簡析體育運動對于學生身心健康的重要影響

劉會平

【摘要】素質教育要求發(fā)展學生多方面的能力，轉變以往的教育觀念，改變以往的評價標準，使學生德智體美勞多方面得到發(fā)展。體育對于學生的發(fā)展是必不可少的，有了強健的身體，才能有精力去學習科學文化知識，實現(xiàn)自己的理想，為祖國的建設添磚加瓦。

【關鍵詞】基礎智力體育調節(jié)

中圖分類號：G4 文獻標識碼：ADOI：10.3969/j.issn.1672-0407.2014.06.068

所謂體育課是指以身體練習為手段，以體育運動技術和知識為主要內容，以通過鍛煉來促進學生身體健康的一門課程，它是學校規(guī)定的必修課之一，是學校培養(yǎng)德智體美全面發(fā)展人才的有效形式之一。體育課對于學生的成長具有非常重要的影響。

當前，由于應試教育的影響根深蒂固，很多學校為了抓學生的成績，強行占用學生體育課的時間，根本不重視體育課的落實，導致許多地方體育課只是一種形式，大大減少了用于體育課的時間，這無疑不利于學生身心的健康發(fā)展。甚者，由于一些教師為了提高自己所帶班級的成績，一些文化課教師會向體育課教師借用體育課時間去學習文化課程，當然很多負責人的教師會斷然拒絕，但不排除有些教師會存有小小私心，所謂“雙贏”，既送了同事人情，還減輕自己的負擔，可以留有空閑時間做自己的事情，當然這只是個別現(xiàn)象。

一、體育運動到底對學生有什么影響和作用呢？

萬事萬物我們只有知道了其重要性，才會在態(tài)度上重視它，下面我談談自己對體育運動的重要性。

1.增強體質。

俗話說得好，“生命在于運動”，可見運動對于人們的健康具有重要作用。作為正在生長發(fā)育的學生來說，運動對于他們來說更為重要。

學生大部分的時間都在校園里，那么，體育課對于學生來說是主要的運動機會。教師應該重視體育課，充分利用體育課鍛煉學生的身體，提高身體素質，為學生的學習打下牢固的物質基礎。學生沒有一個強健的身體是沒有精力全身心投入到學習中去的，即使其成績再優(yōu)異，但只要身體不健康、體質差，也無法將所學知識運用到一定領域，更無法回報社會。

作為教師，我們不應該單單只看到學生的成績，更應該全面關心學生，身體素質便是其中重要的一方面。教師應該和家長合作，一起關注學生身心健康，為學生的學習提供可靠的基礎，使學生不受客觀條件的制約，可以沒有顧慮地投入到知識的學習與掌握中去。

2.調節(jié)情緒。

現(xiàn)在學生多要面對的壓力很大，來自家長、學校和教師等各方面的關注與期望，很多時候會使學生喘不動氣。雖說我們現(xiàn)在主張素質教育，但應試教育的思想根深蒂固，這個教育界的毒瘤是沒那么容易根除的，學生還是難免會有來自學業(yè)上的壓力。

尤其是現(xiàn)在這個社會，“攀比”之風盛行，很多家長喜歡拿自己的孩子和別人的孩子作比較，成績的高低是家長們比較常用來比較的標準之一，甚至有些家長不顧及孩子的顏面，直接當著別的家長和同學的面直接數(shù)落自己的孩子，這無形中會挫傷孩子的自尊心，造成心理上沉重的負擔。更有家長不顧學生的喜好，強行給孩子報各種特長班和輔導班，不給學生表達自己想法的機會，使學生在時間上感覺每時每刻都在賽跑，神經繃得很緊，壓力無處釋放。

體育運動便是學生緩解和釋放壓力的好方法。在體育課上，學生可以盡情地釋放自己，通過運動可以很好地發(fā)泄自己，在和同學們的游戲與交流中，可以打開內心里的癥結。大汗淋漓的運動后，會使心情格外舒暢。

3.磨練意志。

現(xiàn)在學生大多是獨生子女，再加上家長都有各自的事業(yè)，使學生很難有機會融入大集體，體會團結合作的重要性。現(xiàn)在很多學生由于家長的溺愛，性格上比較依賴，獨立意識比較差，遇到困難就掉頭，缺乏堅韌不拔的毅力。

很多學生的受挫心理很差，一點批評都承受不住。記得之前有過這么一個事件，一位學生由于教師的幾句批評，心里承受不了，選擇用自殺的方式來解決，結果給家庭帶來了難以磨滅的傷痛，使教師顯得很被動。其實，在這個事件當中，我們不能否認，教師有一定的責任，作為教師有批評教育學生的權利，但是方式方法要得當。但，更引發(fā)我們深思的是，這個學生的心理素質怎么會到如此不堪一擊的地步！這告訴我們，在教給學生知識的同時，還應該考慮他們身心的健康發(fā)展。

在體育運動中，體育教師可以通過組織一些活動，比如拔河比賽、足球比賽，或者一些生活演練等，使學生深刻體會團結的重要性，培養(yǎng)學生堅韌不拔的毅力，提高學生的心理承受能力，增強學生的適應性，以便以后可以很好地適應社會。

二、基于體育運動對學生的重要作用，作為體育教師，應該注意什么，才能最大化地發(fā)揮體育運動的作用呢？

1.課前準備。

任何學科教學都需要進行備課，體育課也不例外。所謂備課主要指備學生，備教材，備教法。對于體育課，教師一樣要有這樣的觀念，體育課并不是隨便領著學生玩玩就好，也有一定的教學目標，應該知道這一節(jié)課要讓學生學會什么，通過這節(jié)課可以培養(yǎng)學生怎樣的能力，對學生的身心發(fā)展有什么樣的積極作用。同樣，體育運動之前必須有一定的熱身運動，這是必不可少的，否則進行一些劇烈運動的話，會造成學生肌肉拉傷等，不利于他們的學習與健康成長。

在上課之前，教師還要熟悉學生的身心狀況，對于一些情況特殊的學生給予適當?shù)恼疹櫋Ｓ浀茫写紊险n，有位女生有特殊情況，但由于不好意思，硬撐了一節(jié)課，最后導致身體不適好幾天，這在很大程度上給那位女生的生活、學習帶來了負面的作用。可以說，是我作為體育教師的一次嚴重失職，通過這次事件，我吸取了教訓，以后體育課上應該全面關注每一位學生，運動前先詢問學生的身體狀況，請不適宜運動的學生做些活動量小的運動，以免取得相反的結果。

2.嚴明的紀律。

體育課，以往在學生眼里可能就是隨便放松，圖個悠閑自在，往往紀律散漫。作為體育教師，我認為體育課堂必須有嚴明的紀律，否則容易使學生養(yǎng)成懶散的習慣。讓學生明白自由和紀律是相對的，我們放松的時候可以隨便攀談，但上課的時候必須有一個端正的態(tài)度。人做任何事往往就成在這口氣上，你一松懈，整個人就會松松垮垮。體育課要擁有嚴明的紀律，這對于學生學習其他學科也是有益處的，擁有一個良好的態(tài)度，會使學生終身受益。

3.安全關注。

作為體育教師，我們同時還應該關注體育運動的場地，定期檢查運動器材，將一切可能存在的危險扼殺在搖籃之中，避免一些看得見的原因對學生造成傷害。

總之，體育運動對學生的身心發(fā)展非常重要，作為教師應該高度重視體育運動，家校合作，使學生擁有一個健康的身體去迎接未來的一切挑戰(zhàn)。