軍校體能訓練若干問題探析①

陳艷

(北京裝甲兵工程學院軍政部體育室 北京 100072)

軍事院校是為國家培育國防力量的重要基地,體能訓練作為軍人勝任力評價的要素,在幫助學生塑造良好的身體和心理素質上,具有重要意義。軍事院校的體育訓練不同于一般體育學校的訓練,軍校學生不需要就某個單獨的項目接受接近身體極限的訓練,完全發揮出某個項目上的潛能;同時,軍校學生在校期間要經過不斷的長時期訓練,相對于一般體育院校的訓練,軍校訓練具備自身獨特的閃光點。

1 軍校體能訓練的基本特點

1.1 訓練具有周期性

高等教育采取的是學期制,一年共有兩個學期,大概均為21周,期間有寒暑假。一般來說,軍校學生的生活與普通高校的學生存在著較大差異,這些學生的假期并沒有普通學生那么長,一般為一年6周,寒假、暑假分別會有一定時間讓學生進行身體調整、休息。

以學生進行休息的時間為起點,通常在休整后的1～5周時間內,體能訓練的節奏會較緩慢,因為假期中,學生的基本學習、鍛煉狀況與在校期間截然不同,通過休整,學生的各項肌體會因缺乏鍛煉而有所收縮,因而訓練強度不宜過大,得讓學生有一個過渡的過程。從第6周開始,各部分器官、肌體得到適當地鍛煉、拓展,學生恢復到正常的訓練狀態,體能訓練的訓練量開始加大,直至學期結束,學生的體能訓練狀況呈上升的態勢。假期開始后,第二個學期又開始進入了這種訓練模式的周期性循環狀態。

1.2 體能訓練的項目多樣化

軍校體能訓練的目的不同于一般體育院校,以培育學生的某種專項技能為目的。作為培育國防中堅力量的軍校體能訓練旨在通過多種訓練項目,多方面、多層次地開發學生的身體素質潛能,促進學生整體能力的提高。因而,軍校體育訓練的項目是多樣化的。一方面,軍校訓練中會有某些固定項目,如5000m跑,同時也會結合學生身體素質的整體狀況來決定每學期重點的訓練項目,如這個學期進行單杠引體向上項目,下學期進行10m×5往返跑項目等。軍校體能訓練項目的多樣化符合現階段軍事力量競爭激烈、對復合型人才要求較高的社會現實。

1.3 訓練中講求學習與指揮共同發展

軍校的體能訓練與一般體育院校體能訓練最大的區別在于:不僅僅以自身體育技能的提高為目的。由于軍校教育的特殊性,大部分軍校學生在畢業后都會進入部隊,勢必會帶領新兵或者是高校的學生進行軍事訓練,因而,在軍校體能訓練的教育中,學生不僅要加強體能的訓練和拓展,同時也要學習指揮方法和技巧,如運動訓練心理調節、運動損傷的處理等,以實現自身實力的綜合發展。

2 現階段軍校體能訓練中存在的諸多問題

軍校體能訓練屬于軍校教育體系中的一部分,在長時間的教學實踐中,我們發現,軍校的體能訓練中存在諸多問題,亟待解決。

2.1 教學內容重復單調,學生興趣不高

大學生處在青少年向青年過渡的階段,他們一方面仍帶有青少年的稚氣、不成熟;另一方面又逐漸開始形成自己的認識和看法。軍校生活遠不及這些學員以前的生活自在,同時,在體能訓練上,經常會出現對某些內容重復講授、訓練的情形。此外,軍隊的嚴肅性,使得教學顯得格外的莊嚴,更加讓學生感到枯燥,由此造成大面積的學生自主參訓意識不強,興趣不高,對體能訓練有所排斥甚至是抵觸。

2.2 訓練中主觀性較強

現階段的體能訓練大多數是根據教學大綱的基本要求開展,教員要求學生根據基本要求,進行規定次數的訓練,學員便必須得按照要求去做,這種教育方式忽視了學員的基本需求和特性,引起學生消極的心理。如教員要求學生進行比較苦累的長跑運動時,有些學生會有生理上的不適應,身體上吃不消,心理上更是產生抵觸心理。

2.3 訓練中關注量的程度高于質,形式化較嚴重

科學上的體能訓練要求根據訓練項目的不同,靈活選擇有效的訓練方法,以取得最優的訓練成效。在實際的訓練中,很多教員存在思想上的錯誤傾向,認為“熟能生巧”,因而要求受訓者對于某些運動訓練項目進行反復多次練習,對訓練的次數、運動項目的數量要求極為嚴格,而忽視了對質上的要求。從而導致很多學員為了追求教員的教學導向,在學習中對訓練的量的重視程度高于質。

同時,訓練中,若僅對某一個項目或者是類似項目進行反復、長期性的練習,身體得不到有效刺激,也無法實現訓練真正效果,這種訓練只是形式,而沒有深入到實質。

2.4 訓練注重整體,忽略了對個人的關注

軍校的體能教育一般采取單位訓練的模式開展,因而,每次訓練的人數都會比較多。科學的體能訓練要求教員既要做好整體隊伍的訓練工作,同時也要關注學員個別的訓練。但由于受到各種因素的限制,如學員人數過多、訓練任務繁重等,實際操練中,教員無暇顧及到每一個人的訓練狀況,由此或造成那些動作不規范、行為不自覺的個別學員會“渾水摸魚”,蒙蔽教員,或造成傷病學員缺席訓練但又未能得到彌補。

3 現階段提高體能訓練效率的對策分析

軍校的體能教育是奠定國家軍事人才持續發展的基礎,多樣化訓練教學形式,改善訓練觀念和方法,調動學員的積極性,做好體能訓練工作,實現預期訓練效果,是每一個體能訓練教員面臨的重要難題。

3.1 加強教員自身素質提升,提高學員認識,增強學員學習積極性

教員是體能訓練教學實施的主要載體,大學生雖然具備一定的自我學習、自我訓練能力,但訓練教育活動的成效如何確實離不開教員的訓練水平,其教學技巧和方法直接影響到學員的學習成效。因而教員要從自身做起,加強訓練思想的轉變,對訓練內容進行多樣化的組合,讓學生在初步理解的基礎上進行有目的、有針對性的訓練,促進綜合發展;同時,也要多訓練的方式進行完善和組合,既可以通過引導學生訓練的方式,也可以讓學員之間相互競比來實施訓練,增強訓練的趣味性;除此之外,教員還應利用多媒體教學的方式,讓學生對訓練內容、常識以及應注意的問題有所了解,以聲形兼具的方式向學生傳遞信息,增強學員的學習積極性。

除此之外,教員還應轉變、提高學員的認識,讓主動學習發自學員自身。良好的身體素質是軍人成就未來、為國效力的基本條件,作為軍校學員,從其進入學校的那一刻,便意味著要為國效力,只有加強體育訓練,才能鍛煉良好的體魄,樹立積極的心理,實現為國效力的偉大目標。

3.2 訓練中要結合學員個人特點,主客觀相結合

傳統的訓練中,教員的思想主導教學的主要訓練內容,素質教育的要求在軍校中同樣適用,因而,教員要有效結合學員的個人特點,主客觀相結合。如對于某些項目的訓練,若學生在平常的訓練中已經掌握基本技巧,并能較好地完成訓練,則不應強調學生應該按照教員的要求完成既定次數,這樣做只會適得其反。

3.3 緊抓質量要求,提高訓練效果

體能訓練是一項長期的教育活動,若只是強調數量上的達標,那么即便花上一年的時間進行訓練,其效果也遠遠不及“質”上達標情況下訓練一個月的成效。軍校體能訓練強調的是對學員身體素質的培養和基本技能的教育,因而,訓練一定要抓好質量要求。

這便要求我們教員做到:(1)在訓練正式開展之前,對每個項目的動作進行詳細的講解,并向學生講述操作中應注意的事項,避免不必要的損傷。(2)向學員做出訓練示范,動作分解到詳細,確保每一個學員都能有所獲。(3)在學員進行操練過程中,要加強監督工作,對每個學員進行指導,確保訓練的質量。

3.4 整體與個人兼顧,提高整體訓練效果

訓練中,教員不僅要注重整體的訓練效果,同時也要照顧到個人。個人的特點性差異是教學無法正常進行的巨大障礙,因而,教員要加強訓練兼顧到個人。如對于那些身體上不舒服的學員,教員可以選擇在課后適當詳細講解訓練事項,幫助學生在訓練上更上一層樓;而對于那些態度不端正的學員,要求教員加強教育、監督和輔導,提高學員的認識,端正態度,認真參與訓練。

總而言之,軍校體能訓練的任務任重道遠,需要教員在教育活動開展中,不斷地調整教學內容和教學方式,提升自身的素質,并有效結合學生發展的特點,將重點放在“質量”而不是“數量”上,對單個學生進行著重輔導,加強整體訓練的協調性,促進全體學生的健康、茁壯成長,為國家儲備優秀的國防力量。