孫清廉
很多人都有這樣的體驗,每當一場雷陣雨過后,空氣會變得格外清新,讓人感到精神振奮、心情愉快。這得益于雨后空氣中的負離子。研究表明,負離子特別有利于人體健康,被稱為“空氣維生素”。但在一般城市的空氣中,每立方厘米中負離子僅有40~50個,而在郊外、山谷中可達5 000~50 000個,森林中可達100 000~1000 000,雨后會更高。春風和煦,萬物復蘇,草木青青,百花盛開,正是春游踏青的大好時光。換一個清新幽靜的環境,不僅能使你放松身心,減輕心理壓力,消除焦慮緊張,還能解除疲勞,使身心得到全面休息。不妨在雨后到郊外游玩踏青吧!
春天的郊外,那青綠色的麥田,金黃色的油菜花海,到處開放著五彩繽紛、萬紫千紅的野花,會使你目不暇接。在樹林、小溪旁,在陣陣的春風中,你不但可聞到帶著青草氣息的新鮮空氣,還能聞到沁人肺腑的花香,使你神清氣爽,心情舒暢。特別是登臨高處俯瞰四野,遍地春色盡收眼底,更會使你心曠神怡,心花怒放,有一種清新的舒適愜意感。此時,冬季嚴寒和霧霾帶來的心理壓抑,都市中的喧囂和塵世間的煩惱,都會一掃而光,讓你真正體會到春天的無限歡樂、滿足和喜悅。
春游踏青是一種積極的體育鍛煉和健身運動。春天是生長的季節,人體在神經系統與內分泌功能的調節下,皮膚血管逐漸擴張,新陳代謝旺盛,肌肉中的血液供應也更加充沛。此時春游有利于運動肢體、筋骨,使氣血調暢,有利于人體吐故納新,促進生長發育。春游時心情愉悅,更容易使你恢復體力,增強腦力,有益身心健康。
春游踏青還是一種有益的集體活動。同事、朋友,或全家老幼結伴而行,共享春游的樂趣,既聯絡了感情,又增加了親情、友情;既豐富了業余生活,也增強了人們對大自然的關愛之情。