丁璐
春天百花盛開,不僅讓人賞心悅目,而且養生專家認為,鮮花在促進人體保健和美容養顏方面有著獨特功效。如今,運用鮮花養生保健逐漸成為一種新的飲食潮流。
花之肴
桃花養顏粥 古代醫籍《神農本草經》中就有桃花“悅澤人面”的記載。陶宏景《肘后方》也載“服三樹桃花開,則面色紅潤悅澤如桃花也。”女性若常食用,能活血調經、通便排毒、美容駐顏。制法是取桃花30克,糯米200克,蜂蜜20克,柿霜餅30克。桃花洗凈,備用;糯米浸泡洗凈,加水煮開,待米爛熟時,將桃花、蜂蜜、柿霜餅一同加入攪勻,稍煮即可。能護膚美容、健脾和胃,常食有健脾補虛、潤燥通便及美容之功效。
玫瑰養顏粥 玫瑰花性溫,味甘而微苦,能理氣解郁、和血散淤、調經美容,多用于治療肝胃氣痛、吐血咯血、月經不調、赤白帶下、痢疾、乳癰腫毒等。取陰干玫瑰花瓣10克,粳米80克,枸杞子15克,大棗10枚,芝麻15克。先以粳米、枸杞子、大棗、芝麻煮粥,煮數沸后加入玫瑰花,再煮至粥熟軟,加白糖適量服食。能補腎健脾、養血調經,經常食用有抗衰老、駐顏美容之效。
菊花養顏粥 《神農本草經》中就有“菊花輕身耐老”的記載。菊花入饌有養肝腎、利頭目、抗早衰、悅顏色等功效。取紅棗30克,粳米100克,杭白菊15克,共入鍋中,加清水適量煮粥。待粥煮至濃稠時,加入適量紅糖食用。
花之容
蘆薈 對肌膚具有很好的清涼鎖水、舒緩修復功能,可用于曬后修復。
蘭花 能增強表皮細胞的再生能力,控制黑色素的過量產生。經常使用蘭花類護膚品,可激發負責制造消炎蛋白質的長壽基因,增強皮膚免疫衰老效應。……