經前情緒失控是種精神疾病

許美艷

女人每個月總有那么幾天心煩不爽壞脾氣，一般自我調節就可緩解，可如果嚴重的話，就有可能是患上了精神疾病。江西的李冰就因經前情緒狂躁到醫院睡眠心理中心就醫，醫生確診其患上經前綜合癥。

直到手邊沒東西可砸才停下來

“我其實根本不想打他，也不想砸東西，但就是控制不了自己。”李冰說。前幾天，因為生理期將至，李冰上網聊天放松心情，老公勸她不要再聊了。“我一下子就冒火了。”李冰起身對著老公就是幾腳，見老公怔在原地，李冰順手抄起身邊的東西砸了起來，手機、電腦無一幸免，直到手邊沒東西可砸才停下來。“他覺得我是個神經病。”李冰說，她這樣發飆已經不是第一次了，這次沖突結束后，老公忍無可忍，帶著李冰到醫院檢查。

家人重男輕女老公大男子主義

“真的是精神有問題呀！”檢查結果讓李冰十分驚訝。第三軍醫大學大坪醫院睡眠心理中心醫生黃慶玲說，李冰的經前綜合癥可能源于她的生活環境。

李冰從小家中重男輕女觀念嚴重，但她很要強，想得到家人認可，但無論多努力，家人一直對她不冷不熱，這成了李冰的心結。后來，李冰遇到了與她共同創業的老公，雖然老公對她很好，但卻是典型的大男子主義，對李冰管得很嚴，交流很少。大概從31歲起，李冰每到經期前就會吃不下東西，全身疼痛，尤其是一陣陣的頭痛；暴躁易怒、焦慮煩躁，連入睡都困難。當李冰向老公傾訴或發脾氣時，老公只是冷冰冰說她有精神病。黃醫生說，經前綜合癥發病率很高，95%的生育期女性經前都有不同程度癥狀，癥狀嚴重者占5%。美國相關機構將嚴重的經前綜合癥定義為精神疾病的一種，會嚴重影響患者生活。

有過精神創傷易患經前綜合癥

黃醫生介紹，經前綜合癥和女性內分泌有很大關系，患者內啡肽分泌通常比較混亂，這會影響患者情緒，甚至導致情緒失控。急躁、要強、孤僻、保守、愛說謊、缺乏同情心的人，以及心理壓力大的人患經前綜合癥的幾率較高。另外，有過精神創傷，如父母離異、家庭不和或頻繁失戀等經歷的女性內心潛藏的矛盾沖突情緒，也容易反映到經前綜合癥中。

經前綜合癥的治療分藥物和精神安慰兩部分，對抑郁癥狀明顯的患者用抗抑郁藥，對焦慮狂躁的病人用鎮靜劑，對頭疼、乳房脹痛、全身疼痛的病人用止痛劑。同時設計個性化心理和行為治療方案，幫助患者調整心理狀態。

避免煙酒咖啡因 多與家人溝通

防治經前綜合癥，需從以下幾點做起——

合理膳食：富含維生素E的食物可改善內分泌，如卷心菜、芹菜、西紅柿、菠菜等；富含維生素B6的食物能幫助調節情緒，如魚肉（尤其是金槍魚）、雞肉、雞蛋、動物肝臟、花生、豆類等。避免煙酒、咖啡因等會影響精神狀態的食物。

自我克制：多與家人溝通，焦慮時做一些令自己高興的事來調節情緒，適當運動。

家庭關愛：盡量營造一個生活規律、關系和睦的家庭氛圍。在患者不適期間，家中盡量保持安靜，不接待客人。與患者相處時要親切、耐心，不要與她爭論，更不能嘲笑她。如果患者的話特別多，可采用引導、轉移注意力的方法，如提醒她喝點水休息一下或吃點東西，患者一般會樂于接受。另外避免激怒患者，盡量滿足她們的合理要求。

女人每個月總有那么幾天心煩不爽壞脾氣，一般自我調節就可緩解，可如果嚴重的話，就有可能是患上了精神疾病。江西的李冰就因經前情緒狂躁到醫院睡眠心理中心就醫，醫生確診其患上經前綜合癥。

直到手邊沒東西可砸才停下來

“我其實根本不想打他，也不想砸東西，但就是控制不了自己。”李冰說。前幾天，因為生理期將至，李冰上網聊天放松心情，老公勸她不要再聊了。“我一下子就冒火了。”李冰起身對著老公就是幾腳，見老公怔在原地，李冰順手抄起身邊的東西砸了起來，手機、電腦無一幸免，直到手邊沒東西可砸才停下來。“他覺得我是個神經病。”李冰說，她這樣發飆已經不是第一次了，這次沖突結束后，老公忍無可忍，帶著李冰到醫院檢查。

家人重男輕女老公大男子主義

“真的是精神有問題呀！”檢查結果讓李冰十分驚訝。第三軍醫大學大坪醫院睡眠心理中心醫生黃慶玲說，李冰的經前綜合癥可能源于她的生活環境。

李冰從小家中重男輕女觀念嚴重，但她很要強，想得到家人認可，但無論多努力，家人一直對她不冷不熱，這成了李冰的心結。后來，李冰遇到了與她共同創業的老公，雖然老公對她很好，但卻是典型的大男子主義，對李冰管得很嚴，交流很少。大概從31歲起，李冰每到經期前就會吃不下東西，全身疼痛，尤其是一陣陣的頭痛；暴躁易怒、焦慮煩躁，連入睡都困難。當李冰向老公傾訴或發脾氣時，老公只是冷冰冰說她有精神病。黃醫生說，經前綜合癥發病率很高，95%的生育期女性經前都有不同程度癥狀，癥狀嚴重者占5%。美國相關機構將嚴重的經前綜合癥定義為精神疾病的一種，會嚴重影響患者生活。

有過精神創傷易患經前綜合癥

黃醫生介紹，經前綜合癥和女性內分泌有很大關系，患者內啡肽分泌通常比較混亂，這會影響患者情緒，甚至導致情緒失控。急躁、要強、孤僻、保守、愛說謊、缺乏同情心的人，以及心理壓力大的人患經前綜合癥的幾率較高。另外，有過精神創傷，如父母離異、家庭不和或頻繁失戀等經歷的女性內心潛藏的矛盾沖突情緒，也容易反映到經前綜合癥中。

經前綜合癥的治療分藥物和精神安慰兩部分，對抑郁癥狀明顯的患者用抗抑郁藥，對焦慮狂躁的病人用鎮靜劑，對頭疼、乳房脹痛、全身疼痛的病人用止痛劑。同時設計個性化心理和行為治療方案，幫助患者調整心理狀態。

避免煙酒咖啡因 多與家人溝通

防治經前綜合癥，需從以下幾點做起——

合理膳食：富含維生素E的食物可改善內分泌，如卷心菜、芹菜、西紅柿、菠菜等；富含維生素B6的食物能幫助調節情緒，如魚肉（尤其是金槍魚）、雞肉、雞蛋、動物肝臟、花生、豆類等。避免煙酒、咖啡因等會影響精神狀態的食物。

自我克制：多與家人溝通，焦慮時做一些令自己高興的事來調節情緒，適當運動。

家庭關愛：盡量營造一個生活規律、關系和睦的家庭氛圍。在患者不適期間，家中盡量保持安靜，不接待客人。與患者相處時要親切、耐心，不要與她爭論，更不能嘲笑她。如果患者的話特別多，可采用引導、轉移注意力的方法，如提醒她喝點水休息一下或吃點東西，患者一般會樂于接受。另外避免激怒患者，盡量滿足她們的合理要求。

女人每個月總有那么幾天心煩不爽壞脾氣，一般自我調節就可緩解，可如果嚴重的話，就有可能是患上了精神疾病。江西的李冰就因經前情緒狂躁到醫院睡眠心理中心就醫，醫生確診其患上經前綜合癥。

直到手邊沒東西可砸才停下來

“我其實根本不想打他，也不想砸東西，但就是控制不了自己。”李冰說。前幾天，因為生理期將至，李冰上網聊天放松心情，老公勸她不要再聊了。“我一下子就冒火了。”李冰起身對著老公就是幾腳，見老公怔在原地，李冰順手抄起身邊的東西砸了起來，手機、電腦無一幸免，直到手邊沒東西可砸才停下來。“他覺得我是個神經病。”李冰說，她這樣發飆已經不是第一次了，這次沖突結束后，老公忍無可忍，帶著李冰到醫院檢查。

家人重男輕女老公大男子主義

“真的是精神有問題呀！”檢查結果讓李冰十分驚訝。第三軍醫大學大坪醫院睡眠心理中心醫生黃慶玲說，李冰的經前綜合癥可能源于她的生活環境。

李冰從小家中重男輕女觀念嚴重，但她很要強，想得到家人認可，但無論多努力，家人一直對她不冷不熱，這成了李冰的心結。后來，李冰遇到了與她共同創業的老公，雖然老公對她很好，但卻是典型的大男子主義，對李冰管得很嚴，交流很少。大概從31歲起，李冰每到經期前就會吃不下東西，全身疼痛，尤其是一陣陣的頭痛；暴躁易怒、焦慮煩躁，連入睡都困難。當李冰向老公傾訴或發脾氣時，老公只是冷冰冰說她有精神病。黃醫生說，經前綜合癥發病率很高，95%的生育期女性經前都有不同程度癥狀，癥狀嚴重者占5%。美國相關機構將嚴重的經前綜合癥定義為精神疾病的一種，會嚴重影響患者生活。

有過精神創傷易患經前綜合癥

黃醫生介紹，經前綜合癥和女性內分泌有很大關系，患者內啡肽分泌通常比較混亂，這會影響患者情緒，甚至導致情緒失控。急躁、要強、孤僻、保守、愛說謊、缺乏同情心的人，以及心理壓力大的人患經前綜合癥的幾率較高。另外，有過精神創傷，如父母離異、家庭不和或頻繁失戀等經歷的女性內心潛藏的矛盾沖突情緒，也容易反映到經前綜合癥中。

經前綜合癥的治療分藥物和精神安慰兩部分，對抑郁癥狀明顯的患者用抗抑郁藥，對焦慮狂躁的病人用鎮靜劑，對頭疼、乳房脹痛、全身疼痛的病人用止痛劑。同時設計個性化心理和行為治療方案，幫助患者調整心理狀態。

避免煙酒咖啡因 多與家人溝通

防治經前綜合癥，需從以下幾點做起——

合理膳食：富含維生素E的食物可改善內分泌，如卷心菜、芹菜、西紅柿、菠菜等；富含維生素B6的食物能幫助調節情緒，如魚肉（尤其是金槍魚）、雞肉、雞蛋、動物肝臟、花生、豆類等。避免煙酒、咖啡因等會影響精神狀態的食物。

自我克制：多與家人溝通，焦慮時做一些令自己高興的事來調節情緒，適當運動。

家庭關愛：盡量營造一個生活規律、關系和睦的家庭氛圍。在患者不適期間，家中盡量保持安靜，不接待客人。與患者相處時要親切、耐心，不要與她爭論，更不能嘲笑她。如果患者的話特別多，可采用引導、轉移注意力的方法，如提醒她喝點水休息一下或吃點東西，患者一般會樂于接受。另外避免激怒患者，盡量滿足她們的合理要求。