山西省城市居民體育鍛煉的特征研究

王成軍，李金龍

近年來，許多學者對我國大城市和經濟發達地區居民參加體育鍛煉的現狀作了詳盡和全面的研究，對中小城市和經濟欠發達地區居民參加體育鍛煉的現狀研究則較少。山西省作為一個經濟欠發達的內陸省份,對其城市居民體育鍛煉的特征進行研究，更能反映我國大部分城市居民參加體育鍛煉的現狀，為促進山西省乃至我國城市居民進行體育鍛煉提供理論參考依據。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

以山西省城市居民體育鍛煉的特征為研究對象。

1.2 研究方法

1.2.1 問卷調查法

根據研究目的和內容，設計《山西省城市居民體育鍛煉的特征調查問卷》，先進行小樣本的調查，回收后咨詢相關專家的意見，根據調查的具體情況作必要修改后定稿。采用隨機和分層抽樣相結合的方式，抽取太原市、忻州市、大同市、臨汾市、長治市、晉中市、陽泉市、運城市共8個城市的2 000戶居民為調查對象。調查對象每戶抽取22歲以上(大學畢業后)的成年人1人，其中男性居民 1 108人，女性居民892人。共發放問卷2 000份，回收1 966份，回收率為98.3%，剔除無效問卷83份，有效問卷1 883份，有效回收率94.2%。問卷效度檢驗：對調查問卷所列的各個題目是否能夠比較真實的反映調查對象的情況，請山西省15位體育人文社會學專家(其中教授11人，副教授4人)對問卷進行效度評價（見表1），專家的評價都集中在很合適和較合適兩項上，說明問卷有較高效度，符合研究需要。問卷信度檢驗：采用“測驗—再測驗”的方法進行檢驗，在問卷回收三周后，又用同一份問卷對部分調查對象進行第二次調查，對兩次填寫結果進行相關分析，相關系數均在0.88以上，表明調查結果真實可靠。

表1 問卷效度評價結果(n=15)

1.2.2 文獻資料法

收集相關論文40篇,參閱了相關著作8部。

1.2.3 數理統計法

運用SPSS15.0統計軟件對調查數據進行常規統計處理。

2 結果與分析

2.1 被調查者的基本情況

將“城市居民”界定為固定在行政建制的城市里居住生活的人及部分進城經商、在城市購有房產的完全擺脫了農民身份的農村進城人口。表2可見，女性860人，占45.7%，男性1 023人,占54.3%，性別比例差異不明顯；年齡構成上，22-44歲的占26.9%，45-59歲的占34.4%，60歲以上的占38.7%。表3可見，商業人員占19.6%，公務人員占5.8%，科教人員占24.6%，農業人員占13.1%，服務業人員占21.5%，工業人員占14.1%，其他占1.3%。表4可見，山西省城市居民健康狀況良好的占83.0%，患有消化系統病 (胃炎、結腸炎、肝炎等）占0.7%，泌尿系統病（尿道炎、尿路感染等）占1.1%，免疫系統病（風濕性關節炎、類風濕性心臟病等）占1.6%，內分泌系統病（糖尿病、甲狀腺病、肥胖癥等）占2.9%，骨骼系統病（肩周炎、關節炎、頸椎病等）占3.0%，肌肉系統病（肌無力、肌肉萎縮等）占0.3%，循環系統病(高血壓、冠心病、高血脂等）占4.0%，生殖系統病（尿頻、尿急、尿痛等）占1.0%，呼吸系統病（哮喘病、氣管炎、支氣管炎、肺心病、肺結核等）占0.4%，神經系統病（面神經炎、三叉神經痛等）占2.0%。

表2 被調查者的性別及年齡情況

表3 被調查者的職業情況

表4 被調查者的健康狀況

2.2 體育鍛煉的動機

表5可見，山西省城市居民體育鍛煉的動機排在前5位的是強身健體、防病治病、人際交往、健美減肥和消遣娛樂。這種潛在的、積極的體育鍛煉動機必將成為山西省城市居民體育健身計劃實施、體育消費意識提升和體育人口增加的有利因素。經Χ2檢驗可看出，盡管山西省各年齡段的城市居民都積極參加體育鍛煉，但不同年齡段居民參加體育鍛煉的動機呈多元化并帶有明顯的年齡特征。青年人的鍛煉動機是提高運動技能、調節心情和人際交往。他們認為，參加體育鍛煉在提高運動技能的同時也緩解和消除了心理的不愉快，使身體與精神更加健康、和諧。中年人的鍛煉動機是強身健體、娛樂消遣和健美減肥。他們認為，參加體育鍛煉在強身健體的同時給自己帶來了更多快樂，并能緩解來自工作和生活的壓力。山西省城市居民中許多中年人看上去十分“福態”，行動笨拙，給工作和生活帶來了很多麻煩，而且稍不慎就會陷入疾病的泥潭。他們對肥胖有了科學的認識，知道肥胖的危害性后，很希望通過體育鍛煉來健美與減肥，以追求更全面的、健康的身心和塑造勻稱的、健美的體型。老年人的鍛煉動機是強身健體、防病治病和排除寂寞。老年人身體各組織器官結構和功能隨著年齡的增長逐漸衰退，容易患上如肝硬化、高血脂、高血壓、高血糖、冠心病、糖尿病、視覺聽力減退、神經衰弱、類風濕性關節炎等慢性疾病，它們不僅威脅著老年人的身體健康，而且昂貴的醫療費用給家庭帶來了嚴重的經濟負擔，所以對慢性疾病的預防和控制是當務之急。體育鍛煉是慢性疾病輔助治療的重要手段，老年人通過參加適宜的體育鍛煉，對于促進疾病的痊愈，加速病后身體機能的恢復，對延續衰老、改善心理和生理狀況都有積極和良好的作用。排除寂寞也是老年人鍛煉的主要動機之一。山西省城市居民中每年都有很多老年人退休，他們退休后遠離社會生活，兒女或者成家立業或者外出闖蕩，加上他們體力衰弱，行動不便，降低了與親朋來往的頻率，原有的人際關系淡薄疏遠，人際交往的范圍逐漸變小，致使產生封閉性的心理狀態，感到孤獨寂寞和生活無樂趣。因此老年人迫切希望參與到社會活動中去，滿足和社會群體交往的需要，通過參加體育鍛煉相互支持、鼓勵和幫助，相互之間產生尊重和信任，將自己的喜怒哀樂與他人分享，找到新的群體歸屬感，在快樂的體育鍛煉中排除了寂寞。另外，豐富業余文化生活和提高生活質量這兩個體育鍛煉動機雖較其他鍛煉動機空泛，但調查結果表明，山西省城市居民雖然物質文化水平有所改善，但精神文化仍處于貧困狀態，體育鍛煉還沒有融入城市居民的生活中，體育鍛煉還沒有成為城市居民的一種日常生活習慣，距離城市居民獲得一種健康、文明的生活方式即體育生活化仍然任重而道遠。

表5 山西省城市居民體育鍛煉動機的調查表

2.3 體育鍛煉的項目

表6可見，山西省城市居民體育鍛煉的項目以健身走、跑步為主，占被調查總人數的71.5%，其他項目依次為登山與郊游、健身健美操、羽毛球、垂釣、游泳、舞蹈、乒乓球、武術、跳繩與踢毽子、棋牌、三大球、瑜伽、氣功、騎車、臺球、網球、保齡球、高爾夫球和其他。2007年中國城鄉居民參加體育鍛煉現狀的調查報告顯示，健身走、慢跑是城鄉居民體育鍛煉的首選項目，本文的調查結果和其有一定的相似性。山西省城市居民體育鍛煉的項目主要集中在一些容易開展且普及程度較高的如健身走、跑步、羽毛球等項目上,選擇不易開展或普及程度不高的新興時尚的項目（如網球、保齡球、高爾夫球等）的人數比例較低。研究發現,不同年齡段的城市居民所喜歡的體育鍛煉項目不盡相同：老年人體育鍛煉項目以健身走、登山與郊游、垂釣和武術為主。因為老年人的神經系統對事物的反應比較穩定，但比較緩慢，神經的調節功能逐漸降低，血管壁的彈性和肺功能也較青年人差，且老年人四肢肌肉力量減弱，關節靈活性較差，新陳代謝過程較慢，所以選擇這些節奏較慢、運動強度不大、運動量容易控制且不受場地器材等因素限制的項目，便于老年人進行體育鍛煉；中年人體育鍛煉項目，以健身走、跑步、跳繩與踢毽子、健身健美操和舞蹈為主。這些項目是典型的有氧運動項目,有利于增強心肺功能和肌肉力量，而且娛樂性較濃。中年人由于各器官對運動負荷的適應能力不及青年人，因此他們的鍛煉應適量，要慢慢加大運動量，切忌操之過急，鍛煉時要根據身體反應和自我感覺及時調整運動強度，量力而行。青年人體育鍛煉項目以跑步、羽毛球、健身健美操、游泳和三大球為主，這些項目對體能和運動技能要求較高，而且運動負荷比較大,這與青年人追求潮流和喜歡激烈競爭的性格有很大的關系。另外，與青年人交流得知，隨著年齡的增大，他們選擇三大球和羽毛球運動的次數逐漸減少。

表6 山西省城市居民體育鍛煉項目的調查表（多項選擇）

2.4 體育鍛煉的場所

表7可見，山西省城市居民在體育鍛煉場所選擇上采取就近鍛煉的方式，在住宅小區體育場所和單位體育場所進行體育鍛煉的人數最多，占被調查總人數的65.5%，其次分別是公共體育場所、住宅小區空地、公園、學校體育場所、室內或自家庭院、廣場、街頭巷尾、社會收費場館和其他。調查結果說明，隨著城市建設的飛速發展以及山西省各級政府近年來對城市社區體育鍛煉場所的高度重視，山西省城市社區體育鍛煉環境有了很大的改善，大部分城市社區已建立了一些基礎性的體育鍛煉設施，一定程度上滿足了城市居民就近進行體育鍛煉的需求。另外，到社會收費場館進行鍛煉的人不多，僅占被調查總人數的6.2%，說明鍛煉環境優越、設施齊備的社會收費場館并沒有成為山西省城市居民體育鍛煉的主要場所。

表7 山西省城市居民體育鍛煉場所的調查表（選擇1至2項）

2.5 體育鍛煉的時段和持續時間

表8可見，山西省城市居民每次參加體育鍛煉的時段選擇存在不確定因素。他們是根據自己的意愿和時間進行鍛煉，這與其年齡、工作情況、生活規律和生活習慣有密切的關系。下午3-5點和晚上7-9點參加體育鍛煉的中青年人數居多，兩個時段合計分別占本群體總人數的77.7%和87.3%。由于中青年人工作壓力和家庭責任大,只能選擇工作間歇和茶余飯后這個時間段參加體育鍛煉。早上6-8點參加體育鍛煉的群體中60歲以上人的比例最高，占本群體總人數的56.6%，因為老年人有早睡、早起的生活作息習慣。表9可見，山西省城市居民每次參加體育鍛煉的持續時間在30-60min的人數最多，占被調查總人數的47.1%；其次為30min以內，占被調查總人數的29.8%；但也有23.1%的人參加體育鍛煉的持續時間在60min以上。從年齡段來看，各年齡段每次參加體育鍛煉的持續時間在30-60min的人數比例均最高。每次參加體育鍛煉的持續時間在60min以上的人群，隨著年齡增大人數比例在逐步增加，由22-44歲年齡段的16.2%，增加到60歲以上的29.9%。究其原因，中青年人工作繁忙、人際交往、家庭事務煩瑣以及在學校時沒有養成良好的鍛煉習慣，而老年人退休后有大量的余暇時間并養成了良好的鍛煉習慣。

表8 山西省城市居民體育鍛煉時段調查表

表9 山西省城市居民體育鍛煉持續時間調查表

2.6 體育鍛煉的強度和頻度

本調查中，小強度指與平時相比，呼吸、心跳變化不大；中等強度指呼吸、心跳略有加快，微微出汗；大強度指呼吸急促，心跳明顯加快，出汗較多。從調查結果來看（見表10、表11），山西省城市居民參加體育鍛煉的強度以中等強度的人數比例最高，占被調查總人數的52.5%，其次為小強度，占被調查總人數的33.0%，還有14.5%的人體育鍛煉為大強度。從年齡段來看，在參加體育鍛煉時，隨著年齡增大采用大強度的人數比例逐步下降，由22-44歲年齡段的24.3%，下降到60歲以上的8.0%。中等鍛煉強度的人數比例各年齡段差不多。在參加體育鍛煉時，隨著年齡增大采用小強度的人數比例逐步增加，由22-44歲年齡段的21.9%，增加到60歲以上的40.4%。從表9可知，山西省城市居民體育鍛煉的頻度分布為：每周不足1次，但每月至少一次的占18.4%，每周1-2次的占47.4%，每周3次及3次以上的占34.2%。從年齡段看，老年群體育鍛煉的頻度較高，每周參加3次及3次以上體育鍛煉的人數比例達54.6%,而中青年群體育鍛煉的頻度較低，每周參加體育鍛煉少于2次（含2次）的人數比例分別達78.0%和79.4%。以上調查數據說明山西省城市居民積極參加體育鍛煉的意識不強，他們參加體育鍛煉的強度和頻度還有待提高。

表10 山西省城市居民體育鍛煉強度調查表

表11 山西省城市居民體育鍛煉頻度調查表

2.7 體育鍛煉的形式

表12可見，山西省城市居民體育鍛煉的主要形式中，與同事朋友參加鍛煉的占54.5%，其次分別是與家人參加鍛煉、獨自參加鍛煉、參加社區組織鍛煉、參加單位組織鍛煉和其他。從年齡段看，與同事朋友參加鍛煉的人數比例呈下降趨勢，與家人和獨自參加鍛煉的人數比例呈上升趨勢。分析認為，這比較符合山西省城市居民生活的實際。青年人由于沒有成家或成家不久，與外界接觸較多，因此，與同事朋友參加鍛煉的人數比例較高。隨著年齡增長，家庭生活日趨穩定，子女也逐漸長大，與外界接觸相對減少，與家人參加鍛煉的習慣也慢慢養成。因此，與家人參加鍛煉的人數比例逐漸上升。

表12 山西省城市居民體育鍛煉形式的調查表（限選不超過2項）

3 結論與建議

3.1 結論

1）山西省城市居民體育鍛煉動機排前5位的是強身健體、防病治病、人際交往、健美減肥和消遣娛樂，鍛煉的動機呈多元化并帶有明顯的年齡特征。2）體育鍛煉的項目以健身走、跑步為主,但不同年齡段的城市居民所喜歡的體育鍛煉項目不盡相同且種類較多。3）體育鍛煉場所以住宅小區體育場所和單位體育場所為主，反映出山西省城市居民采取就近方式進行鍛煉的特點。4）居民每次參加體育鍛煉的時段選擇存在不確定因素，是根據自己的意愿和時間進行鍛煉，中青年以下午3-5點和晚上7-9點為主，老年人主要是早上6-8點。5）居民每次參加體育鍛煉的持續時間在30-60min的人數最多，隨著年齡的增大持續時間在60min以上的人數比例逐步增加，這與年齡大的人群有余暇時間并養成了良好的鍛煉習慣有關。6）山西省城市居民體育鍛煉的主要形式是與同事朋友參加鍛煉，鍛煉強度和頻度較低，參加體育鍛煉的意識有待提高。

3.2 建議

1）山西省各級體育行政部門切實發揮對城市居民體育鍛煉的宏觀領導作用，引導他們逐漸樹立科學體育鍛煉的理念，提高利用余暇時間的質量，把體育鍛煉融入生活中去，建立一種健康、文明的生活方式即體育生活化。2）加大山西省城市社會體育指導員的培養力度，提高社會體育指導員的指導水平，讓更多城市居民了解體育鍛煉中應注意的事項及體育保健等方面的知識，掌握科學的體育鍛煉方法。3）充分發揮電視、廣播、報紙等傳播媒體的作用，加強山西省城市社區體育宣傳力度，改變城市居民過去傳統的體育消費觀念，讓花錢買健康以及花錢享受體育的觀念成為人們的共識。4）山西省各級相關部門深入了解城市居民的興趣和具體情況，開展符合城市居民實際需要的運動競賽活動，激發城市居民的參與熱情，吸引更多城市居民參加體育鍛煉。

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