(jì)算公式是：差距系數(shù)=權(quán)重×（模型值-實(shí)際值）÷模型值×100。通過公式，可得出每名大學(xué)生在每項(xiàng)指標(biāo)上距離目標(biāo)模型的差距系數(shù)，并按指標(biāo)差距大小進(jìn)行排序。（表1、表2）

圖1 實(shí)驗(yàn)對(duì)象男生體質(zhì)指標(biāo)得分態(tài)勢(shì)的帕雷托圖

圖2 實(shí)驗(yàn)對(duì)象女生體質(zhì)指標(biāo)得分態(tài)勢(shì)的帕雷托圖

總體比較，我們可以看出男女大學(xué)生在未來提高體質(zhì)的重點(diǎn)差異，男生應(yīng)重視提高肺活量體重指數(shù)和1 000m跑成績(jī)（即耐力素質(zhì)）。女生則應(yīng)重視50m跑成績(jī)（即速度素質(zhì)）。這提醒我們速度素質(zhì)（50m跑）雖然在女大學(xué)生體質(zhì)指標(biāo)中的權(quán)重不是最高，但卻是制約這一群體體質(zhì)提高的最重要因素，這要求我們?cè)诮窈蟮捏w育教學(xué)過程中應(yīng)加大對(duì)女大學(xué)生速度素質(zhì)的鍛煉。

2.2 大學(xué)生運(yùn)動(dòng)干預(yù)處方的開發(fā)與實(shí)施

2.2.1 運(yùn)動(dòng)干預(yù)處方的開發(fā) 第一步，測(cè)試與實(shí)驗(yàn)分組。為了獲得測(cè)試指標(biāo)的有效性和可靠性，在實(shí)驗(yàn)前依據(jù)學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)，分別選取反映學(xué)生形態(tài)指標(biāo)的身高、體重，反映生理指標(biāo)的肺活量及反映身體素質(zhì)的指標(biāo)握力、坐位體前屈、立定跳遠(yuǎn)、50m、1 000m（800m）、跳繩進(jìn)行測(cè)試。并對(duì)實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組各指標(biāo)進(jìn)行t檢驗(yàn)。統(tǒng)計(jì)看出，在實(shí)驗(yàn)前，實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組在形態(tài)指標(biāo)、生理指標(biāo)及各身體素質(zhì)指標(biāo)上均表現(xiàn)出無顯著性差異（p＞0.05），表明實(shí)驗(yàn)前兩組條件均等，可以進(jìn)行教學(xué)實(shí)驗(yàn)。

第二步，對(duì)學(xué)生進(jìn)行體質(zhì)測(cè)試。在制定健身運(yùn)動(dòng)處方之前，要先將實(shí)驗(yàn)對(duì)象分組并對(duì)學(xué)生包括身高、體重、肺活量、坐位體前屈、立定跳遠(yuǎn)、握力、50m、1 000m（800m）、跳繩等項(xiàng)目進(jìn)行測(cè)試，詳細(xì)了解學(xué)生的體質(zhì)狀況。將初步確定的實(shí)驗(yàn)對(duì)象的測(cè)試數(shù)據(jù)進(jìn)行T檢驗(yàn)，分析符合統(tǒng)計(jì)學(xué)要求。

第三步，對(duì)學(xué)生體質(zhì)進(jìn)行診斷。根據(jù)實(shí)驗(yàn)對(duì)象測(cè)試數(shù)據(jù)，將測(cè)試數(shù)據(jù)依據(jù)國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)轉(zhuǎn)換成體質(zhì)得分情況，通過帕雷托截集法和目標(biāo)挑戰(zhàn)模型方法，對(duì)大學(xué)生進(jìn)行體質(zhì)診斷。

最后，健身運(yùn)動(dòng)處方的開發(fā)。根據(jù)帕雷托截集法對(duì)學(xué)生體質(zhì)整體態(tài)勢(shì)診斷結(jié)果及差距診斷對(duì)學(xué)生體質(zhì)診斷結(jié)果，我們界定出實(shí)驗(yàn)對(duì)象整體體質(zhì)優(yōu)勢(shì)與弱勢(shì)指標(biāo)，按照“保優(yōu)、提弱”原則，依據(jù)現(xiàn)有的廣播體操、籃球、田徑的課堂資源，結(jié)合跳繩、身體素質(zhì)練習(xí)和體育游戲，初步制定運(yùn)動(dòng)處方，經(jīng)過專家的征詢，對(duì)運(yùn)動(dòng)處方進(jìn)行修改完善。（表3）

2.2.2 運(yùn)動(dòng)干預(yù)處方的實(shí)施與控制 練習(xí)量的控制：實(shí)驗(yàn)的進(jìn)行必須要得到嚴(yán)格的控制，才能達(dá)到理想的效果。本次運(yùn)動(dòng)處方教學(xué)實(shí)驗(yàn)的時(shí)間為15周，男、女合班進(jìn)行訓(xùn)練，每周兩次課，每次課為90min。我們將為期15周的教學(xué)干預(yù)過程分為3個(gè)階段，每5周調(diào)整處方，并根據(jù)具體情況適當(dāng)調(diào)整處方內(nèi)容。對(duì)照班按照教學(xué)大綱與計(jì)劃進(jìn)行，學(xué)時(shí)、上課時(shí)間及場(chǎng)地器材均一致。

練習(xí)強(qiáng)度的控制：對(duì)運(yùn)動(dòng)處方的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的控制是其科學(xué)化的核心問題，也是取得良好的健身效果的關(guān)鍵。本研究采用人工測(cè)脈率的方法來控制運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，在教學(xué)過程中放松階段即刻測(cè)定30秒的心率，換算為每分鐘的脈率來監(jiān)測(cè)鍛煉的強(qiáng)度。

課后控制：規(guī)定實(shí)驗(yàn)班和對(duì)照班學(xué)生除了在課上完成運(yùn)動(dòng)處方內(nèi)容以及必要的及時(shí)性放松活動(dòng)，禁止在課下進(jìn)行其他較大強(qiáng)度的體育鍛煉。

2.3 實(shí)驗(yàn)前后體質(zhì)測(cè)試結(jié)果的對(duì)比分析

2.3.1 實(shí)驗(yàn)組實(shí)驗(yàn)前后對(duì)比分析統(tǒng)計(jì)可知，實(shí)驗(yàn)組（男、女）在身高指標(biāo)上有少量增加（約0.8cm），體重指標(biāo)上有少量降低（0.44kg），但兩項(xiàng)形態(tài)指標(biāo)未表現(xiàn)出顯著性差異（p＞0.05）。說明15周的實(shí)驗(yàn)雖然對(duì)身高和體重帶來一定影響，但并不顯著，也側(cè)面說明大一年級(jí)的學(xué)生身體形態(tài)發(fā)育已基本趨于穩(wěn)定。

肺活量是反映身體機(jī)能的重要指標(biāo)，也是反映學(xué)生體質(zhì)健康的重要因素。肺活量在體重變化不大的情況下呈現(xiàn)增加越大，說明人體心肺機(jī)能在逐漸提高。肺活量和1 000m（800m）都是反應(yīng)人體耐力素質(zhì)的指標(biāo)。實(shí)驗(yàn)組男、女在經(jīng)過運(yùn)動(dòng)處方的訓(xùn)練后肺活量指標(biāo)呈非常顯著性差異（p＜0.01）。男生的1 000m和女生的800m成績(jī)有顯著提升（p＜0.01），說明本實(shí)驗(yàn)對(duì)實(shí)驗(yàn)組學(xué)生的耐力素質(zhì)有顯著性影響。

表1 實(shí)驗(yàn)組男、女生體質(zhì)指標(biāo)得分平均差距系數(shù) N=30

表2 對(duì)照組男、女生體質(zhì)指標(biāo)得分平均差距系數(shù) N=30

表3 大學(xué)生運(yùn)動(dòng)處方的主要內(nèi)容

從反映機(jī)體力量素質(zhì)的握力和立定跳遠(yuǎn)看，成績(jī)均有很大程度的提高，男、女生的握力在實(shí)驗(yàn)前后呈非常顯著性差異（p＜0.01）。男、女生的立定跳遠(yuǎn)在實(shí)驗(yàn)前后呈非常顯著性差異（p＜0.01）。分析本實(shí)驗(yàn)運(yùn)動(dòng)處方的內(nèi)容及學(xué)生的分組情況，大部分學(xué)生都有發(fā)展力量素質(zhì)的訓(xùn)練。且在訓(xùn)練中，學(xué)生的練習(xí)興趣較高。因此，本實(shí)驗(yàn)的運(yùn)動(dòng)對(duì)發(fā)展大學(xué)生的力量素質(zhì)有較大效果。

坐位體前屈是反映學(xué)生柔韌素質(zhì)的指標(biāo)，其成績(jī)有很大提高，有非常顯著性差異（p＜0.01）。從運(yùn)動(dòng)處方的設(shè)計(jì)來看，實(shí)驗(yàn)時(shí)間為15周，且在每節(jié)課的結(jié)束之前，都有柔韌素質(zhì)的練習(xí)。因此，運(yùn)動(dòng)處方有利于學(xué)生柔韌素質(zhì)的提高。

50m是反映學(xué)生速度素質(zhì)的指標(biāo)，實(shí)驗(yàn)結(jié)果表明，男女生的50m跑成績(jī)有顯著提高（p＜0.01）。從本實(shí)驗(yàn)運(yùn)動(dòng)處方的內(nèi)容來看，速度素質(zhì)的訓(xùn)練在整體訓(xùn)練過程中占3次。在分組訓(xùn)練中，大部分女生具有速度素質(zhì)訓(xùn)練的內(nèi)容，因此，女生的50m成績(jī)得以提升。

跳繩是反映大學(xué)生靈敏素質(zhì)的指標(biāo)，實(shí)驗(yàn)組男女生在實(shí)驗(yàn)后跳繩成績(jī)有很大提高，呈非常顯著性差異（p＜0.01）?；仡櫛緦?shí)驗(yàn)運(yùn)動(dòng)處方的設(shè)計(jì)，運(yùn)動(dòng)處方內(nèi)容多以球類和趣味性練習(xí)為主，引起學(xué)生很大的練習(xí)興趣。因此，實(shí)驗(yàn)對(duì)學(xué)生靈敏素質(zhì)的提高有明顯效果。

從實(shí)驗(yàn)組總體來看，在實(shí)驗(yàn)后，其身高和體重均無顯著性差異（p＞0.05），在其他指標(biāo)中均有顯著性差異（p＜0.05）。這說明運(yùn)動(dòng)處方對(duì)提高大學(xué)生力量、柔韌、速度、耐力和靈敏素質(zhì)都有顯著性效果。

2.3.2 對(duì)照組實(shí)驗(yàn)前后體質(zhì)測(cè)試結(jié)果的對(duì)比分析 對(duì)照組按照常規(guī)教學(xué)方式進(jìn)行教學(xué)。在實(shí)驗(yàn)后，統(tǒng)計(jì)可知，各項(xiàng)指標(biāo)均出現(xiàn)不同程度的進(jìn)步，但未出現(xiàn)顯著性差異（p＞0.05）。究其緣由，本研究認(rèn)為可能由以下兩方面所致：（1）課堂練習(xí)不具有針對(duì)性且學(xué)生對(duì)于傳統(tǒng)的課程授課內(nèi)容及形式產(chǎn)生“厭倦”情緒，導(dǎo)致練習(xí)的積極性不夠高，勢(shì)必影響到了練習(xí)效果。（2）學(xué)生在每節(jié)課的練習(xí)中都不能有效達(dá)到規(guī)定的負(fù)荷量要求，對(duì)機(jī)體的刺激不夠深。

2.3.3 實(shí)驗(yàn)后實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組間的對(duì)比分析 統(tǒng)計(jì)可知，在實(shí)驗(yàn)后實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組之間在身高和體重兩項(xiàng)身體形態(tài)指標(biāo)上不存在明顯差異（p＞0.05）。但反應(yīng)人體耐力素質(zhì)的肺活量和1 000m（800m）成績(jī)提高幅度存在顯著性差異（p＜0.05），說明本實(shí)驗(yàn)的運(yùn)動(dòng)處方有利于發(fā)展學(xué)生的耐力素質(zhì)。

反應(yīng)力量素質(zhì)的立定跳遠(yuǎn)成績(jī)和握力成績(jī)指標(biāo)上，實(shí)驗(yàn)組明顯高于對(duì)照組。其中，立定跳遠(yuǎn)成績(jī)存在顯著差異（p＜0.05），握力成績(jī)具有非常顯著性差異（p＜0.01），說明本實(shí)驗(yàn)的運(yùn)動(dòng)處方有利于發(fā)展學(xué)生的上、下肢力量素質(zhì)，尤其對(duì)上肢力量（握力）的發(fā)展有較大效果。

在反應(yīng)柔韌素質(zhì)的坐位體前屈成績(jī)指標(biāo)上，實(shí)驗(yàn)組明顯高于對(duì)照組，且出現(xiàn)非常顯著性差異（p＜0.01），說明運(yùn)動(dòng)處方對(duì)學(xué)生柔韌素質(zhì)的影響效果顯著。分析原因，可能是由于實(shí)驗(yàn)組在每節(jié)課下課前都會(huì)有一定時(shí)間的肌肉拉伸練習(xí)所致。

在反應(yīng)速度素質(zhì)的50m成績(jī)指標(biāo)和上，反應(yīng)靈敏素質(zhì)的跳繩成績(jī)指標(biāo)上，實(shí)驗(yàn)組也明顯高于對(duì)照組，且出現(xiàn)顯著性差異（p＜0.05），說明本實(shí)驗(yàn)有利于發(fā)展學(xué)生的速度素質(zhì)和靈敏素質(zhì)。

綜上，經(jīng)過實(shí)驗(yàn)教學(xué)后，實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組在身體形態(tài)、身體機(jī)能和身體素質(zhì)都出現(xiàn)不同程度的變化，但實(shí)驗(yàn)組的學(xué)生增長的幅度明顯高于對(duì)照組。這可能是由于各項(xiàng)指標(biāo)特點(diǎn)和運(yùn)動(dòng)處方設(shè)計(jì)的內(nèi)容以及大學(xué)生對(duì)各項(xiàng)練習(xí)的適應(yīng)程度不同，導(dǎo)致在15周實(shí)驗(yàn)結(jié)束后實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組的各項(xiàng)素質(zhì)指標(biāo)出現(xiàn)不同程度的變化。由此推斷，體育課上實(shí)施運(yùn)動(dòng)處方教學(xué)能夠更好地根據(jù)學(xué)生自身特點(diǎn)，提高練習(xí)的針對(duì)性，有利于科學(xué)把握學(xué)生練習(xí)的負(fù)荷強(qiáng)度、鍛煉時(shí)間及運(yùn)動(dòng)頻率，進(jìn)而達(dá)到促進(jìn)學(xué)生體質(zhì)發(fā)展的目的。

3 結(jié)論與建議

3.1 結(jié) 論

本研究依據(jù)對(duì)受測(cè)大學(xué)生總體態(tài)勢(shì)診斷結(jié)果以及實(shí)驗(yàn)對(duì)象的差距診斷結(jié)果，開發(fā)出旨在針對(duì)性提高男生體質(zhì)水平的運(yùn)動(dòng)處方，經(jīng)過15周教學(xué)實(shí)驗(yàn)，表明實(shí)驗(yàn)組各項(xiàng)體質(zhì)指標(biāo)提高幅度都明顯高于對(duì)照組，說明基于診斷與評(píng)價(jià)的運(yùn)動(dòng)處方教學(xué)優(yōu)于傳統(tǒng)體育教學(xué)。

3.2 建 議

3.2.1 在體育教學(xué)過程中，根據(jù)學(xué)生體質(zhì)的實(shí)際情況，利用科學(xué)的診斷方法，并對(duì)學(xué)生體質(zhì)進(jìn)行針對(duì)性運(yùn)動(dòng)處方干預(yù)，將有利于促進(jìn)學(xué)生的體質(zhì)健康水平。

3.2.2 在進(jìn)行運(yùn)動(dòng)處方教學(xué)時(shí)，要合理的安排運(yùn)動(dòng)處方的練習(xí)內(nèi)容、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度、運(yùn)動(dòng)時(shí)間、運(yùn)動(dòng)頻率等，從而體現(xiàn)因人而異的原則。

3.2.3 運(yùn)動(dòng)處方教學(xué)實(shí)施過程中要加強(qiáng)過程監(jiān)控，注意觀察每一位學(xué)生的體質(zhì)變化情況，并隨時(shí)對(duì)運(yùn)動(dòng)處方做出適當(dāng)調(diào)整。

[1]王瑞平，高航，耿潔.大學(xué)實(shí)施學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)運(yùn)動(dòng)處方效果的研究[J]，北京體育大學(xué)學(xué)報(bào)，2008，31（3）.

[2]金宗強(qiáng).我國優(yōu)秀排球運(yùn)動(dòng)員專項(xiàng)體能評(píng)價(jià)體系與診斷方法的研究[D].北京：北京體育大學(xué)，2004.

[3]馬瑞華，劉建業(yè).我國女子長跑運(yùn)動(dòng)員專項(xiàng)身體素質(zhì)訓(xùn)練狀態(tài)的診斷與評(píng)價(jià)研究[J].北京體育大學(xué)學(xué)報(bào)，2008，31（1）：128-131.