跑操之我見

崔恒勇

跑操，已成為不少校園一道亮麗的風景線。既鍛煉了學生身體，又愉悅身心。是校園里一種新型又時尚的運動，受到學生、家長、老師一致贊許。解決多年困擾學生耐力素質的提高。本人也觀摩許多學校跑操現場，場面的確讓人心動、震撼。回去后，模仿觀摩學校的跑操方法立即制定本校跑操方案，實施后，有一些感悟與想法與大家共勉。

一、場地的困惑

我校是一所農村小學，有一塊標準200米田徑場，煤渣跑道，一名專職體育教師。根據本校情況制定跑操方案，進行實施。開始，大部分學生和教師樂于接受，效果還不錯。跑了一段時間，發現學生和教師都有反感情緒，有時還有家長找到學校理論。調查發現，在跑步過程中，尤其是天氣干燥時，塵土飛揚，滿臉都是灰，白襪子變成黑襪子，用手捂著嘴和鼻子，嗆得很難受，看在眼里，痛在心里。會傷害學生的身體，的確是個問題。思考許久，發現觀摩的學校都是橡膠跑道，不存在灰塵問題。說明跑操場地有一定的要求，煤渣跑道不行，那在跑道上灑些水，可跑了一段灰塵依舊。除了跑道，學校還有一塊雜草草坪。還可以運用，跑了一段時間，草坪上的草踩沒了，又有了灰塵，怎么辦呢？如果把這項運動擱淺，課間還能想出更有效方法來提高學生身體素質呢？如果實施，會害了學生身體，怎么辦？在這兩難之中，還有什么場地可用？看了看學校全景，那只有兩塊地方可用，一塊是田徑場中間水泥籃球場，還有一塊教學樓前比籃球場大一點，將近400平方米的長方形水泥場。籃球場太小，唯一只有教學樓前可用，如果把全校395名的學生安排這塊場地上，能不能跑下來呢？經過幾十次嘗試和調整，總算把場地給解決了。讓學生和教師舒舒服服跑步。

二、合理設計路線

觀摩的學校的跑操路線基本是圍著跑道上一圈一圈的跑，氣勢非常宏觀。但是跑得時間久，給人一種視覺疲勞。如果把這種路線設計在本校，顯得單調。原因：一、受場地的制約。二、學生年齡小。三學生人數少。想來想，既然沒有橡膠跑道，那就在設計的路線上做文章。首先，想到是”S”形跑步法。如何設計好路線，第一根據場地面積，設計了四道彩色跑道、20個障礙。全部用各種顏色油漆做成，即省成本，又美觀。第二在隊形隊列進行調整，把一個年級整合一個整體，成四列縱隊，這樣把全校學生分成六個方陣。第一、二條路線沿邊線跑道上跑，第三條路線四列縱隊齊跑大”S”形，第四條路線由四列縱隊分成兩小縱隊進行跑小”S”形，第五條路線由兩小縱隊分成四小縱隊進行跑小”S”形，第六條路線四列縱隊進行放松走，六條路線合起來將近1000米，達到小學生長跑距離。

三、學生的能力

根據小學生的身體素質的特點，分成三個年齡段低（一二年級）、中（三四年級）、高（五六年級）。對他們提出不同的要求，低年級學生，學會跑操基本方法，能堅持跑完三條路線，將近400米距離，達到目的。中年級學生，在低年級的基礎上，注意行進間跑的過程中及時調整好隊形，能堅持跑完四條路線，將近800米距離，達到目的。高年級學生，在中年級基礎上，能按照音樂節奏，邁著輕松一致的步伐，進行勻速跑，能堅持跑完全程，將近1000米的距離，達到目的。

四、制度的落實

跑操活動看似簡單，其實要做好、做優、做出實效，就必須把它當作一項長期工作來做。因此，必須建立多項制度，堅持不懈，長期推動。

剛開始跑，學生和教師還不適應，覺得太復雜，頭腦比較亂，特別是低年級學生容易跑錯。發現這個問題，第一利用教師學習期間集中培訓，讓教師明白路線，并參與其中。第二利用體育課時間，加強跑操訓練。第三營造氛圍，定期開展跑操比賽活動。比賽由下而上，先是平行班級舉行年級跑操比賽，再由學校舉行全校跑操比賽。在比賽中表現突出的班級頒發“跑操示范班級流動紅旗”。通過層層比賽，激發學生和班主任參與的熱情，提高跑操的質量。第四日常評價推動。學校制定了《跑操活動評價標準》、《跑操活動評比價條例》，充分利用少先隊力量，抽調責任心強的學生干部，每天進行全校跑操活動打分。每條跑操線路一般安排3—4名評分員，評分員主要由少先隊員成員擔任，各年級相互交叉檢查，保證評比的公正。評比主要從隊伍是否整齊、是否精神飽滿、口號是否宏亮、班主任及科任教師是否跟跑等方面進行評價。每天一匯總，每周進行一次評比，獲獎班級將獲得“跑操流動紅旗”，獲得“跑操流動紅旗”班級推薦十名為“跑操文明之星”。經過一段時間，跑操的質量大幅度提高，學生的身體素質明顯好轉，解決了各種不利條件。真正達到我校提出的口號“我跑步，我快樂”的宗旨。。

五、效果

1.學生方面

通過跑操，首先大力加強了學生的運動量，從耐力、心肺功能都大大提高了。其次陶冶身心。第三提高綜合素質，促進個人成長成才。第四增強集體榮譽感。

2.學校方面

通過跑操活動，學校連續幾年在縣長跑比賽中，均獲一等獎；2013年11月學校評為國家冬季長跑優秀學校；同月學校承辦了縣體育活動現場會，展示跑操，受到來賓的一致好評。進一步擴大了我校跑操這一大課間活動的影響。

六、其它因素

1.體育教師要有為學生健康服務的理念，心中裝著學生，處處為學生著想。俗話說“功夫不負有心人”。

2.安全教育時刻牢記，及時做好各種安全演練預防工作。

3.專職人員配置的比例增加，農村體育教師需求太少。

4.建立完善考核體系，發動全體教師，主動參與，主動管理，落實責任包干制。

5.利用學校家校網絡平臺，進行宣傳報道，讓家長和學生主動參與體育鍛煉之中，讓小手牽大手，真正實現全民健身化。

6.建議政府部門加大對農村學校體育場地和設施投入，縮短農村學校與城市學校的差距，達到教育均衡化。

（作者單位：江蘇省海安縣壯志小學）