籃球訓練中如何進行籃球戰術的訓練

朱云峰

（南寧市第六職業技術學校 廣西南寧 530022）

1 籃球戰術訓練

籃球運動訓練主要包括身體、技術、戰術、心理四大部分,教師在開展籃球教學活動時,應當基于運動訓練的基礎規律,結合具體的教學目標及教學任務,采取適宜的籃球訓練方法,適當將籃球戰術與籃球技術相結合,引導學生如何通過理性的思考,通過提高學生的觀察能力,進一步培養其籃球戰術意識,教會學生在進行籃球運動時合理運用籃球戰術。

籃球戰術與籃球技術訓練并不完全相同,籃球戰術訓練是基于籃球技術訓練之上,它是以專門的教學方法、訓練原則所進行的戰術訓練教學活動,對提高學生的籃球技巧具有重要的作用。

2 在籃球教學中進行籃球戰術訓練的方法

2.1 培養、激發學生的籃球戰術意識

在進行籃球教學訓練時,如何進行籃球戰術訓練是一項重要而且繁雜的任務。要教會學生如何合理運用籃球戰術進行籃球運動,首先必須在日常的教學、籃球訓練、籃球友誼賽等培養學生的戰術配合意識,日積月累,促使學生養成籃球戰術配合意識,從而合理、自如的將其運用到籃球運動之中。

2.1.1 個人戰術意識的培養

在進行籃球教學活動中,教師在開展基本的技術教學之外,還應當針對學生進行有意識的個人戰術意識培養,即培養他們觀察問題、解決問題的能力,培養他們如何用“腦”打球。例如:教師在開展籃球教學時,當強行突破不能奏效的情況下,如何運用變速及變向運球,利用假動作調動防守隊員的位置,以使防守隊員失去有利位置,突破其防守。只有培養學生的個人戰術意識,才能進一步培養學生之家協同合作能力,引導學生在進行籃球運動時如何幫助受困、受阻的隊友創造投籃、跑位等機會,為本隊贏得更多的分數。

2.1.2 個體與整體戰術意識培養

在進行籃球教學訓練時,除了要培養學生的個人戰術意識之外,還應當注重培養學生的個體與整體戰術意識。在教學中,可以通過進行兩三名學生的戰術意識培養,使其從局部到整體戰術配合發展。例如,通過掩護,來促使隊友有機會投籃并得分;或通過掛切來突破上籃或的成功助攻。在進行籃球運動時,隊友間必須具備一定的個體與整體戰術配合意識,彼此之間的默契才更完善。

2.2 培養學生的觀察能力

籃球運動屬于較為激烈的運動,比賽過程中,各運動員的面部表情、移動速度、方向、球的落點、配合的路線、攻守特點等都是運動員們觀察的重點,以便隨機應變,采取合理的戰術贏得勝利。

教師可以通過采用有助于擴大視野的技術動作來培養學生的觀察力,比如,在進行運球技術訓練教學時,應當以潛移默化的方式,培養學生在場上隨時觀察,尤其要注意訓練學生以余光來顧球,甚至是不將視線放在球上;而將自身的視線轉移到自己隊友的移動情形、對方隊員的攻守情況等,提高自身的觀察能力。另外,在練習傳接球技術時,采用多人快速傳接球,教師可以通過訓練學生使用余光來觀察接球人的防守情況,接球后立即將球傳出,并要求傳出的球及時、準確。再如運球突破—傳球或運球突破—急停跳投,這對籃球運動員的要求較高,因此,必須訓練學生如何及時、快速的考慮自己以及對手的攻守問題,而且要時刻對隊友的位置、移動、攻守等情況進行觀察。因此,必須加強學生的視野訓練,提高眼睛余光的觀察能力,以便于及時、準確作出判斷。

2.3 提高學生籃球戰術的訓練方法

2.3.1 采用分練與合練相結合的訓練方法

在進行籃球戰術訓練時,可將訓練分為三大部分,即先合練—分練—再合練。

其一,先合練:通過全隊五人練習大概了解戰術的全部內容,包括基礎配合,活動區域,攻擊點。其二,分練:即局部的配合練習。由于全隊統一練習不能代替精確的局部配合練習,因此,在分練過程中要對細節加以強化,使隊員之間建立默契,使戰術配合更熟練。其三,合練:將已熟練的局部配合組織起來,強調全隊的配合節奏,使全隊在復雜的條件下行動協調一致。

2.3.2 模擬練習教學法

模擬練習教學法,即教師通過設計各種情況的多打少,少防多,高對低,低對高的配合,來要求本隊部分隊員模擬對方攻守配合,這樣既有助于提高本隊的戰術質量,又有助于了解對方的特點,通過多次模擬練習,可以提高學生的熟悉度,以便在場上更好的應對各種情況。教師在訓練學生的籃球戰術時,應當注意引導學生對于以下四方面的思考:如何選擇傳球時機、如何選擇移動方位、如何選擇戰術配合、如何選擇應變策略。通過大量的訓練及戰術指導,促使學生將戰術意識、戰術思維與戰術配合巧妙結合起來,使得戰術訓練真正起作用。

2.3.3 籃球戰術訓練技巧

首先,在學習基礎配合時,先練進攻,后練防守,再掌握戰術變化的規律。其次,在學習快攻戰術時,先練以多打少;后練以少防多。再次,進行整體戰術配合時,先練防守,后練進攻。最后,教師應當注意觀察學生在聯系過程中是否存在偏差及弱點,幫助學生制定有針對性的訓練,全面提高學生的籃球技巧。

2.3.4 以運球教學為例,進行籃球戰術訓練

運球是籃球比賽中個人進攻重要的手段之一,它不僅是個人擺脫防守進行攻擊的方法,而且是組織配合的手段之一,因此是教學中的重點任務。現以運球教學為例,講解具體的籃球戰術訓練技巧,具體如下。

第一,介紹體前變向換手運球。此種戰術是在運球隊員接近對手時,變方向運球,即突然向左或向右改變運球方向。具體的動作方法是:變向時,右手拍按球的右后上方,把球從自己的右側拍按到左側前方,同時,右腳向左前方跨出,上體左轉,用肩保護球,然后換手運球加速前進。采取此戰術,在右手變左手運球時,手球配合要合理,變向要及時。

第二,介紹背后運球,當進攻隊員在運球過程中遇到對手堵截,無法采用體前變向運運球時,可采用背后運球突然改變前進方向,借以擺脫防守。采取此戰術,右手將球拉至右側身后時要以肩關節為軸,并迅速轉腕拍按球的右后方。

2.4 籃球戰術訓練步驟

2.4.1 理論基礎課教學

籃球雖然屬于實踐性運動,但基礎的理論課教學依然不能少,它有助于學生掌握一定的籃球基礎知識及籃球技術,更是培養學生籃球戰術技能的重要基礎。籃球運動是體力與腦力共同結合的運動,只有懂得理性思考,合理用腦,才能更好的與隊友配合,打好籃球。戰術訓練應從基礎配合抓起,如側掩護、后掩護及反掩護等一系列的配合,由教師進行詳細的要領、要求講解,以及在進行戰術配合時如何選擇時機,及各類有可能出現的變化,引導學生學會自主分析。

2.4.2 多媒體教學

通過運用多媒體教學手段,播放有教學意義的籃球訓練視頻,讓學生自己看清優秀運動員是如何進行戰術配合,重點提醒學生觀察優秀運動員在每個球的處理及徒手跑位中的技巧和時機選擇。通過直觀的教學手段,由教師一邊講解,可以將抽象的理論知識直接呈現在學生面前,便于學生進一步理解。以此來培養、激發學生的戰術意識,并學會如何合理運用戰術。

2.4.3 實踐教學

基于理論基礎知識及視頻教學,學生此時對于籃球戰術已經有了一定的認識,此時教師應當事先設置好實踐教學內容,幫助學生將理論的知識轉化為實際的籃球技巧。在教學后期要在原練習的基礎上加強防守,有意培養隊員應變能力,對出現的間題及時給予糾正、講解。通過大量的實踐練習,在學生的腦中貫徹籃球戰術意識,不斷提升學生的籃球戰術配合能力。

3 結語

籃球教學不同于普通的文理科教學,它需要學生在掌握一定籃球運動訓練理論知識的基礎上,以合理的訓練技巧輔以大量的實踐教學來進行鞏固,從而進一步提升學生對籃球運動技能的掌握。而通過籃球戰術的培養與訓練,教師在籃球教學訓練中融入籃球戰術訓練,教會學生如何在籃球運動中合理運用籃球戰術,進而促進學生以理性的思考及良好的戰術配合進行籃球運動,真正掌握籃球運動的精髓。

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