女子五人制足球運動適合校園開展的幾點原因分析

趙少蘭

五人制足球比賽作為國際足聯的正式比賽項目已被世人逐漸認可，五人制足球世界杯至今已舉辦了7屆，極受廣大球迷的關注和喜愛。它已被認為是普及推廣足球運動的最好方法之一，在世界各國，五人制足球成為培養優秀足球運動員的搖籃，如馬拉多納、羅納爾多等巨星都是從五人制足球比賽中茁壯成長起來的。

目前，女子五人制足球也設有多項國際賽事，如世界大學生女子五人制室內足球錦標賽、亞洲室內運動會等國際賽事。我國于2011年起每年舉辦女子大學生五人制足球錦標賽，比賽在舉辦的過程中受到了極大的關注，極受球迷（特別是女生球迷）的歡迎。此項賽事的成功舉辦作為我國女子五人制足球運動發展的契機，對于促進我國女子足球運動整體水平提高，增加參與女子足球運動的人口數量，進一步發展我國女子五人制足球運動奠定堅實基礎。女子五人制足球比賽能夠成功在校園舉辦并深受女生喜愛，值得我們思考。本文從比賽規則、技戰術要求和女生身心特點等幾方面簡單分析女子五人制足球運動適合在校園開展的原因，旨在提高女子五人制足球運動宣傳普及的推動力，更好地發展女子五人制足球運動。

1 從五人制足球比賽規則來看

1.1 比賽場地小，場地平坦而不粗糙

五人制足球比賽的標準場地寬為15—25m，長為25—42m，相對于十一人制比賽場地，五人制足球場地較小，對運動員體能的要求比十一人制較低，這大大降低女生參加足球比賽的體能要求，更符合女性參加足球比賽的特點。另外，五人制足球比賽場地要求必須平滑、平坦，有利于提高女生控制球的能力，降低比賽控球的失誤率，提升比賽過程的連續性。

1.2 比賽時間短，換人次數不限制

五人制足球比賽時間為每半場20分鐘，每隊每半場可申請一次1分鐘的暫停時間，由于比賽時間相對較短，再加上暫停時間和中場休息時間，可以很好地調整女生參加比賽體能負荷的分配。另一方面，五人制足球比賽規則對替換人數方面沒有限制，隊員可以在比賽中或死球時隨時進行替換，被替換的隊員可再次上場比賽，相對于十一人制足球比賽，身體疲勞更容易恢復。通過對大學生女子室內五人制足球錦標賽的運動員進行調查發現，有95%的運動員認為自己在比賽中體能恢復速度較快。五人制足球比賽時間短，換人次數不限制的規則有利于女生參加比賽過程中的體能恢復，提高整體作戰能力，使比賽更加精彩。

1.3 比賽過程中對犯規動作嚴格限制

五人制足球比賽規則中嚴格限制運動員在比賽過程中身體的直接沖撞對抗，禁止鏟球（“擋鏟”例外），在減少身體直接沖撞的情況下，是對女生身體的一種很好保護，大大降低運動員在比賽中造成運動損傷的發生，可以消除女生對足球比賽中容易受傷的恐懼心理，提高女生參加足球比賽的自信心。

2 從五人制足球比賽技、戰術來看

2.1 個人技巧能力突出，短傳球技術較多

五人制足球比賽場地較小，比賽過程中更注重個人技巧能力的發揮，個人控制球的能力要求非常高。而女生先天協調能力較強的特點更加適合五人制足球技術的掌握與運用，這恰好可以將女生的優點在比賽中得到最大化展現。另一方面，短距離的傳球技術運用較多，這樣可以縮小女生長距離傳球技術中存在力量不足的弱點，同時也減少高空爭奪球，減少頭球技術運用，更符合女性生理運動規律。

2.2 射門技術更加細膩，進球率高

由于五人制足球比賽場地較小，形成射門的距離和范圍隨之縮小，射門技術要求更加細膩化，在射門技術運用上可以充分體現出女生細膩的先天優勢特點。因比賽場地小，比賽過程中的有效射門區域增多，所以射門機會隨之增加，在射門次數增多的同時也提升了進球率，這既可以促進運動員進球后心理的滿足感，也可以大大提高女生參加足球比賽的觀賞性，吸引更多人觀看女足比賽。

2.3 比賽人數少，戰術易于理解與實施

五人制足球戰術與十一人制足球戰術的區別在于比賽人數較少，場地較小，局部配合戰術運用較多。由于參加比賽的人數較少，只允許5名隊員上場比賽（其中1名為守門員），有利于隊員間較好地進行溝通，統一思想，形成默契。另外，五人制比賽場地較小，運動員在比賽中需要觀察的范圍和空間沒有像十一人制足球比賽要求得那么高，較容易掌握比賽場上的各種情況，使其較容易實施比賽戰術，也更有利于對整體戰術思想的理解和掌握。

3 從女性心理、生理角度來看

很多中國女生害怕室外運動的日曬雨淋對自身外貌產生不好影響，從而放棄足球運動，女生愛美的天性是影響其參加足球運動的原因之一。但五人制足球比賽多在室內進行，無論在陽光燦爛的日子還是暴風雨的天氣下都可以如常進行，相對于十一人制比賽，能很好地減少天氣原因對比賽的影響。通過對全國大學生女子室內五人制足球錦標賽的運動員進行調查統計發現，約有91%的運動員認為自己喜歡五人制足球運動的原因是：在室內進行比賽可以避免室外天氣對自身外貌造成影響。可見，室內五人制足球比賽能徹底消除女生害怕日曬影響外貌的恐懼心理，提高女生參加足球運動的積極性。

4 結論

五人制足球比賽場地小，大大降低女生參加足球比賽的體能要求，平坦的足球場地可以提高女生控球能力；比賽過程中換人次數不限制，被替換的隊員可再次上場比賽，使運動員更好地恢復體能；比賽中嚴格限制身體直接沖撞，嚴禁鏟球，減少受傷機會，可以增強女生參加足球比賽自信心；短傳滲透戰術配合較多，適合女生小巧靈活特點發揮；進球數多，提高女足比賽的觀賞性；室內比賽條件能滿足女生愛美天性的心理，提高女生參加足球運動的興趣。

（廣州體育學院足球教研室）endprint