中國男足身體機能狀態評價可行性指標的研究①

杜立達

(北京體育大學 北京 100084)

身體機能狀態評價是指對運動過程中運動員機體的反應程度是否適宜進行評定,從而實現對訓練和比賽過程的控制。運用運動生理生化的理論和方法對運動員的身體機能狀態進行評價,可以客觀地診斷運動員運動性疲勞的程度和機體的恢復情況,這對訓練計劃的科學調整、運動負荷的合理安排以及預防運動損傷和過度訓練都有著積極的作用[1]。但是,能夠反映運動員機體應激程度和恢復情況的指標有很多。如何選取既能充分判定機能狀態,又兼具可重復性、簡便性的指標,是提高評定效率的關鍵。

1 評價指標的可行性

利用生理生化指標對運動員的身體機能狀態進行監控和評定是現代訓練監控的核心環節,也是訓練科學化的重要體現[2]。但是,有一些生理生化指標由于測試方法帶有損傷性、測試過程不便捷、測試儀器設備不便于攜帶,所以在對足球項目的機能狀態評價中很難被接受。為了有效地開展中國國家男子足球隊身體機能狀態評價工作,需要根據以下三方面來判斷評價指標的可行性,選出能夠被接受的評價指標。

1.1 中國男足集訓安排特征

中國國家男子足球隊自2012年11月進入亞洲杯預選賽備戰周期至今,共組織了9期集訓,集訓地點有7個(上海、西班牙、長沙、呼和浩特、香河、廣州、西安);中國國家奧林匹克男子足球隊(原中國U22男足)自2013年1月進入U22亞洲杯預選賽備戰周期至今,共組織了9期集訓,集訓地點有8個(西班牙、廣州、佛山、香河、秦皇島、常熟、天津、昆明)。從中國男足的集訓安排可以看出集訓地的流動性很大,而且集訓時間長短不一,集訓基地往往遠離市區。這就要求在對運動員進行身體機能狀態評價時不能依靠于體科所和體育院校,不能攜帶大型測試儀器,只能依靠隨隊的科研人員使用便攜的儀器設備進行測定。

1.2 測試過程的便捷性和可接受性

目前運動隊使用的機能狀態評價指標中大多以血液指標為主,這些血液指標的優點是能夠客觀反映運動員的機體狀態,但是血液指標檢測時間較長、操作較為繁瑣。在足球項目中,受人員編制的影響,隨隊科研人員往往只有1人,而且還要同時負責機能監控與訓練監控的工作,這就要求在實際的機能狀態測試工作中測試方法一定要簡便、快捷,要能夠盡早地將測試結果反饋給教練組以便調整后續訓練的安排。

此外,為了測試工作的可重復性和持續性,機能狀態測試應選用運動員較能接受的無損傷或微損傷的方法來進行。如尿液測試或采集指尖末端血進行測試,盡量不使用需采集靜脈血的測試指標,以避免對運動員造成心理障礙和畏懼情緒。

1.3 測試指標的實用性

對于足球項目來說,判斷隊員訓練或比賽后的運動性疲勞程度和機體恢復情況是身體機能狀態評價的主要任務,因此選取的評價指標一定要能夠客觀反映運動員疲勞與恢復的情況,能為教練員在訓練過程中科學合理地調控運動負荷提供實用的參考依據。

2 機能評定常用生理生化指標的可行性分析

根據測試儀器設備的便攜性、測試方法的簡易快捷性、測試過程的無損傷或微損傷和測試指標的實用性這4個條件,將目前足球項目普遍使用的身體機能狀態評價指標進行可行性分析[3]。

2.1 心率

心率是評價心血管系統的常用指標。在運動中運動強度的大小直接影響著心率的快慢,強度越大,心率越快。承受相同運動負荷時,心率上升越慢,表明運動員的身體機能狀態越好;運動訓練后,運動員心率恢復越快,表明運動員對運動負荷越適應,運動員的機能狀態良好。

心率的測試方法較為簡便,在訓練中可佩戴心率帶進行實時監測,測試使用的儀器設備也十分便攜。

2.2 血清睪酮與皮質醇

血清睪酮和皮質醇是評價內分泌系統的測試指標。在實踐中可以用血清睪酮與皮質醇的比值來評價運動員的機能狀態。如果該比值升高或不變,表明機體的分解代謝沒有超過合成代謝,運動員機能狀態正常。如果該比值大幅度下降,則有可能是分解速度大于合成速度,不利于運動員的疲勞消除,需要通過調整訓練強度和加強營養等手段幫助運動員恢復。

目前血清睪酮和皮質醇的測定方法普遍采用放射免疫法,需要采集靜脈血,而且測試過程較為復雜。血清睪酮的測定還可選用磁分離酶聯免疫法,采集指尖末端血來進行測試,但所需要的儀器設備較多,不適用于飛行集訓或出國比賽。

2.3 血紅蛋白

血紅蛋白是評價氧轉運系統的測試指標。在大運動量訓練的開始階段,運動員機體容易出現血紅蛋白濃度下降的情況,經過一個階段的訓練后,機體對運動量逐漸適應時,血紅蛋白濃度又會回升,這是身體機能狀態改善和運動能力提高的表現。

血紅蛋白可用于階段性的指導訓練負荷安排,可采集指尖末端血進行測定,但測定過程較為復雜,不便于在集訓過程中快速評定運動員的機能狀態。

2.4 血清肌酸激酶

血清肌酸激酶可以反應肌肉承受的運動負荷,是賽前進行機能狀態評價的一項重要指標。在訓練實踐中,賽前1～2天的血清肌酸激酶應降至300U/L以下。如果連續幾天早晨安靜時的血清肌酸激酶濃度超過300U/L以上,同時伴有其他指標異常,則表明運動員的機能狀態較差,疲勞還沒有消除,應及時調整訓練負荷或在安排比賽人員時有所考慮。

血清肌酸激酶的測定可采用酶偶聯試劑盒法,測試樣本的采集選用指尖末端血,測試需要的儀器設備為半自動生化分析儀和離心機,比較便攜,測試過程也相對簡單。

2.5 血尿素

血尿素是評價物質能量代謝系統的測試指標,它是蛋白質代謝的產物。檢測運動后的血尿素水平可以顯示出機體能源物質的消耗情況,當血尿素升高時顯示機體能源物質不足,機體呈現消耗狀態,需加強碳水化合物的攝入。

但血尿素受飲食因素影響較大,適宜評價階段性訓練后的身體機能狀態,對單次訓練后身體機能狀態的評價敏感性不足。其測定方法可采用酶偶聯試劑盒法,測試儀器設備為半自動生化分析儀和離心機,整個測試過程可與血清肌酸激酶的測試同步進行。

2.6 尿液生化指標

機能評定中常用的尿液生化指標主要包括尿蛋白、尿膽原、尿潛血和尿酮體等。尿蛋白和尿膽原含量可以用來評價運動負荷強度。運動后尿蛋白濃度越高表明運動負荷強度越大。在大強度訓練后有的隊員會出現尿潛血的情況。尿酮體的增多表明機體糖原被大量消耗,脂肪酸利用增加,需補充碳水化合物補充。

尿液生化指標可使用尿液分析儀進行測定,測定過程十分簡便,測試儀器小巧便攜,非常適合在集訓過程中隨身攜帶并進行重復測定。

3 結語

根據上述對常用生理生化指標的可行性分析,在對中國國家男子足球隊進行身體機能狀態評價時應選取以下指標進行評定。

在集訓報到后的次日晨、大強度訓練后的次日晨、比賽當天晨、賽后次日晨進行血清肌酸激酶的測試,評價運動員的肌肉負荷狀態,并判斷其身體機能狀態以便調整訓練強度。

在長期集訓中每周進行一次血尿素的測定,評定階段訓練后運動員的身體機能狀態。

在冬訓期可使用磁分離酶聯免疫法進行睪酮的測定;在體能訓練階段可進行血紅蛋白的測定來評價氧轉運系統水平;但睪酮和血紅蛋白的測試不適用于出國集訓比賽。

在大強度訓練后和比賽后可測定尿液生化指標來評價運動員的身體機能狀態和所承受的運動負荷強度。

在訓練中使用心率帶來監控運動員心率的變化情況,在早晨起床前使用指夾式脈搏測試儀測定運動員的晨脈情況,通過晨脈和訓練中心率的變化情況來評定運動員的身體機能狀態和對運動負荷的適應程度。

中國男足目前無論是訓練水平還是科研水平較其他項目都相對落后,制定有效的、與足球項目專項特征相結合的科研監控方案是提高中國男足科研水平的關鍵。在實踐中,使用以上可行性指標對運動員身體機能狀態進行準確、客觀的評價,對于科學安排訓練負荷,有效提高運動員運動能力十分重要。

[1]劉丹.足球運動訓練與比賽監控的理論及實證[M].北京:人民體育出版社,2012.

[2]李海鵬.快捷、無損傷的檢測方法在中國國家男子足球隊機能監控中的應用與分析[D].北京:首都體育學院,2013.

[3]馮連世,李開剛.運動員機能評定常用生理生化指標測試方法及應用[M].北京:人民體育出版社,2002.