籃球運動對遼寧省某大學新生焦慮癥狀的緩解作用

劉光宇

沈陽體育學院籃球教研室，沈陽，110000

大學生焦慮發病率高，危害性大，嚴重影響著大學生正常的生活與學習，但有效的干預措施較少[1]。籃球鍛煉作為一項輕松的體育運動，即可提高身體素質，又可促進心理健康[1-2]，排除不良情緒。因此本研究采用教學試驗，探討籃球鍛煉對大學生焦慮不良情緒的緩解作用。

1 資源來源與方法

1.1 研究對象

此次運用整群隨機抽樣方法，從遼寧某大學抽取生命學院生物技術專業大一新生共計131人。

1.2 研究方法

1.2.1 自評測量法。隨機抽取的131名大學生填寫Zung焦慮自評量表，保障現場回收和測評數據有效。試驗過程中試驗組和對照組也照此開展評測。Zung焦慮自評量表(SDS)為1965年編制，含有20個項目，分為4級評分的自評量表。焦慮指數的計算：焦慮指數=總得分/滿分。指數同焦慮癥狀相對應，一共分為4級：指數≤0.50為正常范圍，表示沒有焦慮情緒；0.50<指數≤0.59代表了輕度焦慮癥狀；0.60≤指數≤0.69代表了中度焦慮癥狀；指數≥0.70代表了嚴重焦慮癥。

1.2.2 教學試驗法。①試驗分組。對131名大學生開展Zung焦慮自評，由評分高低排序，篩選評分最高的男生、女生各30名；按奇、偶數順序分為籃球鍛煉試驗組與無籃球鍛煉對照組；試驗組進行12周，每周2天，每天45分鐘的籃球鍛煉，對照組沒有這項鍛煉干預。分組情況：試驗組共30名，偶數順序男生、女生各15名；對照組共30名，奇數順序男生、女生各15名。②教學安排。確保在不干擾日常教學安排的前提下，對試驗組大學生實施籃球鍛煉干預。鍛煉周期：2013年3月-2013年6月，共12周；鍛煉地點：籃球場；老師安排：由一名專業籃球教練實施教學；課程設置：趣味籃球運動為主；鍛煉強度：中等強度，心率指標要在每分鐘120至150次范圍內波動；試驗條件：測試由專人安排，籃球試驗采用盲法鍛煉，不讓大學生知曉籃球鍛煉的最終目的；試驗控制：及時跟進試驗情況，排除隱患，避免教學以外的內容干擾試驗研究的正常進行。

1.2.3 數據處理方法

對試驗所得原始數據進行雙份錄入，采用SPSS 19.0統計軟件進行處理，組內試驗前后差異采用配對t檢驗，組間差異采用兩樣本t檢驗，建立線性回歸模型，檢驗水準α=0.05。

2 結果

試驗采用Zung焦慮自評量表對學生的焦慮情緒進行調查。量表指數越高，表明焦慮情緒越嚴重。所有131名學生的平均得分為0.39±0.1，其中以得分>0.5的患者人數42人，占32.1%。

2.1 兩組試驗對象基線資料

試驗前，試驗組和對照組對象的年齡、性別構成、身高、體重、家庭住址、是否獨生子女、Zung自評量表指數均無統計學差異，見表1。

表1 兩組試驗對象基線資料情況

兩組試驗對象的焦慮癥陽性率分別為46.67%，50%，兩組間無統計學差異(P>0.05)；按照量表得分評級，兩組無癥狀百分率為46.67%，50%；輕度焦慮百分率為13.33%，16.67%；中度焦慮百分率26.67%，23.33%；重度焦慮百分率6.67%，10%，兩組間無統計差異(P=0.94)。見表2，表3。

表2 兩組焦慮患病率比較

表3 兩組焦慮等級結果比較

2.2 試驗前后兩組焦慮自評量表指數變化

對兩組學生Zung量表焦慮指數進行分析，結果顯示，對照組前后無統計學差異，試驗組前后有統計學差異，且兩組焦慮指數前后差值有統計學差異，見表4。

表4 試驗前后兩組Zung焦慮指數情況

注：*代表試驗前后焦慮指數組內比較有統計學意義；#代表試驗前后得分差值組間比較有統計學意義。

試驗結束后，試驗組和對照組兩組的焦慮百分率分別為16.67%，53.33%，差異具統計學意義(P=0.0068%)；兩組正常百分率83.33%，46.67%；輕度焦慮百分率為6.67%，20%；中度焦慮百分率為6.67%，23.33%；重度焦慮百分率為3.33%，10%，差異具統計學意義(P=0.03)。見表5，表6。

表5 試驗結束后兩組焦慮結果比較

表6 試驗結束后兩組焦慮評分等級結果比較

以焦慮指數試驗前后差值作為因變量，以年齡，身高，體重，獨生子女，家庭住址，試驗因素作為自變量，構建線性回歸模型，回歸模型結果見表7。

表7 焦慮指數與各變量回歸模型結果

3 討論

3.1 大學新生焦慮患病率

本研究對遼寧省某大學131名學生進行Zung焦慮自評量表評估，結果發現大學生的焦慮發病率為32.1%；陳富訊等人的研究表明山東某大學生焦慮的總患病率為23.48%[3]，柳絮的研究顯示大學生的焦慮患病率為19.1%[4]。本研究的焦慮發生率高于國內同類的研究。大學生的心理健康問題受到普遍重視，其中人際關系成為主要問題之一，翟立武等人的研究表明，18-29歲年齡段的人機敏感均分最高[5]，大學生正處于此年齡階段。且本研究所選擇的研究對象為大一新生，剛剛步入大學校園，缺乏正確的自我認知和社交技能是導致焦慮的主要原因。

3.2 籃球鍛煉能夠有效緩解大學新生焦慮

本研究在進行了12周的籃球專項運動之后，試驗組的焦慮指數有了顯著改善，與對照組相比，焦慮指數的改變具有統計學意義(P<0.05)。籃球鍛煉組的焦慮發生率由試驗前的46.67%下降為16.67%，且輕度、中度和重度焦慮患病率均有一定程度的下降，與對照組相比，差異具有統計學意義。張曉春等人運用SCL-90量表開展分組試驗后，認為籃球運動是一種緩解大學生焦慮的有效手段[6]。國內同類研究均表明籃球運動是一種能有效促進大學生心理健康的方法[7-9]。

本研究以中等強度的趣味籃球運動為教學方式，以趣味性為主，又兼顧了體育鍛煉的運動本質，為大學生提供了一個交流平臺，使他們在充滿競爭卻又愉快、輕松的環境中自由發揮有助于使其保持良好的心理狀態，緩解焦慮。同時，楊磊等人的研究表明，趣味、有節奏性的運動對焦慮的緩解效果更好，這與本研究的設計相一致[10]。

4 結論

研究表明，焦慮指數偏高的大學生通過12周的籃球鍛煉干預，焦慮情緒有了大幅改善，其效果同無籃球鍛煉干預相比有顯著性差異。大學教學過程中應進一步推廣此類的體育項目，教育界、醫學界學者應進一步完善此方面研究內容，拓展其應用領域。

考慮到本研究為干預性試驗，因此，相比其他調查性研究，樣本量較小，同時，參加試驗的學生來自相同的專業，缺乏代表性，在后續的研究中將進行相應的改進。

[1]殷曉旺，余錫祥，尹國昌，等. 認知-運動干預對大學生心理健康多維度的影響[J]. 中國臨床康復，2006,10(38)：39-41.

[2]朱風書，顏軍. 中小強度籃球鍛煉對男大學生心理健康的影響[J]. 中國臨床康復，2006，10(20)：35-37.

[3]陳富訊，李瑞，徐春艷，等.山東省某醫學院校大學生焦慮現狀調查及驗證性分析[J]. 醫學與社會，2014(7): 66-68.

[4]柳絮. 大學生焦慮現狀調查研究[J]. 經濟研究導刊，2014(16): 278-279.

[5]翟立武，代永霞，崔瑛.大學生焦慮的類型及其相關因素[J]. 中國組織工程研究與臨床康復，2007，11(39):7981-7983,7987.

[6]張曉春，黃凡，彭勇.籃球課程對大學生心理健康影響的實驗研究[J]. 體育科技文獻通報，2009，17(9):119-120,122.

[7]柴如鶴.籃球運動處方對大學生心理健康影響的研究[J]. 黑龍江教育學院學報，2010，29(9):114-116.

[8]張正陽. 籃球運動干預對大學生心理健康促進的研究[J]. 科技文摘報·教育周刊，2010(2): 81.

[9]胡建峰.籃球學導式教學法對促進我校大學生心理健康的效能性研究[J]. 讀與寫(教育教學刊)，2009，6(11):86-86.

[10]楊磊.趣味籃球對初中生抑郁與焦慮影響的實驗研究[D]. 2012，河北師范大學.