淺談中學生心理健康教育的途徑和方法

鄒宏利

21世紀是充滿競爭的世紀，敢于冒險，敢于探索，善于競爭，善于合作，富于創造是21世紀對人才規格的基本要求。這些品質無一不與良好的心理素質密切相關。素質教育就是要求中學生在德、智、體諸方面的素質全面發展，中學生素質發展有多方面的內容，心理素質不僅是其中的重要組成部分，而且對其他素質的發展有著很大的制約作用。

目前，中學生心理健康如何呢？通過我們課題組近幾年對我們學校近4000名學生跟蹤調查，調查結果令人擔憂：約有30%的學生有心理障礙，11%的學生有心理缺陷，26%的學生有心理失常。中學生的主要心理健康問題表現在驅體化、強迫癥狀、憂郁、焦慮和敵對五個方面，教育方式、人際關系、性意識、學業壓力、性信息刺激和社會支持是影響中學生心理健康的主要因素。”中學生心理健康問題主要癥狀表現為：缺乏耐力、容易被人誤解、思想不集中、缺乏自信心、愛操心、缺乏觀察力、過于擔心將來的事、容易動怒、父母期望值過高、缺乏決斷能力等。

基于此，我們要重視對中學生的心理健康進行教育。而采用哪些方法與途徑對中學生進行教育比較合適呢？作為一名政治教師必須在工作實踐中不斷地加以探索。本人作為一名政治教師在具體的授課中積累了一些心理健康教育的經驗，以饗同行。

一、教育者要提高思想認識，轉變教育觀念

心理健康教育不僅能夠培養學生良好的心理素質，而且能夠促進學生在智力、品德、身體諸方面的開發與養成，這早已引起了國內外專家的高度重視，也被教育實踐所證明。多數發達國家在學校開辦了心理訓練中心，普及心理健康知識，為心理患者提供幫助與服務。我國的北京、天津、上海等大城市的部分學校，把心理健康教育開辦得有聲有色，總結了不少經驗。但對于相對閉塞的學校來說，還處在起步階段，究其原因，應試教育難逃其咎。

二、在政治科教學中滲透心理輔導

學習是學生的主導活動，學生大量的心理困擾都產生于學習過程中，理應在教學過程中得到滿意地解決。實際上政治教材中蘊含有不少適用于心理輔導的內容素材，教學過程中還會經常出現在有利于實施心理輔導的教育情境。教師只要細心挖掘、善加利用，一定可收到心理輔導的實效。比如：高中政治《文化與生活》中提倡發展先進的、健康的、人民大眾喜聞樂見的文化，對學生就是一種正能量的教育。

三、要開設專門課程進行心理健康教育

這門課程它不同于傳統的以知識技能的傳授和培養為目的的普通課程，它是著眼于心理素質的培養和人格的全面發展。學校可以自編教材，一般每周可開設一節心理健康課，由專任教師執教。教師根據個體心理特點與規律，運用以上設計的教學方法，引導學生積極參與，使學生在活動中調節其不良的心理狀態，形成良好的心理素質。

四、在學校設立心理咨詢室

心理咨詢是運用心理學原理，根據個體心理特點與規律排除心理障礙，使其回復到健康狀態。在學校設立心理咨詢室，鼓勵學生主動前來咨詢。教師通過對有心理障礙和心理偏差的學生進行面對面的認真分析，耐心疏導，幫助他們增強自我調適能力，促進個性心理健康、和諧、平衡發展。

五、進行心理測評

心理測評是根據一定的心理學理論，使用一定的操作程序，給人的行為確定出一種數量化的價值。現在科學的心理測評主要采用觀察法，訪談法和問卷法。通過心理測評手段，從個人簡介、家庭背景、學業表現、智力水平、個性特征、心理健康狀況、學習動機和態度、思想品德和價值觀等各方面進行因材施教與教育、教學研究提供依據。

六、發揮家庭教育的功能

父母的教育觀念、教養方式、家庭的教育環境都直接影響著孩子的心理健康，影響著孩子健全人格的形成。父母在孩子成長過程中，應徹底改變只重智育，忽視德育、體育和心理健康教育的思想觀念；要注意培養孩子的吃苦耐勞、戰勝挫折的意志和能力，有意識地創設一些困難、障礙、曲折，讓孩子去磨練意志，增強自信；要重視對孩子精神生活的引導，加大對家庭文化生活的投入；要從感情上、心理上尊重孩子，不能把孩子當作私有“財產”，愛之則寵，恨之責打，溺愛型和打罵型的教育方式可直接導致孩子心理疾病的發生等等。

七、構建民主、平等的師生關系

學生厭學是現代中學生普遍存在的一個心理問題，教師要本著以人為本，以學生發展為主的原則，不斷更新觀念，不斷改變教學方式，尊重學生，縮短師生之間的心理距離，促使學生心理得到健康調整。教師教學方法不靈活、嘲諷、相互間缺乏心理溝通，都會給學生造成心理壓抑。俗話說：親其師才能信其道。寬松、和諧的師生關系是消除師生心理障礙的關鍵。當老師把學生當作知心朋友，師生之間架起了相互溝通的橋梁，學生就會喜歡上你的課，學習就有了興趣，學習成績也就隨之有了提高；與老師關系親密了，也就會增強學生的歸屬感和自信心，又能培養他們的人際交往能力，這有利于完善學生的情緒狀態、人格及身心的健康發展。

總之，心理健康教育是學生全面發展的需要，全社會都應高度重視。