論體育舞蹈對男大學生身心健康水平的影響①

歐岳山

(湖南城市學院體育學院 湖南益陽 413000)

隨著我國社會主義現代化建設腳步的不斷加快,傳統的應試教育和“填鴨式”的教學方式已經不能適應當下日漸發展的社會形勢了,培養具有高素質的社會主義現代化人才成為當今教育界的重點內容。體育舞蹈作為陶冶學生藝術品位的重要學科,逐漸被大學校園重視起來,作為一種國際性舞蹈,體育舞蹈在將舞蹈融入到體育運動中去的同時,提高了其高度的審美品味,是當代大學生十分喜愛的一種體育項目。

1 體育舞蹈概述及其在大學發展的現狀

1.1 體育舞蹈的概述

體育舞蹈的全稱是“國際標準交誼舞”,是一種具有高度藝術性和體育性的國際舞蹈類型,近幾年來,在國際上頗為流行,普及率逐年提高。根據舞蹈種類和活動形式的不同,將其總體上分為拉丁舞和摩登舞兩大類型,在這兩種大類型之下又可以分為若干種不同的小類型。以拉丁舞為例,現階段比較受歡迎的有桑巴和斗牛兩種類型,而對于摩登舞來說,探戈和維也納華爾茲等都是不錯的種類。由于這兩種舞蹈起源于西方資本主義國家,受到西方開放性文化因素影響極深,表演形式和內容大多歡快、奔放。在我國由于其表演形式和類型的不同,受到了不同年齡階段和不同性格人們的喜愛,尤其是華爾茲更是受到了社會上大多數人士的喜愛,并不斷推陳出新。華爾茲舞者更是將其柔美和剛的完美結合進行了詮釋。

1.2 體育舞蹈在大學發展的現狀

對于處在大學階段的學生來說,體育舞蹈正是他們鍛煉身體、陶冶情操的重要娛樂項目,受到了當代大學生的廣泛喜愛。種類繁多的體育舞蹈深受處在青春期、充滿活力的大學生喜愛,如:恰恰和牛仔。這兩種舞蹈無論從韻律和跳動形式來說都非常適合他們。同時也能很好地營造出一種歡快的氛圍,帶有濃重的西方特色,藝術感染力和觀賞性都極強,又具有濃厚的技巧性和實用性,對于大學生身體和心靈都是十分不錯的鍛煉方式。

2 體育舞蹈對男大學生身體的影響

體育舞蹈作為一種具有濃厚體育性質的舞蹈類型,其體育氣息是十分濃厚的,對于男大學生身體的鍛煉具有至關重要的作用。大學階段的學生由于剛剛從課業壓力繁重的高中階段解放出來,其身體和心靈都處在極度放松的狀態之下,適當的體育鍛煉可以很好地增強他們的身體素質,同時也能更好的陶冶他們的情操。體育舞蹈對改善人體骨骼、肌肉、血液供應等有著積極作用,并且還可以提高肌肉力量、關節靈活性與柔韌性,因此,其是一種非常有價值的體育健身運動。并且與其他體育項目最大的不同在于,它并不是單純的體育訓練,而是一種藝術形式的升級、轉化。現階段在大多數大專院校中都會為學生開設體育舞蹈這門體育選修課,對于剛剛接觸到這門課程的男大學生來說,想要將這門課程學好,面臨的難題比同齡的女同學會更多一些。按照傳統的觀點,舞蹈一般都是女性從事的娛樂健身項目,男大學生一般都表現出自信心不足、不敢參與。所以參加人數也少,但是體育舞蹈是一種男女配合進行的體育項目,因此這就需要男同學付出更多的努力和汗水。首先應該從最基本的步伐進行學習,在進行步伐學習的過程中,全身的各類細胞都在進行活動,用到了幾乎所有的肢體,這也在一定程度上進行了身體鍛煉。同時,伴隨著優美的音樂節奏翩翩起舞,也具有十分強烈的觀賞性。同一般的男性運動,例如足球和籃球等不同的是,體育舞蹈的運動強度相對比較小,在對其進行表演的過程中,表演者不需要耗費過多的精力和體力,而且其表演時間一般控制在3～5min之間,為學生進行此類體育活動提供了便利條件。男性大學生一般身體柔韌性與同齡女同學相比會差一點,其身體的整體協調性也沒有同齡的女同學那么好,進行體育舞蹈的學習就能很好的彌補這些不足,更好地增強其身體柔韌性和協調性。此外,體育舞蹈本身也是一個大集合,有很多種舞種以供選擇,比如,摩登舞,其節奏適中。舞曲流暢,配上起伏的動作、輕靈的傾斜、擺蕩、反身、旋轉等優美造型,非常端莊典雅、華麗多姿,可以很好陶冶學生的情操,培養學生的氣質,進而形成良好的身體姿態;又比如拉丁舞,節奏明快,熱情奔放,充滿激情,其基本上可以鍛煉人身體的每個部位:肩部、手臂、腰部、腹部、臀部、腿部等,

3 體育舞蹈對男大學生心理的影響

舞蹈是一種“情動于中,形于外”的體現,也就是舞蹈具有抒情特征與表演特征,所以,在表演舞蹈的時候,需要具備豐富的感情,并且體育舞蹈是一種集舞美、音樂美、體態美以及服飾美于一體的形式,具有強烈的娛樂、競技、表演功能,不僅可以鍛煉身體,促進神經系統興奮與抑制過程中協調能力以及對外界環境適應能力的提高,還可以讓學生一直處在良好的精神狀態下,對學生學習有著一定的助力,是一種增加與人交流的平臺,對情緒、行為等心理活動有著積極作用。處在大學期間的男性,其生理和心理都日漸成熟,逐漸由懵懂的青少年向成熟的青壯年男性轉型。體育舞蹈作為一種需要與舞伴進行配合來完成的體育項目,對于男大學生心理素質的提高具有非常重要的作用。在同舞伴進行合作跳舞的過程中,難免會遇到這樣那樣的問題,在這種情況下就格外需要彼此之間的配合與包容,從對方的角度出發去考慮問題,適應別人的節奏也是體育舞蹈非常重要的內容之一。在進行體育舞蹈的學習過程中,教師通過對男生和女生不同的步伐進行傳授,進而使學生進行自主練習的方法進行教學。我國從20世紀80年代開始實行計劃生育的基本國策,旨在控制人口的增長數量,保證我國經濟和生態環境的平穩發展,因此,現階段我國大多數家庭都是獨生子女,甚至有的父母也都是獨生子女,這就造成了6個老人同時寵愛一個孩子的現象屢見不鮮,無條件滿足孩子的需求,過分的寵愛都造成了現在大多數學生乖張、自私的性格,在日常的學習和生活中僅僅以自己為中心,不懂得體諒別人這些都是非常不利于孩子們的健康成長的。體育舞蹈作為一種合作性的體育類型,具有團隊合作的性質。因此,在進行訓練的過程中,老師會十分強調團隊合作的重要性,對于在訓練過程中學生們之間產生的矛盾,也盡量讓學生自己去解決,同時也要幫助學生建立集體榮譽感,讓學生們自主養成一種合作共贏、互相幫助的優秀品格。俗話說的好:臺上一分鐘、臺下十年功。在訓練過程中的汗水和辛苦只有舞者自己知道,體育舞蹈作為一種表演性極強的活動類型,需要經過學生進行反復的練習,反復與舞伴進行磨合,不斷突破自己,完善動作。現代社會經濟發展十分迅猛,競爭壓力十分之大,在體育舞蹈的訓練過程中養成的堅持的精神對于男大學生來說是十分寶貴的財富,對于其在未來的工作和生活中更好的展現自己、挑戰自己、完善自己具有十分重要的意義。

4 結語

體育舞蹈作為近幾年來逐漸被放到重要位置的新興大學體育項目來說,其優點和意義不言而喻,特別是對于處在大學期間的男學生來說,其意義的重要性更加強烈。一方面,體育舞蹈可以更好的鍛煉男大學生的身體柔韌性和協調性,強身健體;另一方面,對于男大學生來說,體育舞蹈也是其集體榮譽感和團隊合作精神建立的重要方式之一,它也能夠很好地幫助學生學會處理人際關系,提高其心理素質,增強處理突發事件的能力,完善人格。同時,體育舞蹈作為一種娛樂性極強的體育運動,也能夠很好地豐富男大學生的業余生活。最后,體育舞蹈作為一種體育類型也為社會主義現代化建設培養出更多全方位發展的素質型人才做出了其應有的貢獻。

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