人人都是催眠大師

應(yīng)琛

電影《催眠大師》在中國熱映，擊敗同期上映的好萊塢大片，成為5月電影圈最熱門的話題之一。“燒腦懸疑”這個詞，就是形容該片的專屬新詞。

去看《催眠大師》的不少觀眾，也在有意無意中被電影所“催眠”，或者說被傳遞一種暗示——催眠真的很神奇。

“深呼吸……雙手緊貼大腿，肩膀后張，腰部前挺，凡是手觸碰到的地方，我一說堅硬，立刻比鋼板堅硬一百倍。你的肩部就是鋼鐵，腰部猶如鋼板，腿部猶如鋼柱……”在程小芳一陣簡短、清晰的引導(dǎo)后，一名身材瘦小的白衣女子“僵直”了身體，3名男志愿者將她抬起，懸空平放在了兩個椅子之間。

緊接著，一名體重100斤左右的女孩在志愿者的攙扶下慢慢站在白衣女子的腹部。此時，緊張的氣氛讓在場的其他人屏住了呼吸。令所有人吃驚的是，白衣女子的身體絲毫沒有彎曲，她的脖子向后仰起，眼睛緊閉，分不清到底是睡是醒。而在此過程中，程小芳一直在重復(fù)幾個簡單的句子：“你非常棒，你很有能力，你能夠做到。”

這是國家二級心理咨詢師、國際注冊催眠師程小芳所帶來的“鋼板人橋”催眠術(shù)的現(xiàn)場演示。

一個響指和口令，白衣女子被拉回“現(xiàn)實”。“醒來”后的她說，完全沒有意識到自己懸空了，雖然能感覺到很重的東西壓在身上，并沒有感到疼痛，“根本不能想象自己能承受一個成年人的重量”。

催眠，一個經(jīng)常被搬上銀幕的元素，催眠師也經(jīng)常在電影里被描繪得像懂得魔法一樣的神人。

但真正的催眠并沒有那么神秘。學(xué)習(xí)一點催眠術(shù)，已經(jīng)成為很多人的充電內(nèi)容。程小芳說，既然時時刻刻都有催眠，何不好好地學(xué)習(xí)一下如何自如地運用催眠，提高自己的工作效率，提升自己的生活品質(zhì)。

打破懷表神話

5月11日上午，一場以“催眠”為主題的公開分享課舉行，課程由上海師范大學(xué)繼續(xù)教育學(xué)院心理咨詢師培訓(xùn)中心主辦。天公不作美，大雨瓢潑，但仍有近百名學(xué)員如約而至。在觀看了《催眠大師》中一些精彩的片段后，眼花繚亂的“催眠大法”吊足了學(xué)員們的胃口。

主講人程小芳從口袋中掏出一個懷表，向?qū)W員提問：“這讓你們想到了什么？”

“催眠道具”、“你是一個催眠師”……臺下所有的答案都與“催眠”有關(guān)。

“恭喜你，你們被成功催眠了！”程小芳面帶笑容。

“彈響指”、“懷表”、“神秘的老房子”、“幾何圖形”等，在程小芳看來，這些物品恰恰是催眠的“不必需品”。

電影中，徐崢飾演的心理治療師徐瑞寧第一次將莫文蔚飾演的任小妍催眠使用的就是懷表模式，他將一塊懷表放在病人眼前搖晃，并數(shù)三聲，便將對方帶入催眠世界中，在催眠結(jié)束的時候又用打響指的方法將其叫醒。

現(xiàn)實生活中，程小芳介紹，可以用來當作道具的東西很多，如空氣、顏色、聲音、光線、氣味都可產(chǎn)生心理暗示作用，電影中的時鐘指針、懷表、水杯和香煙主要起到放松心態(tài)的作用，讓人意志松懈，進入潛意識活躍狀態(tài)。

“一些語言和動作，甚至只要活用呼吸，也可達到同樣效果。”程小芳告訴記者，“當然，作為催眠師如何通過一個不經(jīng)意的小動作，就能使對方進入催眠狀態(tài)，需要系統(tǒng)的學(xué)習(xí)，專業(yè)的教導(dǎo)。”

在催眠過程中，催眠師通常根據(jù)不同對象或同一對象在不同時間、地點、條件下選擇不同的催眠方式。而引導(dǎo)對象進入催眠狀態(tài)的快慢，也因人而異，有時可以在幾秒內(nèi)。

但在真實的治療過程中，催眠師不是隨意向一個人“施術(shù)”都能靈驗，需要來訪者的意愿和配合，才能把治療進行下去。

催眠的前提和關(guān)鍵是信任。正如電影最后表述的：“無法治療不愿意被治療的人。”

電影中的徐瑞寧對自己很有信心，根本沒有意識到自己需要被治療，因此具有強烈的抗拒意識。同時，他又對催眠技巧了如指掌。所以，之前一切企圖催眠他的治療均以失敗告終。

“但我要說明的是，只要是活著的人都有可能被催眠。這與前面說的并不矛盾，只是這種情況下就需要催眠師通過一些手段，讓來訪者轉(zhuǎn)變態(tài)度，雙方從而建立并達成催眠協(xié)議，即讓來訪者認同我是催眠師，我要催眠你。”程小芳解釋道。

影片中，為了治療徐瑞寧，方教授便精心布了一個局，采用了非尋常的手段，目的就是為了使徐瑞寧“無意中”與催眠師“顧潔”達成催眠協(xié)議。為此，顧潔需要把自己偽裝成讓對方設(shè)防但信任的角色。

催眠無處不在

有這樣一個故事，諾貝爾物理學(xué)獎得主理查德·費曼曾主動參加過一次催眠表演。催眠師說要拿點燃并吹熄的火柴燙費曼先生的手背，并告訴他“一點也不會疼”。

“騙人！”這位大物理學(xué)家心里琢磨著。整個過程，他自認為意志清醒，但是當他從被催眠狀態(tài)中醒過來，手背上真的被燒傷了一塊，還起了水皰，“一直到水皰破掉，始終都沒有感到任何痛楚”。這次催眠體驗，讓費曼先生覺得有趣極了。

而電影《催眠大師》的故事發(fā)展到最后，真相揭開。大家才知道原來任小妍就是被派來治療徐瑞寧的催眠師，兩人是大學(xué)同學(xué)亦是很好的朋友。觀眾驚呼，催眠竟能做到讓熟人相見不相識的地步。

“作為影視作品，《催眠大師》為達到藝術(shù)效果，夸張成分必不可少。”上海市注冊催眠治療師、個人身心優(yōu)化教練黃鵬告訴《新民周刊》記者，“但催眠真的能做到這些。只不過要讓這么熟悉的人變成陌生人，遠不止電影里拍的那么容易。”

據(jù)黃鵬介紹，催眠有不同的深度，一般分六個級別。程小芳表演的“人橋鋼板”，屬于第二級；電影《催眠大師》里的深度，至少達到了第五級，被催眠者已經(jīng)完全不認識自己很熟悉的人，用自己的幻覺代替了現(xiàn)實。

不過，黃鵬對電影里的手法還是頗為肯定的。例如，在徐瑞寧見到顧潔之前，周圍的人已經(jīng)做了很多鋪墊，反復(fù)強化“任小妍”是一個全新的病人這一概念。而在見面的前一刻，顧潔故意在徐瑞寧面前調(diào)快那個他腦海里一直走時精準的鐘。

“這個動作就打破了徐瑞寧的固有認識，使其意志力產(chǎn)生了動搖。就在這個時機，顧潔再發(fā)出‘初次見面，我是任小妍的指令，催眠成功率就會更高。”黃鵬說，只有懂得催眠的人才能看出小動作底下的玄機。endprint

黃鵬提醒道，電影中，助理曾給徐瑞寧送來一杯熱咖啡。這個細節(jié)雖然非常不起眼，卻大有文章。因為，在片尾重現(xiàn)了這不是一杯普通的咖啡，而是加入了一些藥物的咖啡。

“催眠的誘導(dǎo)中，用藥物來誘導(dǎo)病人進入催眠狀態(tài)的情況，在實際應(yīng)用中較少，最主要的原因是，藥物誘導(dǎo)的催眠，如果沒有患者或家屬的同意是違背倫理的。”黃鵬解釋道，“但從催眠效果上來講，這是一個最保險的辦法。特別是面對一個從業(yè)多年的催眠師，更是難以以子之矛攻子之盾。”

在黃鵬看來，影片可能是要反映人與人之間相互治愈的概念。“因為顧潔也是那場事故的受害者，某種程度而言，也需要被治療。這也就解釋了方教授不找陌生人而派顧潔的原因。所以，方教授才是片中所指的真正的催眠大師。”

電影上映后，更多人知道了催眠師這個神秘的職業(yè)。不過，黃鵬向記者表示，其實催眠已被廣泛運用在各個領(lǐng)域中：廣告、醫(yī)療、刑偵、商場、軍事、運動、教育……幾乎無處不在。

“就像影片里，顧潔即將說出真相的時候，方教授便出現(xiàn)了。片中稱之為觸發(fā)點，但更準確的說法，我們稱之為‘心錨。”黃鵬解釋道。

心錨，屬于條件反射里面的一種形式，也就是指：“人之內(nèi)心某一心情與行為某一動作或表情之鏈接，而產(chǎn)生的條件反射。”舉個例來說，如果一個人在小時候有被水淹的經(jīng)驗，以后再看到水的時候可能就會跑得遠遠的，這就是一種自然設(shè)置的心錨。

“使用道具時，如果能啟動人的‘心錨，形成條件反射的‘心錨效應(yīng)，暗示效果會更明顯和直接。”黃鵬說。

換句話說，人從一出生就開始經(jīng)歷著“自我催眠”、“被別人催眠”以及“催眠別人”，只有相對的清醒與催眠狀態(tài)。

黃鵬表示，在催眠狀態(tài)時，人的意識與潛意識常是交互存在運作的，是一種注意力集中的自我覺知狀態(tài)。大多數(shù)人在日常生活中都有類似經(jīng)驗，例如開車、做白日夢、閱讀一本引人入勝的小說，全神貫注地欣賞一部電影，皆是在一種自然的催眠狀態(tài)。這又稱為“淺度自發(fā)性催眠”。

每天，在經(jīng)受電視、收音機及日常生活中各種訊息的轟炸后，許多心錨在不經(jīng)意中形成：看到“王老吉”人們會想到敗火，看到“紅牛”會感覺有能量，想起保健品就想到“腦白金”，看到紅與黃就想到“麥當勞”。

“重復(fù)和強化，這是催眠中最關(guān)鍵的手段。但催眠效果保持的時間，就因人而異了。”黃鵬說，催眠還被廣泛運用到戒煙、戒酒、減肥，甚至無痛分娩當中。此外，催眠術(shù)經(jīng)常被用來治療失眠、學(xué)生的高考綜合征、白領(lǐng)的亞健康和孕婦的胎教等等。

突破自我的極限

當然，像影片中那種使用催眠術(shù)來治療有心理創(chuàng)傷的患者，現(xiàn)實生活中也有很多。但要成為職業(yè)催眠師很難，需要學(xué)習(xí)心理學(xué)、教育學(xué)和醫(yī)學(xué)等方面的知識。

來自臺灣的張芝華就是這樣一個職業(yè)催眠師，張芝華在給人做催眠治療時，一般達到第三級就足夠了。

從心理學(xué)上講，多數(shù)人在童年時都曾遭遇過一些不愉快的經(jīng)歷，總會有些當時沒有能力處理及面對的人和事物，這些不愉快的經(jīng)驗在我們的表意識中可能早已經(jīng)遺忘了，卻潛藏在潛意識里，時時影響著我們。

這種情況下，催眠師就需要用回溯的方法去解決，讓患者回到對他們產(chǎn)生影響的童年，來直面曾經(jīng)的情緒，進而解決問題。

電影里，徐瑞寧為了解決任小妍的問題，多次將她引導(dǎo)到小時候，通過對過往的回溯逐漸發(fā)現(xiàn)她的問題所在；由于更了解徐瑞寧的問題，任小妍直接將徐瑞寧帶入到了車禍現(xiàn)場，讓徐瑞寧直面內(nèi)心的結(jié)點。

因此，無論在自我調(diào)節(jié)或治療過程中，找到心理的“癥結(jié)”所在才是關(guān)鍵。在這個被專業(yè)稱為“年齡回溯”的催眠過程中，催眠師會幫助受治者制造精神記憶上的洄游，尋找在記憶深處，被遺忘或者被刻意掩埋的心理“癥結(jié)”。

張芝華有一個朋友，能力、外形、口才各方面都很好，銷售能力非常強，但就是升不了職，苦惱之下的他找張芝華咨詢。

三次咨詢之后，張芝華找到了最根本的原因——他不敢說實話。這位9歲的時候，學(xué)校辦運動會，所有老師都在體育場，他回教室拿了一個東西，剛好那天班上有一個同學(xué)錢包被偷了。后來老師調(diào)查，問剛才誰回過教室，他回答自己回去過。結(jié)果，老師把他當成小偷懲罰，班上同學(xué)從此看不起他。

“就是那個時候，他的心里面種下了一個信念，我不能說實話，說實話我會遭殃。”長大后的他變成了一個“老好人”，“就連交女朋友，明明覺得不合適，也不敢跟人家分手。每次都是這樣拖拖拉拉，拖到最后跟人家分手了，人家更恨他。在職場上對上司也不敢說實話，最后上司對他的評語就是優(yōu)柔寡斷，不夠果決。”

找到了“癥結(jié)”，張芝華利用催眠幫助他“回到”了9歲那年，鼓勵他站上講臺，勇敢地說出“我不是小偷”，“治療的效果非常明顯”。

如今，除了催眠治療，更多的人是來張芝華進行“潛能開發(fā)”的，這也是時下最為流行的催眠應(yīng)用。

醫(yī)學(xué)界普遍認為，人類的極限是三天不喝水，七天不吃東西。在一些災(zāi)難中，有些遇難者在被壓十多天之后仍然存活。

“因為他們相信自己能夠活下去，他們不斷地鼓勵自己堅持下去。這其實就是催眠的力量，激發(fā)出了人們內(nèi)在的潛能。”張芝華表示，催眠不僅可開發(fā)人的潛能與強化人格優(yōu)質(zhì)，更能啟發(fā)內(nèi)在自我康復(fù)系統(tǒng)，能有效運用你潛意識的力量。

在張芝華看來，母親是所有人人生中第一個催眠師。“我們經(jīng)常看到，那些從小在‘你不行，你怎么這么笨的聲音中成長起來的孩子，最后確實沒有自信，做什么都不成功。”

張芝華建議那些母親，在教育孩子的時候，一定要采用鼓勵的方式，“肯定他們，用‘但是 做轉(zhuǎn)折，再講不好的地方。”她還建議，如果想讓自己的孩子長高，不妨試著每天在他耳邊說“孩子，今天你好像又長高了一點哦”。

好催眠師的操守

學(xué)會了催眠的運用，催眠就會像呼吸一樣在你的身體里發(fā)揮作用，讓你享受催眠帶來的智慧與“超能力”。但這也給催眠帶來了負面的印象——我們的心智會被催眠師掌管。endprint

張芝華說，這是對于催眠最大的誤解。“如果你不想被催眠，全世界沒有人能催眠你或控制你。催眠中沒有所謂的控制這一碼事，催眠師只是扮演引導(dǎo)的角色。協(xié)助你激發(fā)出隱藏的潛能，例如，無法在大眾前講演的人，能夠有信心地在數(shù)千人前侃侃而談，神色自若。”

張芝華強調(diào)，沒有任何催眠師能夠讓任何一位對象做出違反他意愿的事情。

程小芳也堅定地表示，我們的潛意識是天生的保護神，如果催眠師未經(jīng)病人同意就進入后者內(nèi)心，想套取核心秘密，病人可能會沉默，“催眠師想利用催眠，讓病人做出裸身、透露銀行卡密碼等不符合本人意愿的事，病人都會抗拒。”

張芝華指出，催眠也是“雙刃劍”，“催眠本身其實只是工具，沒有好壞之分，但不同的人抱著不同的心態(tài)利用它，導(dǎo)致了不同的后果。因此，無論是在使用還是接受催眠治療時，人們都必須小心慎重，以防造成或受到傷害。”

張芝華會在她的催眠師培訓(xùn)課上帶領(lǐng)所有學(xué)員集體宣誓，并在課程中不斷反復(fù)強調(diào)催眠師“正知正見”的重要性。同時，她還會提醒學(xué)員以后若從事催眠師行業(yè)，要注意自我保護：“錄音和必要的攝像不能少，催眠師也不能和來訪者發(fā)生治療以外任何情感上的糾葛。”

張芝華堅信，只有“道和術(shù)”完美結(jié)合的人，才能成為一個優(yōu)秀的催眠師。

事實上，19世紀40年代的歐洲，催眠術(shù)仍是“神靈世界”披著“科學(xué)”外衣的寵物，是一些權(quán)威機構(gòu)排斥的“偽醫(yī)學(xué)”或“偽科學(xué)”。直到19世紀末，精神分析創(chuàng)始人弗洛伊德到法國學(xué)習(xí)催眠術(shù)，用以構(gòu)筑他的潛意識學(xué)說。20世紀初，巴甫洛夫條件反射學(xué)說建立，催眠現(xiàn)象初步得到解釋。然而，催眠現(xiàn)象更深層次的機理和實質(zhì)直到今天依然是需要研究的課題。如今，斯坦福大學(xué)等名校還設(shè)有專門課程。

但在國內(nèi)，催眠師行業(yè)還缺少規(guī)范，催眠師也不是一個正式的職業(yè)。在國內(nèi)，催眠師已經(jīng)是心理咨詢師和心理醫(yī)生經(jīng)常使用的治療方法。

記者了解到，全國僅在上海職業(yè)培訓(xùn)中心有催眠師崗位職業(yè)證書的相關(guān)培訓(xùn)，但建議首先要考取二級心理咨詢師的證書。

關(guān)于催眠師的收入，坊間有許多說法。根據(jù)目前網(wǎng)上流傳的資料統(tǒng)計，國內(nèi)的催眠師收費以小時來算，從300到6000元不等，催眠師也會根據(jù)客人的情況調(diào)整收費。

張芝華則坦言，不同于心理咨詢師以小時計價，催眠師一般按次來計價，每次大概90分鐘到150分鐘，以剛剛拿到證書的催眠師來說，差不多在800元一次左右。

對于催眠師的發(fā)展前景，張芝華表示樂觀。

目前國際上普遍采用的催眠深度判斷——6級理論

第1級 眼皮膠著 淺度催眠狀態(tài)

被催眠者感到自己的意識完全清醒。

第2級 手臂僵直 淺度催眠狀態(tài)

能感到身體大范圍肌肉被控制，手臂無法動彈。意識活動降低，潛意識活動出現(xiàn)。

第3級 遺忘數(shù)字 中度催眠狀態(tài)

這時會感到自己的肌肉已完全被控制，如無法站立，無法走路等；也會出現(xiàn)記憶增強或缺失，如遺忘數(shù)字或說不出來；痛感降低。

第4級 遺忘姓名 中度催眠狀態(tài)

進一步出現(xiàn)意識活動消失，記憶明顯增強或缺失，如遺忘姓名等；痛覺阻斷明顯。

第5級 正向幻覺 深度催眠狀態(tài)

開始有夢游現(xiàn)象產(chǎn)生；痛覺完全消失；產(chǎn)生正向幻覺，即看到或聽到實際不存在的事物或聲音。《催眠大師》達到的深度。

第6級 負向幻覺 深度催眠狀態(tài)

產(chǎn)生深度夢游；出現(xiàn)負向幻覺，即不會看到或不會聽到實際存在的事物或聲音。這個階段相對來說較難達到。endprint