河南水利與環境職業學院足球運動損傷調查及防治對策

孫締英

摘要:運用問卷調查,數理統計等方法,對河南水利與環境職業學院非體育專業的300名學生進行了足球運動損傷及防治對策的調查研究。結果表明:沒做準備活動,準備活動缺乏針對性,技術上的錯誤和運動裝備不當是造成普通大學生足球運動損傷的主要原因。很多學生因損傷后沒有得到及時的處理和治療影響了以后的足球運動。本文將對以上問題提出相應的措施,以減少運動損傷的發生。

關鍵詞：足球;損傷;防治對策中圖分類號：G648文獻標識碼：B文章編號：1672-1578（2014）16-0006-02足球運動在高校中是受大學生喜愛的運動項目之一，運動開展廣泛，很多大學生在業余時間投入到足球運動中。足球運動是非周期性的同場對抗性項目，具有比賽場地大、人數多、競爭激烈、對抗強、技戰術變化復雜等特點，由于學生對足球知識了解欠深入，對自身身體狀況的忽視，加上技術動作使用不規范,沒有完全遵守人體運動的生理規律,調空身體姿勢和運動強度等,結果導致出現不同程度的運動損傷。運動損傷不僅會給學生的健康帶來危害,重者危害生命,輕者還會對其心理產生不良影響,從而對足球運動產生消極看法。對學生進行運動損傷調查,在于了解河南水利與環境職業學院大學生足球運動損傷的特點,找出原因,以便在以后的活動中采取有效措施,預防和減少足球運動損傷的發生。

1.研究對象與研究方法

1.1研究對象。調查河南水利與環境職業學院非體育專業的在校男大學生300名。其中有效問卷292份,占96%,無效問卷8份,占4%。非體育專業的大學生300名,平均年齡為19. 6歲,身高為168~179cm,,體重54~76kg。

1.2研究方法：(1)問卷調查法:對河南水利與環境職業學院非體育專業的男大學生發調查問卷。(2)訪談法:調查人員與調查對象進行座談,就其運動損傷的原因.部位及對運動損傷的預防及處理進行了解。(3)文獻資料法:依據研究的目的和內容,查閱了大量文獻資料。(4)數理統計法:對調查所得各項指標進行數據統計分析。

2.結果分析

2.1運動損傷發生率。河南水利與環境職業學院的300名調查對象中,曾發生過運動損傷的293人,發生率98%,無損傷7人,無損傷率2%。由此可見普通高校足球運動損傷的損傷率是相當高的。

2.2運動損傷的部位調查。在被調查的300名大學生中踝關節扭傷發生66例次,占22.5%.跟踺損傷例次32占10.9%,手腕損傷7例次占2.43%,膝關節損傷44例次占15%,腰部扭傷57例次占19.4%,股四頭肌拉傷17例次占5.8%,股二頭肌拉傷16例次占5.4%,大腿部拉傷7例次占2.3%,小腿三頭肌挫傷15例次占5.3%,小腿前部的骨膜挫傷0例次占0%,脛腓骨骨折2例次占0.7%,腳骨骨折0例次0%,肘關節脫位3例次占1%,腹股溝拉傷17例次占5.8%,髕骨損傷4例次占1.4%,頭部損傷5例次占1.8%。結果表明:踝關節扭傷、腰部扭傷、膝關節損傷、跟腱損傷占大學生足球運動損傷主要受傷率。

2.3足球運動損傷原因的情況調查。在被調查的300名大學生中沒做準備活動的87人占29%,準備活動不充分的27人占9%,準備活動缺乏針對性的39人占13%,身體力量差,靈敏性差的20人占6.5%,自然原因15人占5%,技術動作不正確的30人占10%,技術動作運用不當36人占12%,運動裝備不當的24人占8%,隨身飾物致傷的9人占3%,運動中戴眼鏡的6人占3%，場地器材的7人占2.5%。調查結果表明:缺乏準備活動,準備活動缺乏針對性,技術動作不正確,技術動作運用不當是造成大學生足球運動損傷的主要原因。

2.4傷后的處理情況。在調查的過程中大多數學生發生的運動損傷為輕度損傷。損傷后立即進行處理的20例次占10%,其他的都沒有及時進行處理,其中采用中醫處理的2例占10%,西醫處理的14占70%,中西醫結合的占4例占20%。由此可見,大學生對運動損傷的處理這方面知識了解太少,大部分的損傷沒有及時得到處理,影響學生的健康。

3.運動損傷原因分析

3.1缺乏準備活動。足球屬于同場對抗型運動項目，運動者處于不停的奔跑、移動、起動、急停制動、轉身、猛然發力、身體對抗接觸等一系列運動之中，如果不做好充分的準備活動，肌肉處于僵硬狀態，內臟器官的功能沒有動員起來，容易造成肌肉拉傷、關節扭傷或心血管系統勞損。在準備活動不足或完全沒有熱身的情況下貿然用力踢球、頂球、急停急起、快速轉身、與他人身體對抗性接觸，極易造成肌肉拉傷，像頸部、腰部、脊背受傷主要與準備活動不足、在運動中用力過猛有關。準備活動的目的就是在賽前狀態的基礎上，通過多種身體練習手段和方法，把身體各器官系統的機能調整到最佳狀態，在訓練或比賽時能發揮最大的工作效率。準備活動的時間長短以及質量高低，直接影響到肌肉的彈性、韌帶的伸展性和關節的活動幅度，與運動損傷的產生有直接關系。

3.2準備活動缺乏針對性。缺乏針對性強的準備活動，足球運動所要求的技術動作和準備活動的基本內容聯系不密切,缺乏必要的有針對性的準備活動,引起在足球運動中主要重位的機能沒有因準備活動不足而引起機體的不良反應而,故運動開始后及其容易損傷。

3.3技術動作不正確。非體育專業的學生由于沒有對足球專項技術進行系統的學習,只憑自己的主觀意象去踢球,技術動作存在缺點和錯誤。有些會一點技術動作,但是對技術動作的掌握不熟練,未形成復雜鞏固的條件反射,所以運動過程中容易造成運動損傷的發生。這也是大學生發生足球運動損傷的主要原因。因此,要進行對基本技術動作的學習,掌握規范正確的技術動作減少運動損傷的發生。

3.4運動裝備不當。運動裝備不當也是造成大學生足球運動損傷的又一重要因素。在運動的過程中未戴護腿板,穿足球鞋,身上帶有飾物等。由于普通專業學生力量差足球鞋底不平,力量分布不均容易使腳踝扭傷。身上的飾物也容易造成擦傷。

3.5場地器材安全隱患。調查河南水利與環境職業學院足球場地的現狀，發現情況不容樂觀。在校人數較多，場地嚴重不足，足球教學和課外活動時間球場上人滿為患，往往是一塊足球場被學生分成大小不等的若干塊擠得滿滿地進行小場地比賽，占不到足球場的學生便在水泥地上訓練或比賽；院校場地凸凹不平或者小磚塊、石頭等硬物較多存在安全隱患。

4.建議

4.1認真做好準備活動要充分認識到準備活動的重要性,學會一套準備活動方法和要領,養成做準備活動的良好習慣。準備活動的內容和運動量,應根據身體狀況,氣候條件和運動方式等因素來選擇。準備活動充分且有針對性,對易傷部位和局部負荷較大的部位多做準備活動。

4.2加強足球基本技術的學習在課余時間通過光碟,書籍等途徑學習足球的基本技術動作,在下面自己也要反復練習

4.3加強易傷部位的訓練加強易傷部位和相對較薄弱部位的訓練,提高身體素質,是預防運動損傷的一種積極手段。

4.4運動裝備檢查在運動開始前仔細檢查運動裝備,去掉各種與運動無關的物品。建議不要穿足球鞋。

4.5加強運動損傷知識的學習學習運動保健學方面的知識,掌握運動損傷的臨場處理方面的知識。參考文獻:

[1]董坤,等.中國U-15男子足球運動員運動損傷調查及防治對策研究[J].北京體育大學學報,2006, (3)

[2]歐美珍.對非體育專業學生運動創傷的調查與防治[J].武漢體育學院學報,1999, (3).

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