動(dòng)作分解 手段多樣 突破教學(xué)重難點(diǎn)—以初中《籃球：行進(jìn)間單手肩上投籃腳步動(dòng)作》為例

李源袁鴻祥

（1.江蘇省溧陽(yáng)市實(shí)驗(yàn)初級(jí)中學(xué)，213300；2.江蘇省鎮(zhèn)江中學(xué)，212017）

動(dòng)作分解 手段多樣 突破教學(xué)重難點(diǎn)—以初中《籃球：行進(jìn)間單手肩上投籃腳步動(dòng)作》為例

李源1袁鴻祥2

（1.江蘇省溧陽(yáng)市實(shí)驗(yàn)初級(jí)中學(xué)，213300；2.江蘇省鎮(zhèn)江中學(xué)，212017）

行進(jìn)間單手肩上投籃技術(shù)是初中體育與健康課的基本教材，是籃球運(yùn)動(dòng)中最主要的得分手段之一，該技術(shù)的掌握對(duì)學(xué)生積極參與籃球運(yùn)動(dòng)具有重要作用，許多地方也將其作為中考科目的基本內(nèi)容之一。籃球運(yùn)動(dòng)深受大多數(shù)學(xué)生的喜愛(ài)，但該技術(shù)的掌握情況并不理想。針對(duì)這一現(xiàn)狀，筆者從學(xué)生實(shí)際、技術(shù)動(dòng)作的結(jié)構(gòu)等方面進(jìn)行了總結(jié)與嘗試，取得了良好的教學(xué)效果。筆者認(rèn)為，肩上投籃技術(shù)動(dòng)作應(yīng)在學(xué)習(xí)行進(jìn)間單手肩上投籃腳步動(dòng)作之前教會(huì)學(xué)生，本設(shè)計(jì)著重對(duì)行進(jìn)間單手肩上投籃的腳步動(dòng)作展開(kāi)教學(xué)，為以后籃球技術(shù)的學(xué)習(xí)以及終身從事籃球運(yùn)動(dòng)奠定基礎(chǔ)。

一、確定重、難點(diǎn)

在教學(xué)中筆者發(fā)現(xiàn)經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的教學(xué)之后，仍有部分學(xué)生不能正確地做出行進(jìn)間單手肩上投籃動(dòng)作，其主要原因有：跨步接球不同步（大多數(shù)學(xué)生是拿到球后再跨兩步）；跨步接球后節(jié)奏過(guò)慢，造成走步違例；第二步?jīng)]有跳起就將球投出，導(dǎo)致投籃過(guò)早。針對(duì)學(xué)生學(xué)習(xí)過(guò)程中存在的此類(lèi)問(wèn)題，考慮到學(xué)生的體能基礎(chǔ)、學(xué)習(xí)能力等因素，筆者將教學(xué)重點(diǎn)設(shè)定為“跨步接球”；依據(jù)行進(jìn)間單手肩上投籃完整的技術(shù)動(dòng)作結(jié)構(gòu)將教學(xué)難點(diǎn)確定為“一大二小三高跳的連貫動(dòng)作”。確定教學(xué)重點(diǎn)與難點(diǎn)之后，采取一定的輔助教學(xué)手段。

3.練習(xí)要求：左腳向前跨出一小步，從腳跟過(guò)渡到前腳掌并用力起跳，同時(shí)右腿屈膝上提，雙手用力向前上方舉起，左腳蹬離地面后模仿單手肩上投籃動(dòng)作。

（二）左蹬右跨練習(xí)

1.練習(xí)目的：學(xué)習(xí)行進(jìn)間單手肩上投籃腳步動(dòng)作的第一步動(dòng)作，即教學(xué)難點(diǎn)的“一大”。

2.練習(xí)方法：距身前0.5米處擺放一張小墊子（根據(jù)學(xué)生能力縱放或橫放），做左腳上前一步同時(shí)蹬地起跳右腿跨步動(dòng)作（見(jiàn)圖2）。

3.練習(xí)要求：學(xué)生練習(xí)時(shí)，蹬地要充分、跨步大、有騰空。

（三）左蹬右跨接球動(dòng)作

1.練習(xí)目的：掌握接球時(shí)機(jī)，解決常見(jiàn)錯(cuò)誤中的接球過(guò)早或過(guò)晚問(wèn)題。

2.練習(xí)方法：一同伴在墊前一手前舉托球，練習(xí)者做左蹬右跨練習(xí)動(dòng)作，強(qiáng)調(diào)左腳蹬地后、右腳著地前或著地同時(shí)雙手接同伴放置的固定球（見(jiàn)圖3）。

3.練習(xí)要求：學(xué)生左腳蹬地后、右腳（跨

二、設(shè)計(jì)與實(shí)施

圖1－1

圖1-2

本設(shè)計(jì)主要是傳授行進(jìn)間單手肩上投籃的腳步動(dòng)作，所以在教學(xué)實(shí)施時(shí)不過(guò)多強(qiáng)調(diào)投籃技術(shù)。練習(xí)程序設(shè)計(jì)如下：

（一）上步蹬地起跳練習(xí)

1.練習(xí)目的：學(xué)習(xí)行進(jìn)間單手肩上投籃腳步動(dòng)作的蹬地起跳動(dòng)作，即教學(xué)難點(diǎn)的“二小三高跳”動(dòng)作。

2.練習(xí)方法：左腳上步蹬地，起跳充分，有騰空，強(qiáng)調(diào)右腿上抬（見(jiàn)圖1）。

圖2

圖3

步腳）著地前或同時(shí)將球接在手中（這一點(diǎn)很重要。

（四）無(wú)球的完整動(dòng)作練習(xí)

1.練習(xí)目的：掌握無(wú)球的、完整的行進(jìn)間單手肩上投籃腳步動(dòng)作。

2.練習(xí)方法：將步驟1和步驟2兩個(gè)動(dòng)作結(jié)合起來(lái)做無(wú)球的完整練習(xí)。

3.練習(xí)要求：著重強(qiáng)調(diào)“一大二小三高跳”的動(dòng)作要點(diǎn)。

（五）完整動(dòng)作練習(xí)

1.練習(xí)目的：使學(xué)生掌握有球時(shí)的完整技術(shù)動(dòng)作。

2.練習(xí)方法：在步驟4的基礎(chǔ)上做有球的完整動(dòng)作練習(xí)，起跳后在空中“投籃”，落地前要將球投出（見(jiàn)圖4）。

3.練習(xí)要求：注意各個(gè)動(dòng)作的關(guān)鍵技術(shù)，避免出現(xiàn)新的錯(cuò)誤。

圖4-1

圖4－2

圖4-3

圖4-4

（六）運(yùn)一次球接完整動(dòng)作練習(xí)

1.練習(xí)目的：掌握運(yùn)一次球的行進(jìn)間單手肩上投籃動(dòng)作，向運(yùn)球的完整動(dòng)作練習(xí)過(guò)渡。

2.練習(xí)方法：學(xué)生在站立狀態(tài)下運(yùn)一次球后做行進(jìn)間單手肩上投籃完整動(dòng)作。

3.練習(xí)要求：明確跨步與接球的時(shí)機(jī)，要求球在空中時(shí)就做跨步接球動(dòng)作。

（七）運(yùn)球中做完整動(dòng)作練習(xí)

1.練習(xí)目的：掌握正常運(yùn)球情況下的行進(jìn)間單手肩上投籃完整動(dòng)作。

2.練習(xí)方法：學(xué)生多次運(yùn)球自行選擇時(shí)機(jī)做完整動(dòng)作練習(xí)（見(jiàn)圖5）。

3.練習(xí)要求：根據(jù)學(xué)生的實(shí)際情況多做不上籃筐的練習(xí)，注意練習(xí)時(shí)各個(gè)技術(shù)要點(diǎn)的銜接，避免出現(xiàn)新的錯(cuò)誤動(dòng)作。

圖5-1

圖5-2

三、注意事項(xiàng)

（一）依據(jù)差異，逐步掌握

經(jīng)過(guò)教學(xué)實(shí)踐，教師按此程序?qū)嵤┙虒W(xué)，一節(jié)課時(shí)間基本能讓所有學(xué)生掌握行進(jìn)間單手肩上投籃的腳步動(dòng)作，但需要在每個(gè)教學(xué)環(huán)節(jié)保障學(xué)生掌握相應(yīng)的分解動(dòng)作。如因?qū)W生的個(gè)性差異、學(xué)習(xí)基礎(chǔ)、進(jìn)步程度等因素，仍不能掌握的，可在今后的教學(xué)中根據(jù)學(xué)生出現(xiàn)的問(wèn)題再結(jié)合以上七個(gè)練習(xí)步驟對(duì)學(xué)生進(jìn)行有針對(duì)性的輔導(dǎo)與糾錯(cuò)，以完全解決學(xué)生學(xué)習(xí)過(guò)程中存在的問(wèn)題。

（二）把握要點(diǎn)，精細(xì)指導(dǎo)

教學(xué)實(shí)施過(guò)程中需要教師依次對(duì)以上練習(xí)內(nèi)容進(jìn)行講解示范，讓學(xué)生掌握、領(lǐng)會(huì)每個(gè)技術(shù)動(dòng)作的要點(diǎn)，并組織學(xué)生練習(xí)；練習(xí)中教師需要不斷地巡視指導(dǎo)，發(fā)現(xiàn)問(wèn)題及時(shí)矯正，確保每個(gè)技術(shù)環(huán)節(jié)都能夠掌握，否則將會(huì)影響下一動(dòng)作的學(xué)習(xí)。組織練習(xí)隊(duì)形可以分組進(jìn)行，以縮小練習(xí)場(chǎng)地，便于教師指導(dǎo)糾錯(cuò)，了解學(xué)生掌握情況，也可以安排小組長(zhǎng)對(duì)每個(gè)動(dòng)作環(huán)節(jié)進(jìn)行把關(guān)；同時(shí)，練習(xí)中應(yīng)讓學(xué)生認(rèn)真觀察教師或同學(xué)的技術(shù)動(dòng)作，實(shí)現(xiàn)互幫互助、共同提高。