論競技健美操的編排藝術

陳利英

（新鄉學院體育系，河南 新鄉 453000）

論競技健美操的編排藝術

陳利英

（新鄉學院體育系，河南 新鄉 453000）

競技健美操是在音樂伴奏下，以連續、復雜、高強度的成套動作作為表現形式的健美操。隨著健美操運動的蓬勃發展，各種競技健美操比賽不增加。在競技健美操比賽中，編排、難度、藝術性等都是影響評分的重要因素，本文試圖從競技健美操的音樂選擇、動作編排等出發，探究競技健美操的編排，以求為競技健美操運動的發展貢獻綿薄之力。

競技健美操；編排；藝術

一、引言

健美操是一項以徒手或持輕器械進行練習的有氧運動，也是集體操、舞蹈、音樂、美學于一體的大眾性體育運動。競技健美操是在音樂伴奏下，以連續、復雜、高強度、高難度的成套動作為表現形式的健美操。競技健美操的時間短、速度快，運動強度大，動作難度大，成套動作必須展示連續的動作組合、力量、柔韌性、七種基本步伐等，比大眾健美操更能體現健、力、美的特色。競技健美操是一項全新的體育項目，近年來呈現出快速發展的態勢賽。但我國的競技健美操水平仍與發達國家有著較大距離，這固然與運動員的技術水平有關，也與健美操創編有著密切聯系。

二、競技健美操的音樂選擇

音樂是競技健美操創編的基本內容，通過音樂的高低、強弱、快慢等節奏變化可以表現競技健美操的特點、風格等，通過音樂節奏、旋律能強化競技健美操的動作幅度和力度、姿態變化、方向轉換等，創造一種健美、和諧的藝術效果。當前，競技健美操多以迪斯科、搖滾樂、爵士樂等為背景音樂，節奏鮮明、鏗鏘有力的音樂能增強健美操的動作力度、表演效果。

在競技健美操音樂選擇時，首先應深入研究音樂風格。節奏鮮明的音樂有助于運動員準確把握動作的力度、速度和強度，使動作具有剛柔、強弱、綿脆、急緩等變化。在選用音樂之前，應反復聆聽，把握音樂的結構、旋律、節奏、節拍等，或者選取一首完整的音樂，或者從音樂中選取需要的節段，把幾個節段進行整合。

在選擇健美操音樂時，可能需要進行剪接、組合，在音樂組合時應注意銜接、過渡的流暢性和完整性，要有起、承、轉、合的變化。如果音樂的結構殘缺、層次不清，就會影響表演的藝術性。例如，當運動員賽場經驗缺乏或技術不熟練時，可以選用節奏清晰、旋律簡單的音樂；如果運動員技術嫻熟、經驗豐富、心理素質好，可以選用思想深刻、層次豐富的交響樂。同時，音樂風格還應符合健美操的風格特點。在單人操比賽中，可以選用旋律輕快、情感豐富的音樂；著重表現整體動作特征的團體操，可以用豐富、飽滿、時尚的音樂。

三、競技健美操的動作編排

創編健美操是一項復雜的系統工程，成套動作的編排決定著健美操的整體質量。在創編競技健美操之前，應深入研究比賽規程和規則，深入研究健美操的歷史傳統、文化底蘊、美學特征、發展趨勢等，分析隊員的個性特點、身體素質等。在創編健美操時，應從音樂、比賽規則、動作、配合等方面入手，還應有一定的創新性、競技性和技巧難度，這樣才能使健美操擁有藝術魅力。

（一）風格和特色。動作風格是通過動作設計、音樂節奏、旋律變化等表現出來的整體特征，是衡量競技健美操創編質量的基本尺度。在創編健美操時，可以以武術、芭蕾、爵士舞等動作為創編基調，以特定的背景音樂貫穿動作始終，編排出造型優美、富有力度、自然流暢、風格鮮明的健美操。

（二）難度和創新。對成套健美操而言，難度動作是必不可少的，一套競技健美操應包含十個分值的難度動作，這些動作分散于成套動作之中，這些動作難度分為A、B、C、D四類，整套健美操應包含四類難度動作，否則扣分，難度動作涉及轉體、跳躍、靜止支撐、高蹺腿、仰俯起坐等。在編排設計時，應根據運動員的個人素質選擇不同類型的難度動作，對彈跳性強的隊員，可以編排跳躍性強的動作；對力量性好的運動員，可以編排靜力性高的動作。同時，編排動作時要將難、美、新結合起來，讓觀眾感到既難以做到，又妙不可言、出奇不意。如果動作沒有創新性，成套動作中僅有幾個標新立異的動作，那么就很難凸顯健美操的個性色彩。

（三）隊形變化。競技健美操不僅要有各種動作造型，還應該有隊形變化，有著和諧均衡、變化多端的整體美。在競技健美操編排時，可以用對稱式、波浪式、階梯式、斜線式等隊形，用前后交叉、上下起伏、左右移動等隊形變化，使整個隊形變化富有技巧性、藝術性。

（四）體現個性化。個體之間在柔性性、協調性、靈敏性、彈跳、力量、速度等方面都有著很大差異。因而，在創編競技健美操時，應從運動員的身體素質、心理素質、藝術修養、運動能力等出發，創造出能夠展現運動員的肢體美、動作美的成套動作。[4]

競技健美操是大眾健美操的發展創新，是一項競技性的體育項目。在健美操比賽中，運動員要在1分45秒時間內完成許多高難度動作，這對運動員的身體素質、心理素質、技術能力等提出了很高要求。因而，在競技健美操編排時，應在全面把握比賽規則、運動員素質、健美操特點，精心編排和構思，創編出高質量的健美操。

[1]楊倩.影響競技健美操運動員表現力的因素及其培養[J].遼寧體育科技,2006,(6).

[2]方慧.試論健美操的編排原則與方法[J].韶關學院學報(自然科學版), 2004,(12).

[3]李育林.關于競技健美操體能訓練的研究[J].北京體育大學學報, 2008,(11).

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1005-5312（2014）17-0281-01