健身氣功對普通高校體育文化建設的影響

徐偉

（成都信息工程學院銀杏酒店管理學院 四川·成都 610225）

中圖分類號：G852.6 文獻標識：A 文章編號：1009-9328（2014）09-000-01

摘 要 健身氣功是中國傳統體育文化的一部分，為了更好的傳承和發展我國健身氣功以及在普通高校的普及性。采用了文獻資料法，論述了目前健身氣功在的普通高校體育文化建設中的影響，為健身氣功推動傳統體育文化提供理論基礎。

關鍵詞 健身氣功 高校 體育文化

健身氣功簡便易學，對場地器材沒有特殊要求，便于普及。它的健身效果明顯，能夠緩解不良情緒，促進心理健康，學生接觸健身氣功后就會對健身氣功產生濃厚的興趣，是一項非常適合大學生的體育運動項目，適合作為終身體育運動項目。本研究就目前健身氣功的特點和對普通高校體育文化建設進行論述，將豐富和發展健身氣功在普通高校推廣的理論。

一、健身氣功的特點

傳統的健身項目（如跑步、各種球類運動）中的大部分如今已經被納入奧林匹克運動項目之中，形成了一套比較完整的現代競技體育。相比之下，傳統健身氣功雖然不是體育賽事項目，但它有著獨特性，且至今仍被廣泛流傳。

首先，健身氣功的根本目標是養生。如“五禽戲”是模仿虎、鹿、熊、猿、鶴五種動物的動作，以達到保健強身的導引方法。“易筋經”有變通、脫換之意。筋指筋骨、筋膜，即通過拔骨運動達到伸筋的目的。從現代運動學的視角來看，易筋經就是通過牽拉人體各部位的肌肉和大小關節處的肌腱、韌帶等來提高人體肌肉、肌腱等組織的韌性和力量。而“八段錦”也是通過剛柔相濟的動作，調息等方式來保健強身的方法[1]。總之，養身健體是健身氣功的根本目標，在當今追逐功利的時代，健身氣功不爭勝負、非功利性的特點比競技體育更適合使高校大學生浮躁的心理得到沉淀。

其次，健身氣功的可參與性比較廣泛。健身氣功動作舒緩，幾乎適合于所有年齡段的人，身體狀況一般的人即可參與，這與競技體育形成了鮮明的對比。如“八段錦”和“易筋經”的動作難度、強度適合于大多數人。“六字訣”更是以吐納、調息為主，它對人的體能、身體機能幾乎沒有要求[2]。

二、對普通高校體育文化的影響

體育是只有人類才能創造出來的一種社會活動[3]。體育文化是整個人類文化的重要組成部分，是從屬于社會文化和體育活動的亞文化。由于體育具備了文化的各種特征，如學習性特征、創造性特征、適應性特征、限制約束特征等。還具備了文化的溝通功能、預測功能、判斷標準功能、激勵功能、生存功能等。同時，體育還具有內在的價值觀念、思想意識、行為規范等。由此可見，體育被文化所涵蓋，是人們在社會生活中，通過體育實踐，謀求身心發展的一種具有運動屬性的文化。

高校體育文化指高校師生在特定的環境中，根據社會發展需要，通過學校各個層面創造并共享的一種以繼承和發展，人類理性精神和人文精神為內容，促進學校體育運動開展，共享全民健身之目的，以推動社會全面進步為使命的客觀精神及其生存環境。可見，高校體育文化是一種高品位的體育文化，是高校精神文明建設的重要的內容。高校體育文化是一種內容豐富的多層次文化形態，包括物質文化形態、制度文化形態、精神文化形態、行為文化形態、價值文化形態五種基本形態[4]。

健身氣功走向世界不但是對人類健康的一大貢獻，這會對傳播普通高校體育文化有著一定的影響。首先，健身氣功承載著中國人千百年來的經驗總結，它對人的身心的有益之處已在實踐中得到了驗證，健身氣功的傳播使得我國這一悠久的健身歷史文化得到傳承，并豐富高校體育文化，且提高大學生的身心健康水平；其次，健身氣功傳遞著一種富有哲理的運動養生理念。健身氣功不但以和緩、舒展的動作體系在所有運動中獨樹一幟，尤為重要的是，健身氣功有著深厚的哲理基礎。在中國人的傳統觀念中，人的形體是生命的載體，氣是生命的源泉，神是生命的主宰，三者和諧統一才是完美的生命。健身氣功所倡導的形、氣、神相輔相成的理念包含了中國哲學的生命觀念和中醫理論對人體的合理認識，如在高校中傳播，顯然會豐富高校體育文化的建設；再次，健身氣功代表了中華文化的人生態度，中國傳統儒家文化強調道德的完善是健康的基礎，健身氣功無疑體現了儒家的觀念，它強調通過修養來完善人格，以達到內心的和諧，進而達到健康的目的。總的說來，健身氣功不僅僅是一種體育運動，其豐富的內涵也已超越了一般體育運動的概念，這些千百年來的經驗總結、人生體悟和養生哲理既是對人類健康的貢獻，也展現了高校體育文化的現代價值；最后，大學生經過多年的體育教育有較高的體育知識和運動技能，體育價值觀念己形成，并且有較強的自身鍛煉能力，養成了一定的鍛煉習慣。因此高校的健身氣功活動是我國全民健身活動的高層次，引領著我國全民健身活動的發展方向，為我國全民健身活動培養體育人才與骨干。而且由于高校廣大師生教職員工的學習與工作時間較為固定，健身氣功活動較容易組織起來，容易形成規模，健身氣功在高校校園里的普及和推廣，便于各種休閑、時尚、娛樂的非競技性的體育項目在高校的開展。

三、結語

健身氣功蘊涵著豐富的傳統文化，是養生文化中的瑰寶。研究已經證明了健身氣功對人類身心健康的改善均有著顯著的益處。練習健身氣功能夠讓人與自然融為一體，能夠讓人心無雜念、徹底放松、緩解大腦的疲勞、促進人的身心平衡。各個高校應該根據自身不同的條件設置不同的健身氣功課程內容，充分發揮健身氣功的優勢，充分調動各學校人力資源以及學生的積極性、主動性，通過學生的學習來傳承中國傳統體育文化。

參考文獻：

[1] 崔永勝，虞定海.“健身氣功·五禽戲”鍛煉對中老年女性身心健康的影響[J].北京體育大學學報.2005.27（11）：1504-1506.

[2] 魏勝敏.導引養生功六字訣對中老年人健身效果的影響[J].南京體育學院學報：自然科學版.2011.10（3）：25-28.

[3] 盧元鎮.中國體育社會學[M].北京：北京體育大學出版社.2001：239.

[4] 何軼.我國高校體育文化建設研究[D].湖南農業大學.2008.