提升積極認(rèn)知，改善大學(xué)生學(xué)習(xí)拖延現(xiàn)狀

丁烜紅　祝春蘭　俞曉歆

摘 要：隨機(jī)抽取上海七所高校的在校大學(xué)生作為學(xué)習(xí)拖延和個人評價(jià)的被調(diào)查者，對他們進(jìn)行集體施測。結(jié)果顯示：我國大學(xué)生學(xué)習(xí)拖延現(xiàn)象比較普遍；醫(yī)學(xué)、法學(xué)類大學(xué)生的學(xué)習(xí)拖延程度較高；大學(xué)生的個人評價(jià)與學(xué)習(xí)拖延程度顯著相關(guān)，其中學(xué)業(yè)自信、社交自信對學(xué)習(xí)拖延有較強(qiáng)的預(yù)測作用。根據(jù)研究結(jié)果，我們認(rèn)為，重塑認(rèn)知評價(jià)是預(yù)防和減少大學(xué)生學(xué)習(xí)拖延的有效方法。

關(guān)鍵詞：大學(xué)生 學(xué)習(xí)拖延 自我效能感

中圖分類號：G645 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A 文章編號：1673-9795（2014）03（b）-0240-02

近年來，高校狠抓學(xué)風(fēng)建設(shè)，重視大學(xué)人才的培養(yǎng)質(zhì)量，強(qiáng)調(diào)大學(xué)生應(yīng)承擔(dān)的學(xué)習(xí)責(zé)任。但隨著大學(xué)的擴(kuò)招，高校的“精英教育”逐漸轉(zhuǎn)變?yōu)椤捌占敖逃保髮W(xué)生的個體水平參差不齊。大學(xué)生中學(xué)習(xí)拖延、上課遲到早退，甚至逃課逃學(xué)等現(xiàn)象屢見不鮮。

學(xué)習(xí)拖延，是一種不斷延遲計(jì)劃要做事情的開始和完成時間，在能夠預(yù)料到拖延導(dǎo)致的惡果后仍然不斷把計(jì)劃要做的事情往后推遲的一種行為。近期的研究結(jié)果顯示，學(xué)習(xí)拖延的數(shù)量呈逐年上升的趨勢。陳保華（2007）的研究顯示，我國大學(xué)生群體中，大概有20%的大學(xué)生存在嚴(yán)重的學(xué)業(yè)拖延。龐維國，韓貴寧（2009）對我國1669名大學(xué)生進(jìn)行調(diào)查發(fā)現(xiàn)，有近40%的大學(xué)生存在不同程度的學(xué)習(xí)拖延。20世紀(jì)八九十年代的Solomon和Rothblum曾研究表明，學(xué)業(yè)拖延會造成考試焦慮以及較差的學(xué)業(yè)表現(xiàn)和學(xué)業(yè)成績。因此，及時有效地改變大學(xué)生學(xué)習(xí)拖延的狀況應(yīng)該成為高校學(xué)風(fēng)建設(shè)的重要內(nèi)容。本研究旨在借助訪談和問卷調(diào)查的方式，對我國大學(xué)生學(xué)習(xí)拖延的現(xiàn)狀及其與自我評價(jià)的關(guān)系作深入的探討，以期探索預(yù)防和減緩學(xué)習(xí)拖延的積極因素，為大學(xué)生學(xué)習(xí)指導(dǎo)和高等教育管理提供心理學(xué)的理論依據(jù)。

1 研究方法

1.1 研究對象

本調(diào)研采用分層隨機(jī)抽樣方法，抽取上海7所高校的大學(xué)生作為被試。其中，“985工程”高校2所，“211工程”高校1所，普通高校4所。剔除無效問卷后實(shí)際有效被調(diào)查者共695人，平均年齡19.3歲，其中男生245人，女生450人，分別占總體的35.3%和64.7%。從各高校選取被試時，兼顧到教育學(xué)、法學(xué)、文學(xué)、醫(yī)藥、藝術(shù)、理工等多學(xué)科的代表性，各學(xué)科被試分別為8.8%、14.9%、14.4%、8.1%、11%和31.7%。

1.2 研究方法

本研究在開放性訪談基礎(chǔ)上了解大學(xué)生對學(xué)習(xí)拖延的初步歸因，在此基礎(chǔ)上采用《大學(xué)生學(xué)習(xí)拖延量表》、《個人評價(jià)問卷（PEI，Personal Evaluation Inventory）》對大學(xué)生進(jìn)行調(diào)查。在學(xué)習(xí)拖延方面，主要參考了Solomon&Rothblum;對學(xué)習(xí)拖延的情境設(shè)置。本調(diào)研共設(shè)置了期末考試復(fù)習(xí)、課程作業(yè)完成、服從學(xué)校、院系或班級管理必須完成的任務(wù)和自定的三個目標(biāo)共6種情境，以五級計(jì)分了解大學(xué)生學(xué)習(xí)拖延狀況。在自我評價(jià)中，著重了解學(xué)業(yè)表現(xiàn)、體育運(yùn)動、外表、愛情關(guān)系、社會相互作用及與人交談共六個維度。

1.3 統(tǒng)計(jì)方法

調(diào)查的所有數(shù)據(jù)都采用SPSS FOR WINDOWS 16.0統(tǒng)計(jì)軟件進(jìn)行分析。

2 研究結(jié)果

2.1 大學(xué)生學(xué)習(xí)拖延的現(xiàn)狀

從學(xué)習(xí)拖延的總體情況看，我國大學(xué)生學(xué)習(xí)拖延現(xiàn)象比較普遍，72.9%的大學(xué)生在學(xué)習(xí)上存在不同程度的拖延，16.9%的大學(xué)生在學(xué)習(xí)上高度拖延①；而且期末考試復(fù)習(xí)和課程作業(yè)完成情況的學(xué)習(xí)拖延情況較為嚴(yán)重，詳見表1。②

多元方差分析結(jié)果顯示：不同學(xué)科大學(xué)生的總體學(xué)習(xí)拖延存在極其顯著性差異（F=6.584，P<0.001），期末考試、課程作業(yè)、管理任務(wù)、自我決定任務(wù)的拖延情況在各學(xué)科也存在極其顯著性差異，整體檢驗(yàn)的F值分別為4.908（P<0.001）、10.325（P< 0.001）、8.789（P<0.001）、11.703（P<0.001）。不同專業(yè)大學(xué)生的學(xué)習(xí)拖延情況由高到低依次為：醫(yī)學(xué)、法學(xué)、藝術(shù)、教育學(xué)、理工、文學(xué)。

2.2 自我評價(jià)與學(xué)習(xí)拖延的相關(guān)

本研究探查了學(xué)習(xí)拖延與個人評價(jià)中被大學(xué)生認(rèn)為與學(xué)習(xí)拖延最有關(guān)系的三個方面“學(xué)業(yè)自我評價(jià)”、“交往自我評價(jià)”、“公眾講話自我評價(jià)”的相關(guān)，呈現(xiàn)了極其顯著的負(fù)相關(guān)，詳見表2。

進(jìn)一步探查不同程度考試拖延者在個人評價(jià)上的差異性，結(jié)果發(fā)現(xiàn)學(xué)業(yè)自評、社交自評和公眾講話自評在不同程度的考試拖延者上都有極其顯著差異，就這三個變量而言，整體檢驗(yàn)的F值分別為12.661（P<0.001）、6.102（P<0.01）、4.302（P<0.05）。研究還發(fā)現(xiàn)學(xué)業(yè)自評、社交自評和公眾講話自評在不同程度的作業(yè)拖延（整體檢驗(yàn)的F值分別為8.085（P<0.001）、4.188（P<0.05）、10.822（P<0.001））上存在顯著差異，而在班級管理事務(wù)拖延上沒有顯著差異。

2.3 自我評價(jià)對學(xué)習(xí)拖延的回歸分析

為了進(jìn)一步探尋自我評價(jià)是否對拖延行為有一定的預(yù)測作用，研究者將學(xué)業(yè)自評、社交自評、公眾講話自評作為自變量，將期末復(fù)習(xí)拖延和作業(yè)拖延作為因變量，探查個人評價(jià)對拖延行為的預(yù)測作用。回歸分析中，回歸模型的整體性統(tǒng)計(jì)檢驗(yàn)的F值達(dá)到顯著，學(xué)業(yè)自我評價(jià)、社交自我評價(jià)和公眾講話自我評價(jià)對期末復(fù)習(xí)拖延檢驗(yàn)的F值為12.311（P<0.001），學(xué)業(yè)自我評價(jià)、社交自我評價(jià)和公眾講話自我評價(jià)對作業(yè)拖延檢驗(yàn)的F值為8.851（P<0.001），表示回歸方程式中分別至少有一個預(yù)測變量達(dá)到顯著水平，探查回歸系數(shù)后發(fā)現(xiàn)學(xué)業(yè)自評和社交自評對兩類學(xué)習(xí)拖延有較強(qiáng)預(yù)測作用。

3 分析與討論

3.1 大學(xué)生學(xué)習(xí)拖延較為普遍

本研究結(jié)果顯示，72.9%的大學(xué)生在學(xué)習(xí)上存在不同程度的拖延，其中16.9%的大學(xué)生在學(xué)習(xí)上存在高度拖延。這表明，學(xué)習(xí)拖延是我國大學(xué)生中普遍存在的現(xiàn)象，其嚴(yán)重性不容忽視。從具體學(xué)習(xí)任務(wù)看，期末考試復(fù)習(xí)和課程作業(yè)的學(xué)習(xí)拖延情況更為嚴(yán)重。一般而言，較之出席班會、填寫表格之類的管理任務(wù)，兼職、減肥、戀愛等短期的自我決定任務(wù)，這兩類任務(wù)的難度更大。難度越大的任務(wù)需要學(xué)生付出的努力和花費(fèi)的時間也越多，因此學(xué)生也越容易產(chǎn)生拖延行為。此外，大學(xué)生“找一份好工作”、“幸福的婚姻”等長期的自我決定任務(wù)的時間周期比較長，時間緊迫性比較低，他們的拖延感受性通常不高。

本研究發(fā)現(xiàn)，醫(yī)學(xué)、法學(xué)類學(xué)生的學(xué)習(xí)拖延程度普遍較高。相比較而言，醫(yī)學(xué)和法學(xué)類的知識之間的銜接性與繼承性不是很高，教師給學(xué)生布置的任務(wù)比較少，且周期比較長，這易于引發(fā)自控能力差的學(xué)生的學(xué)習(xí)拖延問題。而文學(xué)類尤其是語言類的學(xué)習(xí)，教師的要求比較高，其學(xué)習(xí)模式更接近于高中，布置的作業(yè)較多，而且要求學(xué)生在短期內(nèi)就要完成，因此，他們的學(xué)習(xí)拖延情況較少一些。

3.2 自我評價(jià)對學(xué)習(xí)拖延的預(yù)測作用

本研究表明，學(xué)習(xí)拖延程度高的大學(xué)生對自己的個人評價(jià)較低。越是自我評價(jià)（學(xué)業(yè)評價(jià)和社交評價(jià)）高的學(xué)生，對自己在學(xué)習(xí)和社交方面的能力越有信心，他們相信自己可以在學(xué)習(xí)上能比較準(zhǔn)時地完成學(xué)習(xí)任務(wù)（包括考試復(fù)習(xí)、作業(yè)等）。這與以往的研究（Eerde WV.2003；Harrington N.2005）結(jié)果“自我意象是拖延非常重要的變量，表現(xiàn)為負(fù)相關(guān)關(guān)系”、“自尊與嚴(yán)重的拖延呈顯著負(fù)相關(guān)”等不謀而合。研究結(jié)果證實(shí)了這三類自信與學(xué)習(xí)拖延的高度相關(guān)關(guān)系。

進(jìn)一步的回歸分析發(fā)現(xiàn)，個人評價(jià)中的學(xué)業(yè)自評與社交自評對學(xué)習(xí)拖延有很強(qiáng)的預(yù)測作用。曾有研究者RM Klassen，LL Krawchuk，S Rajani.（2008）對456名大學(xué)生的調(diào)查后提出觀點(diǎn)“自我管理效能對學(xué)習(xí)拖延傾向具有很強(qiáng)的預(yù)測作用”、Seo，Eun Hee（2008）研究發(fā)現(xiàn)“自我導(dǎo)向的完美主義通過自我效能感對學(xué)業(yè)拖延產(chǎn)生作用”等結(jié)果，顯示出自我效能感與學(xué)習(xí)拖延呈負(fù)相關(guān)。以上研究結(jié)果給了我們一個啟示，也為我們找到了一條可能有效解決學(xué)習(xí)拖延的三步走途徑：梳理克服意識—提升完成信心—訓(xùn)練認(rèn)知重評。

4 結(jié)論與建議

本研究得出如下結(jié)論：第一，我國大學(xué)生學(xué)習(xí)拖延現(xiàn)象比較普遍；第二，醫(yī)學(xué)、法學(xué)類大學(xué)生的學(xué)習(xí)拖延程度較高；第三，自我評價(jià)與大學(xué)生學(xué)習(xí)拖延程度的關(guān)系密切，并對學(xué)習(xí)拖延有顯著的預(yù)測作用，其中學(xué)業(yè)自我評價(jià)、社交自我評價(jià)對學(xué)習(xí)拖延有很強(qiáng)的預(yù)測作用。

由此，改善大學(xué)生的學(xué)習(xí)拖延狀況，可以從訓(xùn)練學(xué)習(xí)拖延者的認(rèn)知重評著手，“幫助學(xué)習(xí)拖延學(xué)生樹立克服拖延的意識”、“提升學(xué)習(xí)拖延學(xué)生完成學(xué)習(xí)任務(wù)的信心”、“訓(xùn)練學(xué)習(xí)拖延者的認(rèn)知重評”將是解決大學(xué)生學(xué)習(xí)拖延的有效手段。

第一，幫助學(xué)生樹立克服拖延的意識。高校須高度重視大學(xué)生學(xué)習(xí)拖延的現(xiàn)象，要將幫助學(xué)生樹立克服拖延的意識納入大學(xué)學(xué)生工作的重要內(nèi)容，并通過入學(xué)教育和專題教育的契機(jī)，教授學(xué)生相關(guān)學(xué)習(xí)策略，有效預(yù)防高拖延的現(xiàn)象。

第二，提升學(xué)習(xí)拖延學(xué)生完成學(xué)習(xí)任務(wù)的信心。教師注意把繁雜長期的作業(yè)分解成相互依賴的小作業(yè)，可以有效減少學(xué)生完成學(xué)習(xí)任務(wù)的信心，也有助于他們減少學(xué)習(xí)拖延；教師布置的任務(wù)有趣、任務(wù)要求清晰、作業(yè)規(guī)范明確，學(xué)生完成學(xué)習(xí)任務(wù)的信心越高，學(xué)習(xí)拖延現(xiàn)象就越少。

第三，訓(xùn)練學(xué)習(xí)拖延者的認(rèn)知重評。研究表明，自我效能感對學(xué)習(xí)拖延有很強(qiáng)的預(yù)測作用。在前兩步基礎(chǔ)上，探索訓(xùn)練學(xué)習(xí)拖延者的認(rèn)知重評，糾正他們通過自我管理克服學(xué)習(xí)拖延的自我認(rèn)知，將有效解決學(xué)習(xí)拖延。。因此，我們可以通過認(rèn)知重評來重塑學(xué)習(xí)拖延者的自我評價(jià)體系，以此來改善學(xué)習(xí)拖延。

后續(xù)的研究可以從“認(rèn)知重評在個人評價(jià)與學(xué)習(xí)拖延關(guān)系中的中介調(diào)節(jié)”的視角，進(jìn)一步探索有效解決學(xué)習(xí)拖延的方法。

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注釋

① 根據(jù)1984年研究界定：總是或者幾乎總是（項(xiàng)目分為5或4）在某項(xiàng)任務(wù)上拖延被定義為高度拖延。

② 由于被試列出的自我設(shè)置的目標(biāo)1、2、3可能是互不相同的，因此在統(tǒng)計(jì)結(jié)果中，研究者沒有單獨(dú)對任務(wù)4、5、6的進(jìn)行分析，而是用三者的平均數(shù)來代表自我決定任務(wù)中的學(xué)習(xí)拖延情況。