健美操——一場席卷中學校園的新風暴

衣洪巖

(贊化學校 江蘇高郵 225600)

健美操
——一場席卷中學校園的新風暴

衣洪巖

(贊化學校 江蘇高郵 225600)

隨著社會的發(fā)展,健美操逐漸成為中學校園內一個新興的體育運動項目,校園體育進入了屬于健美操的時代階段,健美操是以有氧運動為基礎,兼顧健、力、美為一體,在中學生素質教育中起到十分重要的作用。健美操區(qū)別于其他項目,因為它不受場地、氣候條件、器材等限制,并且易于開展,學生練習起來簡單容易。它是兼顧音樂、舞蹈、體操、美學于一體,不同地區(qū),不同學校,不同年級均可開展學習。因此健美操具有廣泛的群眾性,靈活簡單的可行性。其項目特點是其他項目所不能比擬的,假如得到各級各類學校的支持,經過科學穩(wěn)定的發(fā)展,健美操必定成為一場席卷中學校園的新風暴。本文意在通過分析其功能,客觀條件找出一些健美操有效發(fā)展的路徑。

健美操 中學校園 發(fā)展 功能

1 健美操的起源與發(fā)展

20世紀60年代健美操起源于美國,80年代傳入我國,隨著生活水平的提高,信息時代的到來,教育面向現(xiàn)代化以后,健康問題成為了中學校園的焦點問題,各行各業(yè)的專家,學校體育工作者都在探索一項真正能讓學生走出亞健康的體育項目,健美操作為特色項目承擔著學校體育的未來,肩負著保持學生健康的保護傘。它在中學校園中的重要地位日益增強。

2 健美操適合中學校園開展的幾點原因

2.1 學生生理、心理特點決定了健美操的發(fā)展

現(xiàn)階段信息時代的到來,學生喜歡接受一些具有時代氣息的新興體育項目,作為義務教育的最后一個階段,他們樂意學習新的東西,樂意去挑戰(zhàn),并且可以較快,較穩(wěn)的學習、學會。相比于小學階段學生的動作更佳有力度,更加放得開,更加自然。

2.2 健美操的基本屬性決定其發(fā)展的可行性

目前絕大多數(shù)中學校園體育課程、體育活動項目大都集中在籃球、排球、足球、乒乓球、田徑等傳統(tǒng)項目上,這些項目也比較易于將開展,但是其局限性較大,學生參與面小,技術難度較大,場地氣候等客觀條件要求高,容易造成運動傷害事故。健美操作為室內外均可開設的項目,不受場地氣候條件影響,技術動作簡單,有活力,有朝氣,易于開展,學生參與面廣,短期內便可以見到效果。

2.3 健美操的新時代性決定其發(fā)展的快速性

健美操作為新時代具有代表性的新興體育項目,容易引起青少年學生的廣泛關注,超時代的動作,節(jié)奏歡快的音樂,無與倫比的參與人數(shù),健美操的時代屬性決定其發(fā)展。

3 健美操對中學生身心健康的若干功能

3.1 塑造形體功能

中學生的身體形態(tài)關乎一生,良好的身體形態(tài)是我們追求的目標。所謂姿態(tài)就是人一舉一動所表現(xiàn)出來的行為習慣,它受后天因素影響較大,健美操的動作大都要求保持良好的姿態(tài),挺胸抬頭將習慣變成自然,塑造良好形態(tài)。通過健美操的學習可以改善中學生不良的行為習慣,形成氣質,給人朝氣蓬勃,健康向上的感覺,健美操的力量與協(xié)調性練習可以使學生骨骼健康快速成長,消除多余的脂肪,使人精神健美。

3.2 增進健康功能

健美操的學習包括,形體、力量、柔韌、協(xié)調等素質練習,通常一個人具備這些素質便可說明他足夠健康,作為有氧運動的代表之一,健美操的健身鍛煉效果早已達成共識,因此，健美操具有增進學生健康的功能。

3.3 減輕壓力,娛樂身心的功能

中學階段是人生的第一道關,面對學習帶來的壓力,學生需要找到一種減壓方式,娛樂身心,放松壓力,體育鍛煉無疑是效果最好的方式,而健美操更是體育項目的代表。優(yōu)美舒展的操化動作讓學生身體得到放松,優(yōu)美歡快的音樂讓學生心理得到放松,身心的放松便可以減小壓力,最終忘掉學習中的不快與壓抑。

4 健美操走進中學校園的必要性

4.1 健美操鍛煉熱潮已經成為中學校園的新風景

各級各類學校的各級各類活動幾乎都有健美操的參與,明快的節(jié)奏,瀟灑舒展的動作是每次活動中的亮點,它容易引起觀眾的共鳴,學校體育節(jié),運動會等團體活動逐漸采用自編健美操代替?zhèn)鹘y(tǒng)的廣播操,因為健美操的效果更理想,更能為各類活動創(chuàng)造輕松愉快的氛圍。

4.2 學生風采展示的新武器

中學校園從來不缺少體育競爭,從不缺少吶喊,但缺少一些健美操所帶來的激情。學生通過表演健美操展示個人風采,張揚個性,班級通過健美操展示班級風采,它已經成為學生展示風采的新武器。

4.3 學校宣傳的新媒介

判斷一所學校的好與壞不僅僅是文化成績的高與低,素質教育全面化的今天,學校不在以為打著升學率的高低為自己創(chuàng)造品牌,更多的學校將重心轉移到了大型活動宣傳上面,健美操充滿著時代氣息,他的力量是驚人的,它已經成為學校宣傳的新媒介。

5 實例——我校組織開展一系列健美操活動,取得良好效果

贊化學校雖然有著寬敞的訓練場地,但是學生對于健美操的了解甚微,并且大多數(shù)男生不愿意接受。以往的課間操時間短,廣播操動作簡單,更新較慢等各種緣故很難吸引學生的興趣,鍛煉效果也就大打折扣。因此,我校在考慮本校的實際情況后,根據(jù)學生的實際情況面向全校推出了“自編健美操大課間活動”和“健美操體藝2+1興趣班”,由于這一系列健美操活動的開展,使我校的體育運動邁向了一個新的臺階。

5.1 學校自編健美操大課間活動及各項校園健美操比賽,活動受到學生、家長、老師的肯定

我校利用教師資源自己進行編排動作,向學生教授新穎而簡單易學的自編健美操,同時組織豐富多彩的健美操、啦啦操比賽、贊化大舞臺、班級風采展示活動等活動,充分調動學生參與活動的積極性和參與性,讓課間操從簡單到稍有復雜,讓課間操從沉默到激情。形式多樣,有聲有色。真正起到了形式新穎、學生喜歡、師生受益。校園健美操已經成為我校各大活動中必不可少的一部分。

5.2 定期教授新套路,開展全校健美操大賽

從2011年開始,每年體藝2+1興趣小組都會教授不同的健美操套路(自編),每年體育節(jié)期間都舉辦一屆全校性的啦啦操大賽,到目前為止已經成功舉辦了兩屆,新一年的比賽正在籌備當中。

5.3 規(guī)范開設健美操訓練班

在普及師生同跳的基礎上,根據(jù)興趣愛好與身體條件組建學校健美操訓練班,開設《健美操》課,由衣洪巖等專業(yè)老師授課,并保證上課質量。有統(tǒng)一的課程設置、教學內容、教學進度、教學評價和考核標準。通過健美操訓練班參加“藝術節(jié)、體育節(jié)、校園文藝演出”等活動,在學生中反響特別好。同時也促進了我校學生健美操整體水平的顯著提高。

5.4 推廣與鍛煉的實際效果

經過各班調查統(tǒng)計發(fā)現(xiàn),健美操和傳統(tǒng)的課間廣播操相比,由于健美操內容新穎,音樂節(jié)奏明快,更受學生歡迎,更愿主動去“健美”,推廣起來也更容易被學生接受。經過老師的反饋,由于健美操活動量比較大,動作靈活多變,音樂韻律十足,跳的更加認真,學生的體質有了明顯的增強,也吸引眾多老師的參與。

6 結語

健美操運動是以有氧運動為基礎,以健、力、美為特征,集音樂、舞蹈、體操、美學于一體的新型體育運動項目。健美操不受氣候的影響,對場地、器材條件的要求不高,練習起來簡便安全,適合不同地區(qū)、不同條件的單位和部門開展。因此,這項運動具有廣泛的群眾性,具有到處都能跳起來的可行性,也是其他體育項目所無法比擬的,現(xiàn)已成為全民健身運動的一個重要組成部分,更有利于在中學校園開展,更能給中學體育教學增加新的血液。我們有理由相信健美操這場中學校園的新風暴比將來的更快更猛烈更持久。

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