書法課堂（一）

祁斌

圍棋，只有黑白二子和橫豎二線，但是奧妙無窮。書法，只有黑白兩色和筆墨紙硯，但是博大精深。不過，對于任何人來說，都不必望而卻步，因為要想達到很高的境界則需要諸多因素，而其入門其實都很簡單。況且，僅僅以此為好，不加功利，聊以撫性，其趣無窮。大凡世間之藝事，都有方法，方法正確，事半功倍，便是捷徑。

教書數十年，上至花甲，下至齠齡，各年齡段從學者皆有，而入門前的基礎形形色色也多。很多人勤苦筆硯，甚至依照字帖反復將單個字寫上滿滿一張紙十數遍，遺憾最后一遍往往不如第一二遍，這就是依葫蘆畫瓢，沒有用心研究方法，徒徒浪費時間浪費筆墨，還養成了不良習慣。

字帖是最好的老師，前提是字帖要好，更重要的是要重點分析這位“老師”的方法。從本期開始，將主要講述書法的書寫訓練方法，哪怕以前并沒有學習過書法，也不用擔心，相信通過較短時間的努力，就可以掌握學習書法的基本方法，并順利進入自學階段。

文中所涉及的工具諸類，盡可能陸續配備，跟著課程進行必要的練習。同時，為了照顧各年齡段的讀者，盡可能表述的通俗一些。

第一講：先找書寫的手感

淺要的說，書法就是中國的漢字在紙張上的表現。這種表現，是通過落筆、行筆、收筆諸動作來完成的。王羲之的老師衛夫人在《筆陣圖》中將用筆列為七法：一[橫]如千里陣云，隱隱然其實有形；丶[點]如高峰墜石，磕磕然實如崩也；丿[撇]陸斷犀象；乙[折]百鈞弩發；[豎]萬歲枯藤；丶[捺]崩浪雷奔；刁[橫折彎鉤，以“刁”代替]勁弩筋節。說的很形象，但寫起來很有難度，畢竟毛筆的穎是軟的，沒有相當的功底，很難達到這種效果。

所有的這些形象，都要通過手來表達，因此，手感的訓練是必不可少的。小學的時候，學校里的老師教寫鉛筆字，因為受到主管部門統一要求的束縛，要求學生寫得字跡清楚，方方正正，顏色要盡可能的深。這就壞了，要達到這些要求，就必須用力，緊緊的握住筆，用力的往下按，手寫的麻木了，手感卻沒了，自然而然也就毫無靈性可言了。

哪里跌倒，哪里爬起。就從鉛筆開始，將犯下的錯誤糾正回來，重新找到輕松愉悅的感覺。幾個月后，再拿起毛筆，就能體會到虛實相生和有節奏的手感。

一、工具準備：

1、鉛筆，可削的那種，中華繪圖HB-2B皆可，不要用自動鉛筆。

2、紙張，A4復印紙。可以用鉛筆打上格子，格子比例和原帖相當，可以同比例放大。

二、握筆要領：

1、關鍵詞：放松。切不可緊緊捏住筆管。

2、拇指、食指、中指分別從上、側、下三個角度環繞筆管，拇指略高一點；中指橫抵筆管離筆尖約一寸；無名指和小指自然跟隨中指，手心空若持橢圓形物。

3、筆管角度：和紙張的夾角約為45度，和身體鼻尖的夾角約為45度。

4、其他：身體放松，體態端正，略微前傾，雙腳平行，與肩同寬。

三、點畫練習：

1、通過鉛筆的運用，理解虛和實的對比，為毛筆用筆的虛實轉換作準備。

2、所有筆畫的運行，是如行太極連綿不絕的，離開紙面的運行部分為虛，在紙面上的運行部分為實。

3、難點是虛和實、實和虛相連部分的轉變，如何自然的轉換。

4、空中動作的練習，先以點為主。

5、動作穩重而輕盈，不可一直竭力按筆。

6、速度盡可能慢。

7、參照“人”“大”“夫”字的寫法，虛線為空中動作，實線為紙面接觸動作。

8、參照點的寫法，注意圓弧形的左上往右下落筆，漸漸接觸紙面，運行，然后回旋提起。

9、注意左右的伸展，可以將動作夸張、拉長。

10、轉折的時候，略作停頓，但不要過于用力。

11、以筆畫為主，結合獨體字字形，進行聯系，重點注意空中動作和觸紙動作。

空中動作和方圓虛實圖例：

筆畫練習和簡單結字練習：

練習要點：

1、需要保持心平氣和的心態，氣沉丹田，切不可心氣浮躁。

2、所有的動作不怕表達的過分和夸張，怕的是筆勢打不開。

3、每個字不要重復練習多次，凝神靜氣，表達準確，一兩遍最好。

4、通篇寫過之后，可以重新來過以加深印象。

5、尤其注意虛的處理，空中動作不要匆匆忙忙一帶而過，做到準確的“慢”表達，以體驗手感。

四、作業

按照要求，經過幾天的練習，應該對手和筆有了一定的感覺，對筆畫的虛實關系和運動過程也有了一定的基礎，接下來，可以按照字帖進行臨習了。刊選唐人小楷寫經中的一頁，嘗試每天練習一遍。endprint