排球技術分析的原理、原則與方法①

王曉龍

(沈陽建筑大學 遼寧沈陽 110168)

現如今,人們的物質文化需求不斷加強,這也對體育事業的發展起到了一定的推動作用,排球作為一項操作簡單的運動被人們廣泛的應用,因為這項運動項目沒有年齡的要求,老少皆宜,場地要求相對較低。所以,這項運動的廣泛應用是時代發展有力的說明,但其深刻的原理方法卻鮮為人知。下面我們詳細的進行介紹和研究。

1 排球的相關特點

排球作為一項體育運動,它的特點就是廣泛的群眾性,不論人群、不分年齡,適合大眾的運動要求。但是對于專業的球隊要求是嚴格和苛刻的,排球運動對于球員的素質也是有一定要求的,因為這是一項團隊協作的運動項目,所以,在訓練前期要考慮諸多因素和原理技巧。對排球進行深入解析才能不斷地加強排球運動員的綜合素質,更要加強隊員之間的協作與合作能力,這是一項團隊運動,要注重團隊協作性要求,進行緊密的配合與合作,只有這樣,才能使排球文化可以不斷的進步和提升[1]。

2 排球運動技術原理

排球最早起源于美國,世界文化是不斷交融的,只有各國不斷的交流文化社會才能不斷進步和發展。排球由于便于掌握和其玩樂性,漸漸的被世界各國人民所熟知,并且形成了一定的體系,歸納總結出了很多的原理方法,使得這項運動成為了一項正規的體育運動。在各國的比賽當中被不斷地改進和調整,使其體系更加的完善和完整。

2.1 運動解剖學

解剖學原理是對運動的物體進行各部分的分析,這一原理是詮釋各個動作之間所存在的內在聯系。排球是要求每一個部分相結合的,手和腳步的默契配合是至關重要的,通過運動解剖學的分析,可以準確的知道手指部分和各個關節部分參與這一動作的特點,以及它們的協作方式和相互之間的配合是怎樣的一種形式。

2.2 運動生理學

運動生理學,顧名思義,就是一項研究人體生理規律的科學,我們在運動的同時,生理機能是不斷地變化的。在排球的運動當中,技術的掌握和技術的合理運用都是需要人體生理上的配合的,動作完成的是否標準取決于生理素質,所以排球運動當中是離不開生理學的研究的,對排球路線的判斷是排球技術當中主要的部分,排球的行進路線要做好事先的預判。通過視覺的傳達,準確地判斷排球的起落點,更合理的擊中排球[2]。

2.3 運動生物力學

運動生物力學在排球運動項目中也是不斷被應用的,排球是一項考量綜合素質的運動,在運動過程當中更加注重身體的柔韌性。在比賽場上,發球一般都是跳躍用手臂弧度擊球,這樣就能使球的運動速度增大,給對手造成更大的傷害。這就應用到了力學原理,弧度擊球能更準確的增加球體的運動軌跡和力量,在訓練的同時更應該加強對人體各個關節和力量的準確判斷,可以采用一定的技術手段來進行測量,這樣準確的分析才能在場上發揮更好的效果。

2.4 運動心理學

心理學的運用是體育項目運用中一項重要運用,心理承受能力是一個優秀運動員必須具備的,在排球進行比賽時,比賽是回合制的,這對一個選手的能力考量是非常重要的,心理素質也是相關的因素之一。例如:比賽過程當中的最后的擊球,就是考驗一個運動員心理素質的關鍵,球的可能落點和位置還有起跳時間都是要不斷進行預判的,對球的位置和彈跳時間的掌握是必須準確的,如果沒能擊中,必須要準確地判斷下一個球的運動軌跡,在比賽過程當中要具備處變不驚的心理素質。

3 排球運動技術原則

3.1 判斷性

判斷性在排球的運動當中是非常重要的,由于多人比賽,這就要求隊員之間的相互配合與協助,完成技術動作的同時應該有良好的判斷力,在對方發球時應該準確地判斷球的落點和對手擊球的力量,從而準確判斷接球應該施加的力量和接球位置。接球時,要注意隊員的位置和對方的空擋,做出判斷,協助自己的隊員做出最好的配合,給對手造成致命一擊,在攔網過程當中也應該準確地判斷球的過網高度和力度,與自己的起跳時間,只有這樣的判斷才能使得球隊取得最終的勝利。所以,排球運動當中的判斷性原則是相當重要的[3]。

3.2 主次性

排球運動是由一系列的連續動作組成的,主次性的原則,是運動員在前期訓練當中就應該學習的東西,一個事件進行的主次是需要判斷的,特別是一項技術協作性和連貫性都相當高的運動。在比賽過程當中,攔網擊球過程當中是擊球手型、擊球點和擊球力度所組成的,這就要求我們應該分清主次,對這三個關鍵點進行分析,從而判斷出擊球點是最關鍵的一部分,所以在擊球時第一時間應該想到擊球點的位置,這對整場比賽起著至關重要的影響。

3.3 動態性

隨著體育事業不斷地發展,排球運動被不斷應用,國際化交流水平的加深與賽場上的改進,排球也向著相應的技術水平方面發展。這對運動員的自身素質和身高也是有一定要求的,對防守和攻擊方式的選擇也是尤為重要的。比如,在比賽當中,需要運用的接球準備方式是高重心的接球方式,但是傳統的發球方式顯然已經不適合當代的運動賽場。現代的跳躍發球方式的沿用也使得高重心接球漸漸的被歷史淘汰,新的運動員要適應新的發展,要根據相關的方式采取低重心接球,根據相關的動作做出相關的合理接球方式,使得排球的發展更加具有靈活性和多樣性的效果。

4 排球運動技術方法

4.1 排球運動運用生物力學和解剖學分析方法

排球運動中的生物力學和解剖學分析,是對一個優秀的運動員進行體能和肌肉條件全面的考量,在練習時,運用一定的解剖學進行分析,注意觀察運動員的肌肉力量,和其做出專業動作時,各方面的參數,還有運用力學研究在擊打球體時所產生的力量作用,從而進行準確的分析,掌握專業動作。力的作用是相互的,擊打排球的過程當中,自身也會一定的承受一定的力量,在運動員的運動過程當中進行測試,研究運動過程中包含的參數值,從而能制定出相應的策略和戰術技巧,這也是比賽成功的關鍵所在[4]。

4.2 排球運動運用生理學和心理學分析方法

排球運動是對各項動作指標都有相應考量的一項運動,這對生理和心理也有一定的要求標準。生理上,必須注意運動員的素質,身體素質不單單是天生的,更是后天的運動和訓練出來的結果,在排球運動當中就應該注意自身是否適合這項運動。訓練的同時也應該注意體能和綜合因素的考量,在心理上也應該給予一定的重視,一個運動員的心理素質是很重要的,在比賽過程當中是會遇到失敗的,失敗并不可怕,可怕的是失敗過程對一個運動員的影響。所以就應該加強對運動員本身心理上的輔導,讓失敗的陰影消失在運動員的心里,讓其有更好的狀態面對比賽。運動員在賽場上必須要專心致志,只有注意力集中才能對球的運動軌跡進行相應的判斷和做出正確的技術動作,運動員心理素質上一定要優秀[5]。掌控全局,把握好賽場上的每一個取勝的機會。

5 結語

綜上所述,就是對排球技術的原理、原則和方法的技術總結,對排球這項運動進行了專業技術方面的分析。說明了排球技術需要掌握的原理與需要掌握的方法,只有掌握了這樣的技術方面的條件,才能合理的發揮出相應的水平和比賽的技巧,在賽場上不斷地給團隊創造條件。雖然各個國家都擁有自己的球隊,但是球隊的文化是大不相同的,每一個球隊都應該有自己的特色,從而使得整個團隊在世界性的比賽當中占據一定的優勢,中國排球的發展是應該走在時代的前沿的,因為中國的排球隊是世界上數一數二的。所以,更不能忽略排球的重要性和相關技術的重要性,只有這樣才能走出屬于中國特色的社會主義道路。

[1]馬向文.對排球技術中各項步法的分析與研究[J].自然科學,2012,12(10):145-155.

[2]徐江.對排球技術中各種移動步法的分析與研究[J].開封大學學報,2002(3):77-80.

[3]顧鄉,呂品.關于改革我國排球教材技術、戰術分析體系的研究[J].中國體育科學,2010,10(15):123-133.

[4]曾黎,劉志偉.歸因理論在排球技術教學中的應用研究[J].湖南人文科技學院學報,2006(3):92-94.

[5]謝欣.排球技術掌握的復雜性和運用的簡練性的系統原理分析[J].2004(5):105-107.