拓展訓練在大學生心理素質培養中的應用

西藏 侯會

拓展訓練是指利用生動場景，選擇適當的活動項目，培養學生健康的心理素質的教學方式。拓展訓練不僅能夠使學生的心理素質得到提升，還能夠培養學生的團隊合作精神。2002年，教育部制定了大學生素質拓展計劃，明確了拓展訓練的主要目標和發展方向。

一、拓展訓練在大學生心理素質培養中的重要意義

（一）能夠發掘大學生的內在潛能

拓展訓練的項目對于學生來說通常是具備一定難度的，而且有一定危險，因此，學生在完成訓練項目時，會產生不同程度的恐懼心理。然而，如果學生能夠戰勝恐懼，克服心理障礙，順利完成訓練任務，自信心就會得到提高，自豪感會油然而生。因此，通過拓展訓練能夠將學生內在的潛能激發出來，從而提高他們的心理素質。

（二）促進大學生的全面發展

要想促進學生的全面發展，就要鼓勵他們親自動手完成任務，在實踐中找出自己的閃光點，發揮出自己的個性，提高創造力。拓展訓練能夠讓學生在完成訓練項目的過程中，充分認識到自己的優點和不足，從而提高綜合素質，實現全面發展。

（三）提高大學生的溝通能力

拓展訓練的重要目標之一就是通過訓練讓學生掌握溝通技巧，在拓展訓練的過程當中，學生需要與老師和同學進行交流和溝通，既要理解他人的觀點，又必須將自己的觀點清晰的表達出來。因此，拓展訓練能夠使學生的溝通能力獲得提升，培養學生的人際交往能力。

（四）培養學生的團隊合作精神

拓展訓練的任務一般需要以團隊為單位完成，這就需要團隊成員之間的默契配合，每個人都要發揮出自己的力量為團隊爭取榮譽。因此，在拓展訓練過程中，能夠讓學生充分認識到團隊合作精神的重要性，從而使他們的團隊意識增強。而且，拓展訓練還可以增加同學之間交流的機會，拉近彼此關系。

二、拓展訓練在大學生心理素質培養中的應用方法

（一）完善大學生心理素質培養體系

目前，有專業的心理輔導教師負責學生的心理輔導工作，但是，大多數學校都沒有開設專門的心理健康課程。心理健康輔導對于提升學生的心理素質有著重要作用，需要針對全體學生展開。因此，學校和教師要將心理健康課程和拓展訓練進行適當結合，通過開展拓展訓練項目，不僅能夠讓學生保持良好的心態，充分認識自己的優缺點，增強自信心，還能夠讓學生切實體驗成功、失敗、合作、溝通等情緒，從而使他們對外部環境的適應能力得到提升，學會適當控制和調整自己的情緒，保持積極的心態。

（二）將拓展訓練與體育課程相結合

可以將拓展訓練中難度相對較小，危險性較弱的項目延伸到體育教學當中去，體育教師在教學過程中，可以適當進行情境的設置，讓體育教學和拓展訓練進行有效結合。通過引進拓展訓練的方式，能夠使以往體育課堂枯燥、沉悶的氣氛得到改善，激發學生參與體育訓練的積極性。而且大大豐富了體育教學的內容，促進學生綜合素質的提高。

（三）將拓展訓練設置為選修課程

拓展訓練較短的需要一兩天，較長的需要一周，學校和教師可以根據課程安排進行合理調整。高校可以將拓展訓練設置成為一項選修課程，利用周末或假期進行項目的訓練，要合理選擇訓練項目，讓更多學生參與到訓練中去。如果學校條件允許，還可以建設素質拓展基地，在為訓練提供方便的同時，也有利于促進與其他學校之間的交流。如果學校不具備建設拓展基地的條件，學校的拓展項目可以在操場展開，根據學生的實際需要確定訓練內容。

（四）開展豐富的課外拓展訓練活動

高校可以組織學生建立拓展訓練部，定期開展各種各樣的拓展活動，促進學生之間、師生之間、與其他學校之間的交流和溝通，豐富學生的業余生活。通過開展豐富多樣的課外訓練活動，能夠將拓展訓練項目適當的融入到高校體育課程體系當中，讓體育教師發揮出自己的引導作用，讓訓練場地得到充分利用，為學生創建良好的拓展訓練環境，增強活動的有序性，讓拓展訓練真正達到預期的效果。

（五）建設專業的教師隊伍

如今，大多數高校的心理素質教師的專業素質有待提高，體育教師也缺乏拓展訓練的經驗，不能對學生進行專業引導，因此，要對教師進行專業培訓，提高他們的實際技能和專業素養。心理素質輔導教師要在掌握心理學理論知識的基礎上，了解專業的心理輔導方法，然后根據學校的實際情況和學生的具體需求，采取合理的輔導模式，幫助學生解決心理問題。體育教師也要學習拓展訓練的理論知識，明確拓展訓練的價值，確定訓練目標。心理素質教師和體育教師要做好配合，共同促進大學生心理素質的提高。

結語：

拓展訓練對于提升大學生的心理素質有著重要意義。因此，高校的心理輔導教師和體育教師要將心理健康輔導與拓展訓練有效結合起來，根據學生的實際情況確定輔導方法，設置拓展訓練課程、選擇訓練內容，通過有效途徑提高心理輔導效果，從而增強學生的心理素質，促進學生的全面發展。

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