團體心理輔導在高職心理健康教育課程中的運用

謝清

一、團體心理輔導的概念和定位

團體心理輔導就是在團體情境下進行的一種心理咨詢形式，它是通過模擬社會情景中的團體人際交互作用，使個體在交往中通過觀察、學習、體驗，認識自我、探索自我、接納自我，調節、改善與他人的關系，學習新的態度與行為方式，最終達到提高心理素質，促進人格全面健康發展的目的。它圍繞大學生身心發展的特點，針對大學生在環境適應、學習、人際交往、情緒管理、挫折應對、戀愛、生命意識培養等方面遇到的心理問題展開教學。團體心理輔導的方法主要有認知法、集體討論法、角色扮演法、行為訓練法等。

二、團體心理輔導應用于大學生心理健康教育課程教學的優勢

團體心理輔導理論技術應用于心理健康課程有利于小組合作、分享體驗，促進師生交流、激活思維、促成領悟，并體現心理健康課程的實踐性、互動性、體驗性，重視師生動態的共生互學關系，從傳統教育的“教”提升到以“育”為本。

三、大學生心理健康團體心理輔導教學模式

1.教學目標設計。（1）能力目標：能夠準確判斷情緒的不同分類以及情緒的影響作用；能夠掌握調節和控制自己情緒的方法；能掌握一些基本情緒調節的技能，并能在以后的實際生活中靈活運用。（2）知識能力目標：理解情緒的多樣性，掌握情緒ABC理論，理解自我減壓的重要性。（3）情感態度價值目標：懂得調控自己的情緒對于個人行為和生活的重要性；合理宣泄不良情緒，保持積極、樂觀、向上的情緒狀態；尊重他人，關注他人的感受，適時適當地表達個人的情緒。

2.教學內容。教學內容主要有：（1）認識情緒的不同分類和情感的區別。（2）了解情緒理論中ABC含義：A指誘發性事件（Activating Event），B指個體對該事件的想法（Belief），C指在特定情況下個體情緒及行為的結果（Consequence）。（3）情緒理論。（4）情緒ABC理論給我們的啟示：學會情緒管理，一要明白影響我們情緒的不是事件本身，而是我們對事件的看法，不同的看法引起不同的情緒；明白產生什么樣的情緒，完全由自己控制。二要清楚情緒管理是對個體的情緒進行控制和調節的過程。三要學會用情緒調節法調節不良情緒。

3.教學方法和教學設計

四、值得深入探討的幾個問題

1.微課與大學生團體心理輔導的融合。團體心理輔導的體驗式活動的本質決定了它注重實踐和運用，但在心理相關理論知識的學習中也存在著不足，微課的形式與心理健康教育課程有效整合，能充分發揮其獨特優勢，把比較獨立的核心概念或知識點內化為自身的知識。

2.翻轉課堂與大學生團體心理輔導的融合。大學生團體心理輔導是體驗式的活動呈現，但是課堂時間有限。利用翻轉課堂的優勢，將心理知識傳授課程放到課外，課堂中就有大量的時間開展比較耗時的互動式、探究式的教學活動，使得該教學方法的使用擺脫了時間的限制。