踏青，安全先行

預防感冒春季氣候多變，去郊外游玩踏青之前要關注天氣預報，要做好準備工作，特別是御寒衣服、雨傘及野餐食物等。不可毫無物質和思想準備就匆忙上路。

避免過敏花粉是常見過敏原。過敏體質者，特別是每到春暖花開季節就易引發過敏性鼻炎、過敏性哮喘者，春季應盡量避免外出游玩，以防疾病復發。

防止意外老年人春游踏青應有子女陪同，高齡與患有心腦血管等疾病者更不可獨自出行。游玩時多休息，量力而行。要時刻注意道路狀況，最好不要登高涉險（若爬山應借助手杖以維持身體平衡），以防引發足踝扭傷和跌傷等意外傷害。

提防病從口入春游踏青特別是準備在外野餐時，要做好充分準備。一要注意飲食均衡，主食果菜都應準備；二要注意飲食衛生；三要帶足潔凈飲水。老年人與脾胃虛寒者，最好帶一個保溫水壺，以免腹部受寒。不認識的野果不可隨意食用，不認識的野蘑菇和野菜不可隨意采摘，以防食物中毒。