老伴兒有激情是好事

李宏軍

保護大腦，增強抗體，又能維系感情——老伴兒有激情是好事

近日，接到幾位讀者來信，都是詢問年齡大了，還應不應該過性生活：“我和妻子70多歲了。到我這個年紀，大部分夫妻都是各睡一床，但我不行，因為老伴兒性需求強烈。有沒有什么辦法，能讓她不想這個事？”

其實，生活中不少老夫老妻們對伴侶的“性抱怨”，多數在于彼此性需求不“匹配”，要么是嫌對方索求太多，要么就是埋怨另一半“跟不上自己的節奏”。

據調查顯示，對性生活有興趣的老人，在60歲人群中占到70%，60～80歲占50%，80歲以上有10%。衰老所伴發的性欲和性功能減退已是公認的事實。一般認為，男人比女人衰老得慢，可一旦開始，就會在短時間內迅速下降；而女人雖然衰退得早，卻是緩慢地下坡。

老年人的健康不僅指身體無疾病，還包括健康的心理及和諧的性生活。正常和規律的性愛對老年人非常有益，值得鼓勵。

首先，堅持適度性愛，對老年人保持大腦敏感度、提升反應速度都有一定好處。

其次，性愛過程中的體力消耗和運動，可以鍛煉全身各個系統的功能，增強抗體的水平，緩和有害的緊張狀態。雖然性愛未必是世界上最好的健身方式，但肯定是最愉快的一種。

再次，保持一定頻率的性生活，是維系老年夫妻感情的重要手段。

每兩月維持一次性生活，對大多數老人來說都是可以實現的。愛撫和依戀在性生活中作用很重要。性愛的表現絕不僅僅是性交，幻想、調情、幽默、調侃等多種形式的感受和情感表現，都可以維系夫妻感情，是性生活的重要組成部分和補充。

需要提醒的是，極個別老年人的性能力不但不降低，反倒有些亢奮，此時就要去醫院就診。因為有些疾病，如內分泌異常、腫瘤等，以及某些藥物，都會造成性欲亢進。時間久了，會對身體造成損害。

防止高血壓成冠心病元兇

高血壓已被醫學界認定為易患冠心病的元兇之一。研究表明，70%的高血壓患者，都會不同程度的患上冠心病。高血壓是促使冠狀動脈、腦動脈及外周動脈粥樣病變的重要危險因素。所以，如何來有效控制高血壓，預防冠心病，成為了廣大患者共同關心的話題。衛生部全國健康教育專家余惕君先生，對此給出了以下五條建議。

一、堅持用藥。高血壓患者在堅持服用氯沙坦、硝苯地平、倍他洛克等常用的降壓藥外，同時還應該要堅持聯用麝香保心丸。據醫學臨床資料顯示，上海華山醫院對27例原發性高血壓病單服降壓藥療效不夠滿意的患者，加服麝香保心丸，劑量２粒，療程12月，結果總有效率為92.59％，血壓平均下降2.9/1.4KPa。

作為冠心病防治的經典中成藥，麝香保心丸不但能有效保護血管內皮、改善心肌缺血、抑制動脈粥樣硬化形成、穩定易損斑塊、治療性血管新生（即：藥物搭橋），同時對高血壓也發揮了重要作用，它能幫助擴張冠狀動脈、輔助降壓，保護高血壓所導致的血管內皮損傷，減少危險事件的發生，提高患者的生活質量。

二、注意檢測。高血壓患者最好在家中自備血壓儀，每天早晚各量一次血壓，以便及時了解血壓狀況，保持血壓穩定。

三、合理膳食。在控制高血壓，預防冠心病中，合理膳食相當重要。患者宜多吃蔬菜、水果和易消化食物。不宜多吃油膩、高糖、高脂肪類的食物，特別是動物脂肪和內臟，這些食物會促使人發胖，加快動脈粥樣硬化的進程。

四、適量運動。每天適量參加體育鍛煉，可以調整身體的能量平衡，增強心肌收縮力，降低血管緊張度，使冠狀動脈擴張。不過，需要注意的是，高血壓患者在運動前，最好能預防性地服用2-3粒麝香保心丸，以防在運動中出現的不適癥狀。

五、心情舒暢。實踐證明，“陽光的心態是健康長壽的靈丹妙藥。”保持愉快的心情對高血壓來說，十分重要。如果終日處于興奮、緊張或憂郁之中，會使血壓升高、心跳加快，血液粘度隨之增加，誘發冠心病等其他并發癥。