競技健美操規則的改變對其訓練影響的研究

方園園，毛俐亞

競技健美操規則的改變對其訓練影響的研究

方園園，毛俐亞

競技健美操運動發展至今已有20多年的歷史，是作為一項新興的體育競賽項目。通過對我國2001～2012年期間3次頒布的競技健美操規則進行了對比和研究，主要對成套動作的編排、藝術評分、分值重組、難度動作數量和級別等進行了討論和分析，并對頒布的新規則在運動員訓練中產生的影響進行探究，為今后競技健美操運動的訓練提出一定的理論參考。

競技健美操；規則；訓練；影響

1 研究依據與目的

隨著健美操在高等院校的普及，大型的競技健美操比賽也逐漸增加，國際體操聯合會對競技健美操規則每4年為一周期進行一次修訂，競技健美操的訓練也成為人們的熱點話題。競技健美操規則作為裁判員評分依據的同時也是教練員和運動員編排成套動作和完成動作質量的依據。對2001～2012年期間頒布的規則的全年解讀，分析新規則的變化情況，對競技健美操規則的變化及趨勢研究，明確今后競技健美操訓練的重點和要求，提出相應的訓練方法作為今后訓練的參考理論。

2 國內外研究現狀與發展趨勢

劉令姝在《我國競技健美操規則的改變及其對運動技術發展的影響》[4]的研究表明：（1）提高特定技術動作的數量與難度，增加體現力量素質的特定動作；（2）客觀全面地反映了運動員各身體素質；（3）重視對競技健美操成套動作的前期制作，運動員表現力的優劣將直接影響運動技術水平。李敏在《2009、2012年FIG競技健美操規則變化特點及競技性展望》[3]中表明：競技健美操規則的改變對運動員訓練發展具有重要的影響，而比賽的安排時刻受規則的制約，通過對新規則變化的藝術評分，動作編排，難度動作數量、級別等進行研究分析，為競技健美操的訓練起了一定的導向作用。綜上所述，文章從各個角度闡述了規則的變化對訓練的影響，研究對比發現近期3次頒布的競技健美操規則變化的發展趨勢，而規則的變化時刻影響著競技健美操的訓練，因此對訓練影響的研究有著很大的發展空間、怎樣挖掘其潛力，正是本研究的目的所在。

3 研究對象和方法

3.1 研究對象

對2001～2004、2005～2008、2009～2012年版競技健美操規則全面解讀。

3.2 研究方法

3.2.1 文獻資料法

3.2.2 對比分析法 將2001～2012年期間頒布的3次規則，進行對比分析，將改變部分用圖標列舉出來。

3.2.3 數理統計法 對2001、2005、2009年版競技健美操規則中難度動作級別、分值、數量和藝術評分等進行統計。

4 結果與分析

4.1 對2001～2012年間競技健美操競賽規則改變的分析

4.1.1 藝術裁判評分內容和分值重組，更加注重編排的細化和藝術性 （1）成套動作編排的分值隨著評分的因素而改變。2001年版規則，評分因素表現在特定動作完成的效果、成套動作加上特色、難度動作和現實表現，2005年版規則，將藝術評分5個基本要素進行了重新組合，提高音樂與場地的分值比例，將原有的1分改成了現在的2分，成套動作編排在內容上要求每個動作的選擇和過度動作的連接要流暢動感，并將“合拍”作為裁判員的評判職責。與2005年版相比，2009年版競賽規則對藝術裁判評分內容變得更加具體、清晰（如表1），對動作藝術價值進行評價時，要求觀看競賽者完成了什么，如何完成的，在何位置完成的，并將10分的藝術分值分為三個方面：動作編排、操化內容、表現與音樂，并將分值進行了重新調整，如05版規則中比賽場地使用占2.0分，在2009年版中成套動作編排的比賽場地的有效使用占1.0分，并將完成裁判評分內容的合拍歸屬于藝術裁判評分內容中，規定了成套動作包含足夠數量的操化單元，不少于10個8拍，少了1個8拍扣掉0.1分。以上變化充分說明了對成套動作編排的藝術性。

表1 2005版、2009版競技健美操規則藝術裁判評分分值對照

（2）藝術評分更加詳細、具體。2009版規則對藝術評分中的每一項都有非常詳細、具體的要求，同時增加了對藝術部分常見錯誤進行了舉例說明（表2）。使教練員在成套動作編排時清晰的注意到扣分的因素，避免了不必要的失分，而評分的最低分由原本的1.2～1.0分改成了0分，從而對編排的藝術性有了更高的要求，教練員對動作編排的不斷創新，是取得高分的重要因素之一。

表2 2005版、2009版競技健美操規則藝術裁判評分標準對照表

（3）對錯誤的減分力度加大。表3中顯示，2009年版規則中對單個動作的減分取消減0.4分，而對其他錯誤的減分力度有所加大，加大運動員今后完成成套動作質量的力度，減少比賽的失誤。加大了難度動作的減分，身體超過兩處部位著地變成了身體一處或多處無控制的觸地。所以，運動員在完成難度動作時，需要經過系統的訓練和具備十分的把握，一旦失誤，將會導致難度動作為0分，裁判員還會根據錯誤的動作給予0.5的減分。重組后的評分對競技健美操項目的本質特征有了更高的要求，促使運動員將最大限度的表現出成套動作的藝術水平。

表3 每一類錯誤減分標準對照表

4.1.2 難度動作的總數量有所增加，動作的價值提高 難度動作技術是競技健美操成套動作中的重要組成部分，也是裁判員評分的重要內容和依據，規則對難度動作的數量和級別都有一定的要求。

（1）難度動作類別的調整。2001版規則中，增加了0分在內的難度動作，如果運動員完成該動作有誤時，裁判員還將對錯誤動作減分，規則還對超過12個難度動作、動作缺組、超過2次成俯臥撐落地等都進行了減分，對規定動作逐漸取消了，2005版規則中，A組中的難度動作分值所占的百分比下降，B、C、D組的動作占的百分比升高，同時分值也相應的增大，數量增多，級別升高。2009版規則中要求：成套動作過程中，將對最先出現的12個（10個）難度動作中的每一個動作予以0.1～1.0分值，而難度動作組合的形式將給予0.1分的減分等。

（2）難度動作數量和系數的變化。2005年版規則中難度動作總數由342個減到了322個，將2001年版規則中的難度分類由6類改為4類，即A、B、C和D組四類。其中，C類難度增加了燕式平衡騰起跳、前擺轉體、并把規則中柔韌類的旋風腿歸為跳躍類；D類難度動作變化較多，增加了轉體、垂地高舉腿動作，并減少了旋風腿和開普動作；2009年版規則難度動作總數增加32個，難度動作由322個增加到354個，分值增高，尤其是0.7分的難度動作數量增加較多，由原來的42個升到55個，同時，低分動作比例有所下降，0.1分的動作由11個降到了8個，0.4分動作由49個降到了47個（如表4）。2009年版規則中A組和D組的難度動作數量所占的百分比上升，B組和C組難度數量都相應的有所增加。2009年版規則中新增了29個難度動作，其分值集中在0.5～1.0分，在A組和C組中最多，分別是17個和10個。

4.2 競技健美操規則的改變對其訓練的影響

4.2.1 準確理解和把握規則的精神，加強對成套動作的編排與創新 （1）時刻掌握新規則的動態，拓展知識領域。教練員和運動員必須認真的學習有關競技健美操的競賽規則，必須深刻領會規則精神，及時掌握新規則的變化，將其應用于日常的訓練中，避免在訓練過程中走彎路，教練員還應學習相關學科知識和運動項目，吸取不同的元素，開拓創新，為成套動作的編排打好基礎。

（2）創新是競技健美操編排的主題。隨著新規則難度動作數量的增加和不同級別難度的調整，在編排中對難度動作的選擇提供廣闊的空間，把運動員的性格特征與身體素質相結合，選擇適合運動員的組合難度動作，巧妙的設計過渡連接動作，使運動員表現更加完美[6]。

（3）提高完成動作的質量與規格，追求動作的完美完成。成套動作需要高規格和高質量的完成，這不僅體現在完成難度動作上，還體現在操化動作的編排、過渡動作的連接、托舉的配合等，這些都是成套動作達到完美完成所包含的主要內容。

4.2.2 對競技健美操力量的表現有了更高的要求 （1）運動員身體各部分力量素質的典型動作是取勝的重要因素。力度素質是競技健美操的主要特征之一，而擁有充沛的體能和均衡的素質是競技健美操發展的根本需要，新版規則對難度動作完美完成有一定要求，出現了0分的難度動作，增加了扣分規則等，這一系列的變化都要求運動員在完成每個動作時，力求到位。

（2）具備好的力量耐力與心血管系統功能是競技健美操取得優異成績的重要條件。新規則對所有項目成套動作的完成時間和難度動作的數量、難度級別有一定的限制，在如此高強度短時間運動下，要完成各種規定和自選的動作，運動員們必須具備良好的力量耐力素質與較強的心血管系統功能[7]。

4.2.3 加強柔韌與協調性的協調發展 柔韌性與協調性是競技健美操訓練的基礎，會直接影響運動員的成績，而在新規則中，對一些難度動作進行了調整，不僅是踢腿、跳躍動作等，都要求運動員具備較高的柔韌性和協調性。

4.2.4 培養運動員豐富的表現力，加強現場表現 現場表現包括6個方面：創造性、編排、音樂、集體項目的配合、形體和著裝、表現力。前5個方面是教練員和運動員在賽前就需準備好的。而在高水平運動員身體素質各方面相當的情況下，運動員自身的表現力將直接影響競賽的成績，運動員所表現出的激情將直接感染著裁判員，這不僅要求運動員具備扎實的技術，更要求運動員具備良好的心理素質。

5 結 論

新規則頒布與其訓練是息息相關，所有的訓練的安排，動作的編排、比賽的進行都必須要圍繞其規則來進行和完成。因此，教練員必須仔細研究規則，吃透新規則，開闊思路，尋求先進的訓練方法和手段，來提高競技健美操的訓練水平。現今，在競技健美操競賽中，更加重視對成套動作完成的精美度、難度組合動作的高新度、動作展示配合的默契度和動作編排設計的創新度。創新是成套動作編排的核心，編排過程不僅要求追求難、美、新，更要追求精、準和穩，發展新的難度組合動作，提高成套動作欣賞價值，也是競技健美操在競賽中取勝的重中之重。而在進行訓練時，不但要重視對運動員身體素質的訓練，更要加強對身體力量，柔韌、協調性的訓練，與此同時，對運動員心理素質的訓練也關鍵，增強運動員的表現力，活躍她們的思維能力，豐富內在的情感世界，讓動作與情感融為一體，在音樂中迸發出她們的激情。在訓練過程中，教練員和運動員必須遵循科學化和系統化，提高運動員各方面的素質，強調文化與技術的相結合學習，挖掘運動員自身的潛能，重視對運動員們的“人文關懷”，同時加強運動員思想道德的教育，培養其吃苦耐勞的意志品質。為運動員在競技健美操運動中取得優異成績的目標而共同奮斗。

[1]國際體操聯合會. 健美操競賽規則[S]. 北京：中國健美操協會，2001/2005/2009.

[2]劉令姝. 我國競技健美操規則的改變及其對運動技術發展的影響[J]. 北京體育大學學報，18（2）：85～89.

[3]李 敏，李建英. 2009～2012年FIG競技健美操規則變化的特點及競技性展望[J]. 中國體育科技，2010，46（2）：93～96.

[4]楊 玲. 國際健美操2009版規則變化特點及競技性展望[J]. 廣州體育學院學報，2009，29（4）：70～73.

[5]劉 昊. 國際評分規則的修改對競技健美操技術發展的影響[J].西安體育學院學報，2003，20（6）：42 ～44.

[6]Estimated change in physical activity level （PAL） and prediction of 5-year weight change in men：the Aerobics Center Longitudinal Study. Di Pietro, L1,2 Dziura, J1,2 Blair, S N3 International Journal of Obesity ＆ Related Metabolic Disorders. Dec2004, Vol. 28 Issue 12, p1541-1547. 7p.

[7]Ontological Rules for UML-Based Conceptual Modeling：Design Considerations and a prototype Implementation .Shan Lu,Around America Aviation Group,Canada.Jeffrey Parsons,Memorial University of Newfoundland,Canada.

[8]于長菊，李鳳梅. 2009年新周期國際健美操規則導向下我國競技健美操成套動作難度與編排創新發展研究[J]. 西安體育學院學報，2009，29（3）：361～362.

[9]王國嬌，袁傳明. 2009～2012競技健美操規則的變化及對成套編排的影響[J].中國西部科技，2010，09（15）：85～86.

The Change of Competitive Aerobics Rules on its Research on the Effects of Training

FANG Yuan-yuan，MAO Li-ya

Competitive aerobics sports development has been more than 20 years of history, as an emerging sports project. This article through to our country promulgated three times during the period of 2001 ～ 2012 and compares the competitive aerobics rules and the research, mainly to complete the action choreography, art score, score restructuring, difficulty movement quantity and level, etc are discussed and analyzed, and the issued new rules to explore the impact of athletes training for the future movement of competitive aerobics training put forward certain theoretical reference.

Competitive aerobics; Rules; Training; Influence

1007―6891（2014）03―0093―04

G831.3

A

2013-11-25

成都體育學院，四川 成都，610041。

Chengdu Sport University, Sichuan Chengdu, 610041, China.