多病善養壽亦長

王榮華

按照常規常理，健康才能長壽，多病者與長壽者之間似乎很難畫上等號。可是凡事都不是絕對的，現實生活中不乏出人意料之“奇跡”，體弱多病者也能長壽。廣西1992年曾調查15位期頤（百歲）老人，小恙纏身者竟有14人。媒體報道，上海有位吳德嫻老太太，三十多年前患有心臟病，“文革”中被迫搬到三層閣上住，天天爬上爬下的。由于她“從容恬靜”地對待生活，竟活到102歲。另一位曹寶莎老太太，中年時大病一場，抱了十年的中藥罐子，也活到102歲。問她何以高壽，她說：“我天天開心。”

明代著名醫家張景岳說：“先天之強者不可恃，恃則并失其強矣；后天之弱者當知慎，慎則人能勝天矣。”一些看起來身強力壯的人，如果自恃體健而不注意保養，其壽命不一定如想象的那樣長；而一些體弱多病者因為注重保養，到后來卻變得老當益壯。這種現象從醫學角度分析，可能與以下因素有關。

體弱多病者更珍惜健康

那些平時很少生病的健康人，因為沒有體驗過生病的痛苦，所以往往對健康不那么珍惜。相反，體弱多病的人因為失去了健康，所以對健康的渴求往往比常人強烈得多，對身體倍加珍惜愛護。

體弱多病者更注重養生

體弱多病者比健康人更愛惜自己的身體。他們沒有可以放縱的本錢，所以工作上不會開夜車、拼命干，總是有勞有逸，張弛有度；飲食上做到合理膳食，定時定量，更不會吸煙酗酒；依據四季變化，天氣冷暖，增減衣服，防范在先。體弱多病的長壽者大都有自己科學的生活方式，他們的能量消耗緩慢，形成“細水長流”，致使他們壽命期限得以延長。

體弱多病者更注重健身

健康人大多認為自己身體很棒，他們要么不動，要么喜歡激烈的運動，往往在不知不覺中使身體受傷。而體弱多病者飽嘗被疾病折磨的痛苦，對健康的欲望更加強烈，因此舍得投入更多時間進行健身鍛煉。由于他們的身體較弱，不會選擇那些過于激烈的運動方式，并能做到動靜結合，比較符合養生保健的要求。而且當他們嘗到了鍛煉治病健身的甜頭后，往往能更持久地堅持下去，直至由弱轉強。

體弱多病者更注重防病

多病者更懂得防病的重要性，并在與疾病的長期磨煉中，變得不急不躁，不做勉強之舉，因此能以柔克剛，以韌制勝。體弱多病者不會像健康人那樣“諱病忌醫”，更不會有病不治。他們身體稍有不適，就馬上到醫院就診，做到早診斷、早治療。他們除經常接觸醫生，更多地聽取疾病的治療和保健知識外，還常帶著問題自己查閱醫學書籍，有的甚至久病成醫。而身體健康者則有點“馬大哈”，自恃強壯，以致小病釀成大病，“不病就不病，一病要老命”。

體弱多病者能產生抗體

雖然疾病是影響健康和長壽的重要因素，但常有小病也是對機體的一種磨練，使機體免疫力得以提高。據調查，一年一次感冒都不患的“健康人”，患癌癥的機會比偶爾患感冒的人高6倍。這可能是因為病毒的“經常光顧”，能使人體免疫系統產生較多的抗癌物質干擾素，還可能激活某些免疫細胞，使之對癌細胞時刻處在“戒備”狀態。同理，“帶病”機體在抗御其他疾病時所積累的“斗爭經驗”，有利于在突發疾病因子襲來時做出快速反應，減少意外。

體弱多病者有平常心

明代思想家王陽明有句名言：“莫將身病為心病。”這也是多病長壽的重要因素。體弱多病者由于長期帶病在身，在心理上能夠樹立與疾病頑強斗爭的信念，有“既來之，則安之”的良好態度，樂觀、積極地直面自身。他們總是善待人生，抓住每一天，過好每一天；他們不作無病呻吟之態，也不會因生活中的一點兒小挫折而想不開；他們嘗到了病弱的苦頭，因而更執著于健康的甜美；他們有自知之明，不爭強好勝，不做力不從心的事，不為小事而生氣，遇事隨遇而安，泰然處之，行若無事。看淡了人生，也就享受了人生，因而活得有滋有味，心態從容，故能長壽。

壽命不怕病來磨，病磨過后壽更長。奉勸體弱多病者千萬不能失去信心，只要注重保健，就一定能戰勝疾病并逐步積累健康，最終達到延年益壽的目的。更提醒健康者，莫自恃健康而不注意保健，疾病纏身悔之晚矣！