高中女生體育鍛煉興趣的有效培養

劉來

摘 要： 本文對當前高中女生的體育興趣進行了調查研究，對改善高中體育教學狀況提出了具體的措施，使高中女生樂學和善學，在體育鍛煉中投入熱情，輕松愉悅地完成鍛煉任務，并在課下積極參與體育鍛煉，使身心受到鍛煉，使體育課成為高中女生學習的樂園。

關鍵詞： 高中女生 體育興趣 有效培養 體育素質

近年來，很多高中生都說：“喜歡體育，但不喜歡上體育課。”尤其是女生。究其原因，她們認為體育教學內容不符合她們的需要和興趣。說高中女生都不喜歡上體育課，雖然有些夸大，但是大部分高中女生不喜歡上體育課卻是不爭的事實，廣大高中體育教師必須敢于正視現實，敢于科學有效地分析體育教學中存在的問題。

通過對當前高中女生的體育興趣的調查研究得知，她們不喜歡上體育課的原因很多，有教師的問題、教學組織的問題、學校教學環境的問題和自身問題。尤其是女孩子到了高中階段，由于生理、心理等方面的原因，在體育鍛煉中的惰性更突出，部分高中女生對體育課非常消極。體育課中，經常遇到一些女生以請例假為由不上體育課，體育教師要特別關注這一部分孩子，積極引導，有效培養高中女生的體育興趣。因此，廣大高中體育教師就要全面了解高中女生，有針對性地進行體育課設計，采用科學有效的教學方法，精心準備每一節體育課，與高中生建立良好的師生關系，充分調動女生的鍛煉積極性，有效開展興趣教學。

一、科學有效地安排教學內容，提高高中女生的興趣

高中體育課，大部分學校已實行男女分組上課，使得我們在體育課上可以根據學生的生理、心理特點，科學有效地安排教學內容，有針對性地組織體育活動，提高并培養高中女生的體育興趣和愛好。通過調查得知：46%的女生喜歡球類，31%的女生喜歡韻律健美操，20%的女生喜歡舞蹈，因此，我們在日常體育課上要在了解她們的喜好興趣的基礎上，盡量安排女生喜歡的運動項目，但要通過課下訪談和分析，了解原因并加以分析，讓她們真正喜歡上適合女生的運動項目。如耐久跑是一項非?？菰飭握{的運動，在練習中，女生非常不喜歡這一運動，常常以多種理由搪塞。因此我們要在教學中改變教學方式，采用多種教學形式相結合，讓高中女生在校園里或校外組織跑步，并可根據她們的體質狀況安排適當距離，這樣能夠大大提高女生的積極性和興趣。

二、提高高中體育教師的自身修養和人格魅力，培養女生的體育興趣

高中體育教師首先要了解高中女生喜歡什么樣的老師，如何做才能吸引學生，激發她們的學習興趣，并努力成為她們喜歡和信任的朋友。經過調查得知，高中女生喜歡的體育教師要幽默風趣、和藹可親、專業水平高、一視同仁、關心愛護學生等。因此，我們要不斷提高自身修養，熱愛本職工作，關愛高中生，具有高度責任心，使高中女生學有所得、學有所樂，并積極參加各種繼續教育和培訓，充實和提高自己。

三、建立和諧的師生關系，激發高中女生的鍛煉興趣

興趣是高中女生積極參加體育鍛煉的重要動力。在體育教學中，師生之間建立和諧的關系是培養和激發高中女生體育興趣的必要條件。大部分高中生愿意和老師多接觸，只要有老師參與她們的活動，她們的積極性就會非常高。因此，我們可以通過課上與她們一起活動，課下與她們積極談心，關心和愛護她們，讓她們進一步體會到我們的一片苦心，加深師生之間的感情。不僅滿足高中女生的內心要求，同時我們也會有很大收獲。與學生一起活動，親身體驗活動量的大小和活動是否符合她們的實際，對她們的身體能否起到有效鍛煉的作用。有利于我們及時指導，有利于高中女生形成正確的鍛煉方式，使她們少走彎路，保持良好的體形，健美的體魄是我們的感召力，能夠吸引高中女生積極參加體育鍛煉，讓她們體會積極參加鍛煉的好處。與高中女生積極談心，了解她們的興趣和愛好，與高中生一起討論有利于體育教學順利開展，使師生關系在潛移默化中相互信任、相互支持，建立和諧的師生關系，只要敞開心扉，真誠地與每一位高中生溝通，就能受到學生的愛戴。

四、及時鼓勵、表揚高中女生，激發她們的學習興趣

鼓勵就是調動高中女生的積極性，激發學習動機，促使她們實現目標。由于高中女生的自尊心較強，但是比較膽小，甚至一部分女生還有畏難心理，因此有效的鼓勵會對高中女生有很大的幫助，能夠激發她們的運動興趣。所以在高中體育教學中，我們要經常鼓勵表揚，但決不能搞形式，要做到一視同仁、恰到好處。使高中女生在進步中激發參與體育鍛煉的興趣。并且鼓勵時要注意語言表達方式，做到鼓勵客觀、公正、公平。

總之，在高中體育教育中，廣大教師要對高中女生全面了解，了解她們的興趣所在，立足高中女生實際，有針對性地組織體育活動。還要不斷提高自身修養和個人魅力，熱愛本職工作，關愛高中生，具有高度責任心，使高中生學有所得。只有這樣，才能使高中體育教學做到科學高效，重新點燃高中女生的體育興趣，使她們真正學有所成、學有所樂。endprint